علاجات سريعة لطرد البلغم دون أدوية

مع تقلبات الطقس تضعف مناعة الكثيرين، ويصبحون أكثر عرضة لمشكلات الجهاز التنفسي والتهاب الحلق وتراكم البلغم. يمكنكِ من خلال العلاجات الطبيعية التالية طرد البلغم والتقليل من السعال بعلاجات سريعة.

 

التعرض للبخار

 

 

يمكن أن يساعدك استنشاق البخار في تقليل التهاب الصدر ومساعدتك على التنفس بشكل أفضل.

 

زيت أوكالبتوس

 

يعتبر زيت الأوكالبتوس «Nilgiri oil» علاجاً ممتازاً للتخلص من التهاب الصدر؛ نظراً لخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات. أضيفي بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس الأساسي في وعاء من الماء المغلي، واستنشقي البخار المتصاعد، وتنفسي بعمق لعدة دقائق.

 

عصير الزعتر

 

 

عصير الزعتر ممتاز للرئتين؛ ليس فقط أنه يحرك المخاط الزائد من الرئتين لتخفيف السعال، ولكنه يعمل أيضاً بوصفه مضاداً للتشنج لأنسجة الرئة ويقتل البكتيريا في الرئتين.

 

اقرئي ايضا : مشروب مثالي يخلصكِ من السعال والبلغم

ثوم

 

يمكن استخدام الثوم لتقليل شدة العدوى البكتيرية في الصدر، باستخدامه في تحضير الطعام، أو تناول الثوم النيئ أو إضافته إلى الشاي. لتحضير شاي الثوم، أضيفي ملعقة صغيرة من الثوم المبشور الطازج إلى كوب واحد من الماء المغلي.

 

الثوم والليمون والعسل

 

تناول مزيج الثوم والليمون والعسل يمكن أن يساعد في التخلص من التهابات الصدر، حيث يتم استهلاك الخليط من ثلاث إلى أربع مرات في اليوم.

 

الزنجبيل والعسل

 

يتم مزجهما، والاستهلاك ثلاث مرات يومياً، وستتخلصين من التهاب الصدر.

 

 

كمامة الخردل

 

يُخلط الخردل الجاف مع ثلاث ملاعق من الدقيق وقليل من الماء؛ فهو فعال للغاية للتخلص من التهاب الصدر.