فوائد العنب

فوائد العنب

تناولي العنب ولاحظي ماذا سيحدث

فوائد العنب

فوائد العنب تعرفي عليها

فوائد صحية لا حصر لها للعنب بسبب محتواها العالي من المواد الغذائية ومضادات الأكسدة .

 

إليك أبرز فوائد العنب

 

1. منع مرض السكري... العنب لديه مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة وهو مفيد لمن يعانون من انخفاض مستويات السكر في الدم...

2. تحسين صحة القلب... يقلل من خطر تصلب الشرايين وتحمي من الضرر الناجم عن الكوليسترول الضار.

3. منع السرطان... غني بمركبات نباتية والتي قد تساعد في الحماية من أنواع معينة من السرطان.

 

فوائد العنب

 

4. إدارة ضغط الدم... يحتوي العنب على كميات جيدة من البوتاسيوم، وهو معدن يساعد في الحفاظ على مستويات ضغط دم صحية. مستويات عالية من البوتاسيوم وانخفاض مستويات الصوديوم في الجسم يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب.

5. الحفاظ على صحة العين... تحمي المركبات النباتية المفيدة الموجودة في العنب ويحمي خلايا الشبكية من ضوء الأشعة فوق البنفسجية.

6. انخفاض الالتهاب... يحتوي ريسفيراترول على خصائص مضادة للالتهابات، والتي ثبت أنها تقلل من خطر الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والتهاب المفاصل والسكري والسرطان...

7. تعزيز صحة العظام... يحتوي العنب على ريسفيراترول، والكالسيوم، وفيتامين K، والمنغنيز، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، وكلها تساعد على تحسين كثافة العظام...

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح صحية

2
نصائح صحية
اسرار الصحة التي يكشفها تنميل هذه المناطق في اليدين

يمكن اكتشاف اسرار الصحة الداخلية من خلال بعض الاشارات والاعراض الخارجية.  ومن...

2
نصائح صحية
مثلث الموت ومعلومات لا تخطر في البال عن مرض ريهام سعيد الخطر

مثلث الموت هو منطقة من الوجه تمتد بين الشفتين وتشمل جانبي الأنف وكامل مساحته وصولا...

2
نصائح صحية
تغلبوا على حرّ الصيف مع الدكتورة فيونا ريني

في منطقةٍ تميل درجات الحرارة فيها إلى الارتفاع، وخصوصاً خلال أشهر الصيف، يمكن لصحت...

5
نصائح صحية
6 علاجات طبيعية لتخفيف أعراض دوار الحركة

دوار الحركة شائع جداً؛ خاصةً عند السفر بالسيارة أو القطار أو الطائرة؛ فتشعرين بالد...

7
نصائح صحية
بدون جراحة حيل سريعه تخلصك من الأورام

يصاب الكثيرون بتورمات القدم التي يمكن أن تكون إما موروثة أو تظهر بسبب ارتداء أحذية...

6
نصائح صحية
6 علاجات من مطبخك لمشاكل الغدة الدرقية بفعالية

اضطرابات الغدة الدرقية مشكلة صحية شائعة، يمكن علاجها والتخلص منها بسهولة، من خلال ...

6
نصائح صحية
8 أضرار صحية مدمرة للتدخين

لا يُخفى عن الجميع الآثار الصحية المدمرة للتدخين، والتي تجعل الشخص عرضة لأمراض الق...

6
نصائح صحية
5 علامات خفية للاصابة بالتهاب المعدة لا تتجاهليها

أعراض عديدة يغفلها البعض، مؤشر لإصابتك بالتهابات في المعدة، وبكتريا Helicobacter p...

6
نصائح صحية
5 علاجات للحد من التهاب الشعب الهوائية

التهاب الشعب الهوائية مشكلة يعاني منها الكثير منا؛ مما يتسبب في حدوث أعراض مزعجة، ...