أمسكي قلم رصاص بين أسنانك، لتعزيز مزاجك

تهدئة الحلق، عن طريق تدليك أذنك

وقف نزيف الأنف، بالضغط على اللثة العليا

خففي وجع الأسنان عن طريق وضع مكعب ثلج على ظهر يدك، بين إصبعك السبابة وإبهامك

تعاملي مع الخوف من الإبر، بالسعال

ضربة على إبهامك، لتهدئة أعصابك

  • أعراض ألم مزعجة تفسد حياتك اليومية، إليك الكثير من الحيل المفيدة التي يمكن أن تساعدك في التغلب عليها بسرعة.

     

    حيل ونصائح لتسكين الالم

     

    - نفخ إبهامك والضغط عليه لتهدئة أعصابك.. إبهامك له تأثير مباشر على العصب الذي يتحكم في معدل ضربات القلب؛ لذلك عندما تضغطين عليه؛ فإنك تبطئين معدل ضربات القلب، وتخفضين ضغط الدم؛ مما يساعدك على التهدئة بسرعة.

     

    مسكن الالم

     

    - أمسكي قلم رصاص بين أسنانك لتعزيز مزاجك.. يساعدك الاحتفاظ بقلم رصاص في فمك، على تنشيط عضلاتك لمنحك ابتسامة، والتي يمكن أن تخدع عقلك وترفع معنوياتك.

    - وقف نزيف الأنف بالضغط على اللثة العليا.. من المعتقد أن الضغط على اللثة، يمكن أن يسد الشريان الذي يمد أنفك بالدم.

    - ابتلاع الحبوب العنيدة عن طريق إمالة رأسك إلى الأمام.. إذا كنت تشربين الماء ثم تميلين رأسك للأمام بدلاً من الخلف؛ فإن هذا سيساعدك على التعامل مع كبسولات يصعب بلعها بسهولة، في هذه الحالة، يجب أن تطفو الكبسولات وستكون في مؤخرة حلقك على الفور.

    - تخفيف الصداع عن طريق وضع يديك تحت الماء البارد.. درجة الحرارة الباردة، يمكن أن تزيد من الدورة الدموية في الجسم كله، يعمل بشكل أفضل على يديك لأن لديهما الكثير من الأعصاب التي ترتبط مباشرة بعقلك.

    - تعاملي مع الخوف من الإبر بالسعال.. يمكن أن يكون السعال بمثابة إلهاء بسيط لعقلك، كما أنه يزيد من ضغط الدم لديك؛ مما يساعد على تقليل إدراكك للألم.

     

    تسكين الالم

     

    - خففي الم الأسنان عن طريق وضع مكعب ثلج على ظهر يدك بين إصبعك السبابة وإبهامك.. هذا الجزء من يدك مليء بمسارات الأعصاب التي تحمل إشارات الألم إلى عقلك، ودرجة الحرارة الباردة قادرة على منع هذه الآلام.

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من نصائح صحية

    5
    نصائح صحية
    لهذه الأسباب أنت أكثر عُرضة لتقلصات العضلات

    تقلصات العضلات هي تقلصات لا إرادية مفاجئة تحدث في عضلة واحدة أو أكثر   ...

    6
    نصائح صحية
    من مطبخك 5 حيل سريعة للتخلص من الصدفية من دون ادوية

    تعد الصدفية حالة جلدية مناعية ذاتية، تصبح فيها حكة في الجلد، متقشرة، سميكة، متورمة...

    8
    نصائح صحية
    حيل سريعة ومشروبات لرفع المناعة

    في ظل تفشي فيروس كورونا، هل تبحثين عن وصفة صحية وسريعة لرفع المناعة وتعزيز جهازك ا...

    5
    نصائح صحية
    هل يمكن لمياه الشرب تحسين نظام المناعة لديك؟

    يحتاج المرء إلى شرب ما لا يقل عن 7 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا لترطيب الجسم، وتعد ...

    6
    نصائح صحية
    علاجات منزلية آمنة وفعالة لإزالة شمع الأذن

    يعد تراكم شمع الأذن وانسداده مشكلة شائعة في الأذن، ويشعر الناس بإحساس بعدم الراحة ...

    7
    نصائح صحية
    5 علاجات منزلية سريعة لتقلص العضلات

    هل سبق لكِ أن عانيتِ من ألم مفاجئ في عضلاتك دون أي سبب خارجي؟ يمكن أن تمشي أو تنام...

    7
    نصائح صحية
    في غمضة عين.. 6 علاجات سريعة لتقرحات الفم

    علاجات منزلية سريعة قد تساعدك في علاج تقرحات الفم وأعراضها المزعجة وتعد التقرحات ه...

    6
    نصائح صحية
    3 حيل سريعة لعلاج التهاب الحلق من دون مضادات حيوية

    هل تعانين من التهاب الحلق وأعراضه المزعجة؟ لا يتطلب التهاب الحلق عموماً الإسراع إل...

    6
    نصائح صحية
    فوائد النوم قرب المروحة وكيفية تفادي أضرارها

    على الرغم من أن الدراسات لم تؤكد بعد أن التكييف قد ينقل فيروس كورونا والجدل بعد تص...