علاجات سريعة، لتخفيف الدوار

الزنجبيل، لمحاربة الدوار

النعناع، حل مثالي

بابونج، لتخفيف الدوار

مضغ العلكة، لتخفيف الدوار

دوار الحركة شائع جداً؛ خاصةً عند السفر بالسيارة أو القطار أو الطائرة؛ فتشعرين بالدوار والغثيان، وتشمل أعراض دوار الحركة: الغثيان، والتقيؤ، والتعرق، والتنفس القصير، والنعاس، وعدم التوازن.

تتوقف الأعراض عادة عند انتهاء الحركة، ولكن في بعض الحالات، تستمر الأعراض لعدة أيام بعد انتهاء الرحلة، في هذه الحالة يمكن أن تساعد العلاجات الطبيعية التالية لمرض الحركة.

 

1. الزنجبيل..

 

لاجات طبيعية لتخفيف أعراض دوار الحركة

الزنجبيل لديه القدرة القوية على منع دوار الحركة، ويقلل الزنجبيل من الغثيان المرتبط بمرض الحركة، عن طريق منع تطور اضطرابات النظام في المعدة وزيادة مستوى البلازوفريسين في البلازما، يمكنك مضغ قطعة من الزنجبيل، أو شرب شاي الزنجبيل يومياً.

 

2. شاي البابونج..

 

يعد البابونج عشباً فعالاً جداً في تهدئة المعدة، وتخفيف انقباضات عضلات المعدة، وتقليل حمض المعدة، يمكنك غلي كوب من الماء وأضيفي ملعقة صغيرة من شاي البابونج عليه، وتركه على النار لمدة 5 إلى 7 دقائق، ويصفى ويستهلك الشاي.

 

3. عرق السوس الجذر..

 

عرق السوس هو علاج طبيعي آخر للتغلب على دوار الحركة، الذي يعمل عن طريق الحد من الغثيان والقيء، كما أنه يستخدم لتهدئة تهيج حمض المعدة، والمساعدة في الهضم، وتخفيف آلام قرحة المعدة.

 

4. النعناع الضروري..

 

علاجات طبيعية لتخفيف أعراض دوار الحركة

 

يمكن أن يقلل زيت النعناع الأساسي من الشعور بالغثيان المرتبط بمرض الحركة؛ لأنه يحتوي على نسبة عالية من المنثول، أثناء السفر ضعي 2-3 قطرات من زيت النعناع العطري على منديلك وقومي باستنشاقه.

 

5. الليمون..

 

له رائحة حمضية قوية تخفف الغثيان، وتخفف من أعراض دوار الحركة أثناء السفر، عليك مص شرائح الليمون.

 

6. مضغ العلكة..

 

علاجات طبيعية لتخفيف أعراض دوار الحركة

 

إذا كان السفر بالسيارة يسبب لك دوار الحركة؛ فإن مضغ العلكة مفيد وفعال، إذا كنت تعانين فقط من مرض خفيف في السيارة، امضغي العلكة.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح صحية

5
نصائح صحية
طرق تخفيف ألم الدورة الشهرية سريعاً

تصاحب الدورة الشهرية العديد من الآلام أسفل البطن والظهر والرحم، وعادة ما تكون هذا ...

2
نصائح صحية
اسرار الصحة تكشفها تغييرات في شكل اليدين

من الممكن كشف اسرار الصحة وبعض الامراض من خلال شكل بعض اجزاء الجسم مثل  العين...

2
نصائح صحية
علاج التوتر بالتعرف الى انواعه الـ5 اولاً

من اجل علاج التوتر يجب التعرف اولاً الى انواعه واسبابه. وهو ما اشار إليه منذ سنوات...

2
نصائح صحية
أعراض التهاب المسالك البولية وعلاجه

لا يعرف الكثير من الاشخاص اعراض التهاب المسالك البولية. ولهذا من الضروري ان يتعرفو...

5
نصائح صحية
أعراض سرطان المعدة المبكرة

يعد سرطان المعدة من أكثر أنواع السرطانات انتشاراً، ويصيب أي جزء من المعدة، وقد يمت...

4
نصائح صحية
أسباب مسمار القدم وطرق علاجه منزلياً

يعرف مسمار القدم بأنه عبارة عن بروز زوائد لحميّة على أطراف أصابع القدم، وغالباً ما...

6
نصائح صحية
احذري تساقط الشعر مؤشر لإصابتك بهذا المرض

ينتشر داء الثعلبة بشكل كبير بين العديد من الأشخاص، فيعتبر من ضمن الأمراض الجلدية، ...

5
نصائح صحية
أسباب القولون العصبي واعراضه

يعرف القولون العصبي بأنه مجموعة من الاضطرابات المزمنة والتي تصيب الجهاز الهضمي على...

5
نصائح صحية
أسباب تأخر الدورة الشهرية غير الحمل

تأخر الدورة الشهرية ليس دليلاً مؤكداً على حدوث الحمل، ولكن هناك العديد من الأسباب ...