فوائد الثوم

الثوم لجمال البشرة

فوائد الثوم

فوائد الثوم الجمالية

الثوم لجمال البشرة

الثوم لتسكين ألم اللثة

  • أشارت بعض الدراسات إلى أن تناول الثوم بانتظام مفيد لصحتك، فهو يحافظ على ضغط الدم، ويحمي قلبك، ويقلل نمو البكتريا، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية، تتعرفين على أهمها فيما يلي:
     

     

    1. تحسّن نظام المناعة:

     

    فوائد صحية عديدة لتناول الثوم

     

    يجب تناول الثوم بانتظام، الذي بدوره يقوم بتقوية المناعة لديكِ؛ بسبب احتوائه على «الأليسين» الذي يقتل البكتيريا والفطريات، مع مراعاة أن يكون الثوم طازجاً لحمايتك من الأمراض.
     

     

    2. استقرار ضغط الدم:

     

    أضيفي الثوم إلى نظامك الغذائي إذا كنتِ تعانين من ارتفاع ضغط الدم (حوالي 4 فصوص من الثوم يومياً) علاوة على ذلك؛ يقلل الثوم من مستوى الكوليسترول «الضار» في الدم بنسبة 10-15 ٪، ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية.
     

    اقرئي ايضا : فوائد غير متوقعة لتناول الثوم على الريق

     

    3. تحسين الذاكرة:

     

    فوائد صحية عديدة لتناول الثوم

     

    يحتوي الثوم البسيط على مجموعة من المكونات التي تمنع المخ من الشيخوخة، وتقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، في حين أن الشباب يمكنهم تحسين ذاكرتهم وزيادة إنتاجية الدماغ. كل ما عليكِ فعله هو أكل الثوم بشكل منتظم.
     

     

    4. تقوية الشعر:

     

    الثوم يعزز من نمو الشعر، ويجعله أطول وأكثر سمكاً، وعليكِ تناول فصين يومياً؛ لتطوير إنتاج الكولاجين الطبيعي والإيلاستين.
     

     

    5. علاج ألم الاسنان:

     

    نظراً لخواصه المضادة للبكتيريا والفطريات، فإن الثوم جيد لجوف الفم؛ حيث يقتل الميكروبات الضارة ويشفي اللثة الملتهبة، علاوة على ذلك فإنه يقلل من خطر التسوس، لذلك إذا بدأتِ في تناول الثوم بانتظام؛ فلن تحتاجي إلى رؤية طبيب أسنانك كثيراً.

     

     

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من نصائح صحية

    7
    نصائح صحية
    ماذا يحدث لجسمك عند النوم أقل من 8 ساعات؟

    أظهرت دراسة أن النوم لمدة 8 ساعات بانتظام ليس ترفاً حقيقياً، ولكنه جزء أساسي من ال...

    5
    نصائح صحية
    علاجات منزلية فعالة للتخلص من قرحة الفم

    قبل أن نتحدث عن العلاجات المنزلية لقرحة الفم ، يجب ان نعرف ما هي قرحة الفم. تقرحات...

    5
    نصائح صحية
    لماذا عليك وضع الليمون بجانب سريرك؟

    فوائد عدية تجعلك لا تترددين في وضع شريحة من الليمون بجانب سريرك، لما له من فوائد ف...

    7
    نصائح صحية
    5 حيل سريعة لتبييض الأسنان

    أطعمة يومية يمكن استخدامها للتخلص من مشاكل تسوس الأسنان بطرق طبيعية   ...

    6
    نصائح صحية
    فوائد مذهلة للملح الأسود

    الملح الأسود هو واحد من المكونات السحرية الموجودة في كل منزل، فهو يعرف بصفاته العل...

    7
    نصائح صحية
    9 حيل لمحاربة التوتر

    حيل سريعة تساعدك على تخفيف التوتر ومحاربة الإجهاد، ومساعدتك في الحفاظ على هدوئك وخ...

    5
    نصائح صحية
    4 فوائد غير متوقعة لنواة الأفوكادو.. لا ترميها بعد اليوم!

    على الرغم الفوائد الصحية لبذور الأفوكادو، يتخلص الكثير منها، على الرغم من أنها تحت...

    7
    نصائح صحية
    فوائد صحية غير متوقعة لقشور البرتقال

    فوائد عديدة لقشور الحمضيات لصحتك، فهي غنية بمركبات الفلافونويد التي تسمى فلافون .....

    5
    نصائح صحية
    أسباب الغثيان بعد الأكل

    تتعرض المرأة للعديد من الأعراض المزعجة ومنها الغثيان بعد الأكل، وهي مشكلة تعاني من...