جهاز شد البطن ومعلومات عن اهميته ودرجة فعاليته

جهاز شد البطن ومعلومات عن اهميته ودرجة فعاليته

جهاز شد البطن ومعلومات عن اهميته ودرجة فعاليته

اب روكيت جهاز لشد البطن

اي بي سيرك جهاز لشد البطن

توتال كور جهاز لشد البطن

يعتبر جهاز شدّ البطن من الوسائل التي تساهم في نحت الجسم وخصوصاً عند منطقة الكرش. فهو يساعد على الحصول على افضل نتيجة مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. لكن من الضروري التعرف على معلومات مهمة من اجل اختيار جهاز شد البطن المناسب والفعال.


كيفية اختيار جهاز شد البطن

 

شد البطن


قبل شراء جهاز شدّ البطن يجب الحرص على اختياره بانتباه من اجل الحصول على الجهاز المناسب وغير المزيف. ولهذا من الضروري استشارة الاختصاصيين قبل ذلك والتعرف الى افضل المميزات.
    • امكانية استخدامه للقيام بتمارين مختلفة مثل لوح المعدة وتدليك الرقبة ومختلف مناطق الجسم.
    • ان يكون سهل الاستخدام ومزوداً بلوحة تحكم غير معقدة.
    • الافضل اختيار جهاز بحجم صغير ووزن خفيف بحيث يسهل حمله.
    • ان يكون مزوداً بدواليب مطاطية او مساند تسهل الحركة. ومن الافضل الحصول على اكثر النسخ تطوراً منه.  
 
 


أفضل أجهزة شد البطن

جهاز لشد البطن

 

اقرئي أيضاً: عملية شدّ البطن

 

يتوفر جهاز شد البطن بأنواع مختلفة لكن افضلها هي التوتال كور والأب روكيت والأي بي سيركل.
 -جهاز توتال كور. يعمل على شد عضلات البطن وتخليص الجسم من الترهلات. كما يحد من تجمع الدهون في المناطق المختلفة. ويمكن الاستفادة منه لشد عضلات الارداف. وهو يوفر فرصة القيام بـ25 تمريناً سهلاً مخصصاً للمبتدئين. كما يساعد على تدليك عضلات وفقرات الظهر، علماً انه مزود باسطوانات لشرح الخطوات التي يجب القيام بها.

    • جهاز اب روكيت. يعمل على حرق دهون وشد عضلات البطن والجانبين والارداف من خلال اكثر من 25 تمريناً. وهو مزود بمسند متحرك يساعد على تدليك فقرات الظهر وعضلاته. وتتوفر فيه ثلاثة مستويات للتحكم، ازرق للمبتدئين واحمر لمتوسطي الاداء واسود للمتقدمين. كما انه  مزود باسطونة تتضمن الخطوات التي يجب القيام بها.

    • أي بي سيركل. يستفاد منه من اجل شد البطن وتنحيف الخصر والارداف والذارعين والمؤخرة. ويمكن استخدامه لمدة ثلاث دقائق يومياً في موازاة اتباع نظام غذائي صحي. ولهذا يجب وضع الركبة تحت مربعين اسودين واليدين فوقهما. يتم التحرك نحو اليمين واليسار مع توفر مستويات مختلفة من حيث درجة الصعوبة. ويمكن معرفة السعرات الحرارية التي يتم حرقها من خلال شاشة صغيرة. ويتميز جهاز شد البطن هذا بأنه سهل الحمل حيث يمكن وضعه تحت السرير أو داخل الخزانة.  

 

طريقة استخدام جهاز شد البطن

جهاز لشد البطن

 

 

اقرئي أيضاً:

تمارين لشدّ البطن والأرداف بحسب شكل جسمك

من اجل الاستفادة من خصائصه ينصح بالالتزام ببعض تعليمات استخدامه.
    • يجب الجلوس على مقعد الجهاز مع الحفاظ على وضعية ظهر مستقيم ومد الساقين الى الامام.
    • يتم بعد ذلك دفع الظهر نحو الخلف في اتجاه مسند الجاهز الى ان يلامس الارض.
    • لمساعدة الجسم على العودة الى اعلى يمكن استخدام المثلث الذهبي.
    • للحصول على افضل نتيجة ولشدّ البطن بطريقة فعالة يجب تكرار عملية الهبوط والصعود مرات هدة. فهذا يساعد على شدّ عضلات وسط الجسم وعلى حرق الدهون، ما يولد شعوراً بالحرارة.
    • وللحصول على افضل نتيجة من الضروري استخدام الجهاز يومياً لكن ليس بعد تناول الطعام مباشرة.         
    
 جهاز لشد البطن


فوائد استخدام جهاز شد البطن


من خلال استخدام هذا الجهاز يمكن الحصول على الكثير من الفوائد اضافة الى الحد من ترهلات البطن وحرق الدهون التي تتجمع فيها.  
    • يعمل على تقوية عضلات البطن.
    • يساعد على اخفاء علامات السيلوليت والخيوط البيضاء التي تظهر بسبب تكرار زيادة ونقصان الوزن.
    • يساعد على تنشيط الدورة الدموية وعلى تعزيز عمل عضلة القلب.
    • يمكن الاستفادة من جهاز شد البطن ايضاً من اجل تدليك عضلات الظهر وفقراته وحرق دهون الارداف والصدر.
    • يعزز هذا الجهاز عملية الهضم ويساعد على الحد من الشعور بالانتفاخ الناتج عن تراكم الغازات.  ويفضل عادة قبل استخدامه استشارة الاختصاصيين.

 


 

 

 


 

 

أضف تعليقا

المزيد من طب تجميلي

2
طب تجميلي
افضل تقنيات علاج الدوالي بالليزر لنتائج مضمونة

 يعتبر علاج الدوالي بالليزر من الطرق السهلة التي يتم اللجوء إليها حالياً من ا...

3
طب تجميلي
انواع البوتكس الثلاثة ومعلومات مفيدة جداً عنها

تتوفر انواع بوتكس مختلفة علماً انه مادة بروتينية يمكنها علاج التجاعيد التي تظهر عل...

2
طب تجميلي
تقنية بوتكس رفع الحواجب ومميزاتها

تنتشر حالياً تقنية بوتكس رفع الحواجب وهي تعمل على تجميل شكل الحاجبين اللذين يعتبرا...

2
طب تجميلي
عملية تجميل الانف بالليزر من دون جراحة

تعتبر عملية تجميل الانف بالليزر من دون جراحة من الخيارات التي تلجأ إليها الكثير من...

32
طب تجميلي
نجمات ستصدمك صورهن قبل وبعد تجميل الأنف!

انتشرت عمليات التجميل والترميم بين الشهيرات رغبة في تحقيق المظهر الفاتن والمثاليّ ...

3
طب تجميلي
اضرار ازالة الشعر بالليزر وكل ما يجب ان تعرفيه عنه

قلة من النساء يعرفن اضرار ازالة الشعر بالليزر. فهذه التقنية تعتبر من الطرق الاكثر ...

3
طب تجميلي
ما لا تعرفينه عن تجميل الانف بالخيوط!

لمعرفة كيف يتم تجميل الانف الخيوط يجب الاطلاع على المعلومات الضرورية التي يتطلبها ...

3
طب تجميلي
الفرق بين البوتكس والفيلر وكل ما يجب معرفته عنهما

لا تعرف الكثيرات الفرق بين البوتكس والفيلر علماً انهما من ابرز تقنيات التجميل التي...

3
طب تجميلي
تجميل الانف بالفيلر بين الايجابيات والسلبيات

يعتبر تجميل الانف بالفيلر من الطرق الاكثر شيوعاً لتغيير شكل الانف وتخليصه من ...