صحة العين كيف تحافظين عليها

حيل لتحافظي على صحة العين

أفضل العلاجات لصحة العين

لهلام الصبار

البنجر للحفاظ على صحة عينيك

الطماطم علاج فعال لصحة العين

علاجات طبيعية لصحة العين

هل تريدين الحفاظ على صحة عينيك والحفاظ على شبكية العين؟ يجب عليك إدخال العلاجات الطبيعية التالية للحفاظ على صحة العين؛ لغناها بالبيتاكاروتين والعديد من مضادات الأكسدة الأفضل للحفاظ على صحة العين يقدمها موقع بولد سكاي الهندي.

1-التفاح وعصير الشمندر والجزر: يحتوي الجزر على بيتا كاروتين الذي يتحول إلى فيتامين أ في الجسم بعد الاستهلاك. يعتبر هذا الفيتامين جيد جدًا لصحة العين، فهو يدعم صحة البقعة الصفراء وشبكية العين، أما التفاح فهو غنى بمركب الفلافونويد التي تعرف أيضًا بتعزيز صحة العين.

2. عصير الطماطم: غني بالليكوبين والمغذيات النباتية، مثل بيتا كاروتين وفيتامين سي، وكل هذه العناصر الغذائية لديها القدرة القوية على حمايتك من مشاكل العين وعلاج أمراض العيون المختلفة

شاهدي أيضًا : 

 

 

3. عصير الصبار: فعال في علاج اضطرابات العين أيضاً، سيحسن شرب عصير الصبار في عينيك ويساعد في تقليل عتامة العدسة البلورية في حالة إعتام عدسة العين الصبار أيضًا لديه خصائص مضادة للأكسدة، ومضادة للالتهابات التي تساعد في حماية وتحسين صحة العين.

4. عصير العنب: لديه القدرة على الحد من خطر إعتام عدسة العين، أظهرت الدراسات أن العنب البري لا يحسن نظرك فحسب، بل يساعد أيضًا في مكافحة آثار مرض الزهايمر ودعم تعلمه وقدرته على الذاكرة.

5. السبانخ: غنية بمضادات الأكسدة التي تسمى لوتين وزياكسانثين والتي هي جيدة لعينيك وهذه المواد المضادة للأكسدة تحمي العين من الضمور البقعي المرتبط بالعمر وهو السبب الرئيسي للعمى غير القابل للعلاج.

اقرئي أيضًا : علاجات طبيعية سريعة لمحاربة انتفاخ العين

6. عصير البرتقال: تناول البرتقال كل يوم يقلل من خطر تدهور البصر بنسبة تصل إلى 60 في المائة، فالأشخاص الذين يتناولون بانتظام عصير البرتقال أو يشربونه أقل عرضة لتطوير الضمور البقعي بعد 15 عامًا.

7. عصير الموز: يساعد استهلاك الموز على تحسين صحة عينيك بشكل طبيعي، ويمكن تجنب الأمراض المرتبطة بالرؤية؛ لأنه يحتوي على بيتا كاروتين الذي يحصل على تحويلها.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح صحية

8
نصائح صحية
اعراض نقص فيتامين C في وقت مبكر

على عكس الفيتامينات الأخرى لا يبقى في نظامك لفترة طويلة جداً فيتامين C لكن هناك عل...

3
نصائح صحية
كيفية علاج تكيس المبايض بالأعشاب في المنزل

من المفيد علاج تكيس المبايض بالاعشاب في المنزل الى جانب العلاجات الطبية. وتنتشر هذ...

5
نصائح صحية
طرق تخفيف ألم الدورة الشهرية سريعاً

تصاحب الدورة الشهرية العديد من الآلام أسفل البطن والظهر والرحم، وعادة ما تكون هذا ...

2
نصائح صحية
اسرار الصحة تكشفها تغييرات في شكل اليدين

من الممكن كشف اسرار الصحة وبعض الامراض من خلال شكل بعض اجزاء الجسم مثل  العين...

2
نصائح صحية
علاج التوتر بالتعرف الى انواعه الـ5 اولاً

من اجل علاج التوتر يجب التعرف اولاً الى انواعه واسبابه. وهو ما اشار إليه منذ سنوات...

2
نصائح صحية
أعراض التهاب المسالك البولية وعلاجه

لا يعرف الكثير من الاشخاص اعراض التهاب المسالك البولية. ولهذا من الضروري ان يتعرفو...

5
نصائح صحية
أعراض سرطان المعدة المبكرة

يعد سرطان المعدة من أكثر أنواع السرطانات انتشاراً، ويصيب أي جزء من المعدة، وقد يمت...

4
نصائح صحية
أسباب مسمار القدم وطرق علاجه منزلياً

يعرف مسمار القدم بأنه عبارة عن بروز زوائد لحميّة على أطراف أصابع القدم، وغالباً ما...

6
نصائح صحية
احذري تساقط الشعر مؤشر لإصابتك بهذا المرض

ينتشر داء الثعلبة بشكل كبير بين العديد من الأشخاص، فيعتبر من ضمن الأمراض الجلدية، ...