أمسكي قلم رصاص بين أسنانك، لتعزيز مزاجك

تهدئة الحلق، عن طريق تدليك أذنك

وقف نزيف الأنف، بالضغط على اللثة العليا

خففي وجع الأسنان عن طريق وضع مكعب ثلج على ظهر يدك، بين إصبعك السبابة وإبهامك

تعاملي مع الخوف من الإبر، بالسعال

ضربة على إبهامك، لتهدئة أعصابك

أعراض ألم مزعجة تفسد حياتك اليومية، إليك الكثير من الحيل المفيدة التي يمكن أن تساعدك في التغلب عليها بسرعة.

 

حيل ونصائح لتسكين الالم

 

- نفخ إبهامك والضغط عليه لتهدئة أعصابك.. إبهامك له تأثير مباشر على العصب الذي يتحكم في معدل ضربات القلب؛ لذلك عندما تضغطين عليه؛ فإنك تبطئين معدل ضربات القلب، وتخفضين ضغط الدم؛ مما يساعدك على التهدئة بسرعة.

 

مسكن الالم

 

- أمسكي قلم رصاص بين أسنانك لتعزيز مزاجك.. يساعدك الاحتفاظ بقلم رصاص في فمك، على تنشيط عضلاتك لمنحك ابتسامة، والتي يمكن أن تخدع عقلك وترفع معنوياتك.

- وقف نزيف الأنف بالضغط على اللثة العليا.. من المعتقد أن الضغط على اللثة، يمكن أن يسد الشريان الذي يمد أنفك بالدم.

- ابتلاع الحبوب العنيدة عن طريق إمالة رأسك إلى الأمام.. إذا كنت تشربين الماء ثم تميلين رأسك للأمام بدلاً من الخلف؛ فإن هذا سيساعدك على التعامل مع كبسولات يصعب بلعها بسهولة، في هذه الحالة، يجب أن تطفو الكبسولات وستكون في مؤخرة حلقك على الفور.

- تخفيف الصداع عن طريق وضع يديك تحت الماء البارد.. درجة الحرارة الباردة، يمكن أن تزيد من الدورة الدموية في الجسم كله، يعمل بشكل أفضل على يديك لأن لديهما الكثير من الأعصاب التي ترتبط مباشرة بعقلك.

- تعاملي مع الخوف من الإبر بالسعال.. يمكن أن يكون السعال بمثابة إلهاء بسيط لعقلك، كما أنه يزيد من ضغط الدم لديك؛ مما يساعد على تقليل إدراكك للألم.

 

تسكين الالم

 

- خففي الم الأسنان عن طريق وضع مكعب ثلج على ظهر يدك بين إصبعك السبابة وإبهامك.. هذا الجزء من يدك مليء بمسارات الأعصاب التي تحمل إشارات الألم إلى عقلك، ودرجة الحرارة الباردة قادرة على منع هذه الآلام.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح صحية

5
نصائح صحية
علاجات منزلية لها مفعول السحر لصحتك وجمالك

علاجات منزلية عديدة يمكنها مساعدتك في تقوية جهاز المناعة لديك قبل فصل الشتاء، وفي ...

5
نصائح صحية
5 أطعمة تحارب التهاب المفاصل تعرفي عليها

يؤثر التهاب المفاصل عادة في القدمين أو الركبتين أو الوركين أو أسفل الظهر أو الرقبة...

1
نصائح صحية
اسرار الصحة الخطرة تكشفها 9 اوجاع

يمكن كشف بعض اسرار الصحة من خلال بعض دلالات الجسم الخارجية ومنها الاوجاع. فالشعور ...

5
نصائح صحية
6 أعراض تحذيريه قد تبدو مخيفه ولكنها قد تبدو غير ضارة

علامات الجلد و الدوخة أو ألم الصدر غير المبرر قد يبدو مخيفًا تمامًا للكثيرين إليك ...

6
نصائح صحية
أسباب الطفح الجلدي وطرق علاجه

الطفح الجلدي تحت الثدي من الحالات الشائعة جدا. هو امر مزعج بالطبع، لكنه ايضا محرجا...

6
نصائح صحية
علاجات طبيعية للتخلص من البلغم المزمن

السعال المصحوب بالبلغم يسبب الام شديدة بالصدر، كما انه يستغرق وقت اطول لعلاجه مقار...

1
نصائح صحية
كشف اسرار الصحة بحساب تاريخ الميلاد

يمكن كشف اسرار الصحة اولاً من خلال الخضوع للفحوصات الطبية اللازمة واستشارة الاختصا...

2
نصائح صحية
أعراض القولون وطرق علاجها بوصفات طبيعية

القولون العصبي هو الاضطرابات المزمنة التي تصيب الجهاز الهضمي على وجه التحديد ، نتي...

5
نصائح صحية
8 خرافات شائعة وغير صحيحة حول أمراض القلب.. تعرفي على حقيقتها

هناك 8 خرافات شائعة وغير صحيحة حول أمراض القلب، يصدقها الكثيرون، إليكِ أبرز تلك ال...