جهاز شد البطن ومعلومات عن اهميته ودرجة فعاليته

جهاز شد البطن ومعلومات عن اهميته ودرجة فعاليته

جهاز شد البطن ومعلومات عن اهميته ودرجة فعاليته

اب روكيت جهاز لشد البطن

اي بي سيرك جهاز لشد البطن

توتال كور جهاز لشد البطن

يعتبر جهاز شدّ البطن من الوسائل التي تساهم في نحت الجسم وخصوصاً عند منطقة الكرش. فهو يساعد على الحصول على افضل نتيجة مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. لكن من الضروري التعرف على معلومات مهمة من اجل اختيار جهاز شد البطن المناسب والفعال.


كيفية اختيار جهاز شد البطن

 

شد البطن


قبل شراء جهاز شدّ البطن يجب الحرص على اختياره بانتباه من اجل الحصول على الجهاز المناسب وغير المزيف. ولهذا من الضروري استشارة الاختصاصيين قبل ذلك والتعرف الى افضل المميزات.
    • امكانية استخدامه للقيام بتمارين مختلفة مثل لوح المعدة وتدليك الرقبة ومختلف مناطق الجسم.
    • ان يكون سهل الاستخدام ومزوداً بلوحة تحكم غير معقدة.
    • الافضل اختيار جهاز بحجم صغير ووزن خفيف بحيث يسهل حمله.
    • ان يكون مزوداً بدواليب مطاطية او مساند تسهل الحركة. ومن الافضل الحصول على اكثر النسخ تطوراً منه.  
 
 


أفضل أجهزة شد البطن

جهاز لشد البطن

 

اقرئي أيضاً: عملية شدّ البطن

 

يتوفر جهاز شد البطن بأنواع مختلفة لكن افضلها هي التوتال كور والأب روكيت والأي بي سيركل.
 -جهاز توتال كور. يعمل على شد عضلات البطن وتخليص الجسم من الترهلات. كما يحد من تجمع الدهون في المناطق المختلفة. ويمكن الاستفادة منه لشد عضلات الارداف. وهو يوفر فرصة القيام بـ25 تمريناً سهلاً مخصصاً للمبتدئين. كما يساعد على تدليك عضلات وفقرات الظهر، علماً انه مزود باسطوانات لشرح الخطوات التي يجب القيام بها.

    • جهاز اب روكيت. يعمل على حرق دهون وشد عضلات البطن والجانبين والارداف من خلال اكثر من 25 تمريناً. وهو مزود بمسند متحرك يساعد على تدليك فقرات الظهر وعضلاته. وتتوفر فيه ثلاثة مستويات للتحكم، ازرق للمبتدئين واحمر لمتوسطي الاداء واسود للمتقدمين. كما انه  مزود باسطونة تتضمن الخطوات التي يجب القيام بها.

    • أي بي سيركل. يستفاد منه من اجل شد البطن وتنحيف الخصر والارداف والذارعين والمؤخرة. ويمكن استخدامه لمدة ثلاث دقائق يومياً في موازاة اتباع نظام غذائي صحي. ولهذا يجب وضع الركبة تحت مربعين اسودين واليدين فوقهما. يتم التحرك نحو اليمين واليسار مع توفر مستويات مختلفة من حيث درجة الصعوبة. ويمكن معرفة السعرات الحرارية التي يتم حرقها من خلال شاشة صغيرة. ويتميز جهاز شد البطن هذا بأنه سهل الحمل حيث يمكن وضعه تحت السرير أو داخل الخزانة.  

 

طريقة استخدام جهاز شد البطن

جهاز لشد البطن

 

 

اقرئي أيضاً:

تمارين لشدّ البطن والأرداف بحسب شكل جسمك

من اجل الاستفادة من خصائصه ينصح بالالتزام ببعض تعليمات استخدامه.
    • يجب الجلوس على مقعد الجهاز مع الحفاظ على وضعية ظهر مستقيم ومد الساقين الى الامام.
    • يتم بعد ذلك دفع الظهر نحو الخلف في اتجاه مسند الجاهز الى ان يلامس الارض.
    • لمساعدة الجسم على العودة الى اعلى يمكن استخدام المثلث الذهبي.
    • للحصول على افضل نتيجة ولشدّ البطن بطريقة فعالة يجب تكرار عملية الهبوط والصعود مرات هدة. فهذا يساعد على شدّ عضلات وسط الجسم وعلى حرق الدهون، ما يولد شعوراً بالحرارة.
    • وللحصول على افضل نتيجة من الضروري استخدام الجهاز يومياً لكن ليس بعد تناول الطعام مباشرة.         
    
 جهاز لشد البطن


فوائد استخدام جهاز شد البطن


من خلال استخدام هذا الجهاز يمكن الحصول على الكثير من الفوائد اضافة الى الحد من ترهلات البطن وحرق الدهون التي تتجمع فيها.  
    • يعمل على تقوية عضلات البطن.
    • يساعد على اخفاء علامات السيلوليت والخيوط البيضاء التي تظهر بسبب تكرار زيادة ونقصان الوزن.
    • يساعد على تنشيط الدورة الدموية وعلى تعزيز عمل عضلة القلب.
    • يمكن الاستفادة من جهاز شد البطن ايضاً من اجل تدليك عضلات الظهر وفقراته وحرق دهون الارداف والصدر.
    • يعزز هذا الجهاز عملية الهضم ويساعد على الحد من الشعور بالانتفاخ الناتج عن تراكم الغازات.  ويفضل عادة قبل استخدامه استشارة الاختصاصيين.

 


 

 

 


 

 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من طب تجميلي

6
طب تجميلي
تغير ملامح مايا دياب بالكامل في أحدث ظهور لها.. هل أجرت عملية تجميل؟

حالة من الجدل الشديد أثارتها الفنانة اللبنانية مايا دياب بعد أن ظهرت خلال إحدى الف...

2
طب تجميلي
عملية تحوير المعدة وطرقها ومميزاتها ومخاطرها

تعتبر عملية تحوير المعدة من طرق علاج السمنة الشائعة حالياً والتي يمكن بعدها الحصول...

1
طب تجميلي
صور نور الغندور قبل وبعد التجميل

لا شك أن الممثلة المصرية المقيمة في الخليج نور الغندور معروفة بإطلالاتها...

10
طب تجميلي
نجمات يتحدثن عن تجاربهن مع الجراحة التجميلية

خضعت الكثير من النجمات العالميات لعمليات تجميل، بعضهن ينكر ذلك فيما تعترف اخريات ب...

5
طب تجميلي
هل أجرت ياسمين عبد العزيز عمليات تجميل غيرت من ملامحها بهذه الطريقة؟

نشرت الفنانة ياسمين عبدالعزيز عبر الذاكرة الشخصية لحسابها الرسمي على موقع إنستقرام...

11
طب تجميلي
النجمات العرب بعد تكبير الشفاه..بعضهن لم تتوفق

ما زالت عمليات تكبير الشفاه أو نفخها بالبوتوكس والفيلر الأكثر رواجاً في الوسط الفن...

17
طب تجميلي
بالصور: أنجح عمليات تجميل النجمات عبر التاريخ

أحياناً تلعب عمليات التجميل دوراً ايجابياً في اضافة الجمال على المرأة بشكل عام، فك...

5
طب تجميلي
هيا الشعيبي تفقد القدرة على الكلام بعد هذه العملية

بعد أن أجرت الفنانة الكويتية هيا الشيعبي إحدى العمليات الجراحية التجميلية بمنطقة ا...

13
طب تجميلي
جمال نجمات سوريا في آخر صورهن على انستقرام

تغييرات جمالية جذرية طرأت على نجمات سوريا بعد عمليات التجميل والتعديل التي قمن بها...