فوائد العنب

فوائد العنب

تناولي العنب ولاحظي ماذا سيحدث

فوائد العنب

فوائد العنب تعرفي عليها

فوائد صحية لا حصر لها للعنب بسبب محتواها العالي من المواد الغذائية ومضادات الأكسدة .

 

إليك أبرز فوائد العنب

 

1. منع مرض السكري... العنب لديه مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة وهو مفيد لمن يعانون من انخفاض مستويات السكر في الدم...

2. تحسين صحة القلب... يقلل من خطر تصلب الشرايين وتحمي من الضرر الناجم عن الكوليسترول الضار.

3. منع السرطان... غني بمركبات نباتية والتي قد تساعد في الحماية من أنواع معينة من السرطان.

 

فوائد العنب

 

4. إدارة ضغط الدم... يحتوي العنب على كميات جيدة من البوتاسيوم، وهو معدن يساعد في الحفاظ على مستويات ضغط دم صحية. مستويات عالية من البوتاسيوم وانخفاض مستويات الصوديوم في الجسم يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب.

5. الحفاظ على صحة العين... تحمي المركبات النباتية المفيدة الموجودة في العنب ويحمي خلايا الشبكية من ضوء الأشعة فوق البنفسجية.

6. انخفاض الالتهاب... يحتوي ريسفيراترول على خصائص مضادة للالتهابات، والتي ثبت أنها تقلل من خطر الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والتهاب المفاصل والسكري والسرطان...

7. تعزيز صحة العظام... يحتوي العنب على ريسفيراترول، والكالسيوم، وفيتامين K، والمنغنيز، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، وكلها تساعد على تحسين كثافة العظام...

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح صحية

2
نصائح صحية
"فاليانت كلينيك" تطلق مبادرة مجتمعية بالتعاون مع جمعية "بينك كارافان"

 "فاليانت كلينيك من مراس"، المستشفى المتميز والمتعدد التخصصات في دولة الإمارا...

1
نصائح صحية
اسرار الصحة يكشفها ألم الاسنان

يمكن اكتشاف اسرار الصحة من خلال بعض العلامات والدلالات الخارجية مثل البشرة والشعر ...

5
نصائح صحية
لهذا السبب تصابين بمشاكل العمود الفقري

أعراض عديدة لغضروف العمود الفقري تحتاج إلى التوقف عندها ومراجعة طبيبك، إليك أبرز ت...

2
نصائح صحية
معرفة أعراض سرطان الثدي بإختبار الليمون

  جدول المحتوى   1- طريقة كشف اعراض سرطان ا...

6
نصائح صحية
6 طرق للمساعدة في تنقية رئتيك من التدخين

حيل سريعة تساعد على تنقية الرئة من السموم بسبب استنشاق الغازات السامة أو تدخي...

5
نصائح صحية
علامات تحذيرية لجسمك لنقص الفيتامينات

علامات تحذيريه عديدة لنقص الفيتامينات في الجسم عليك الانتباه إليها والتوقف عندها، ...

5
نصائح صحية
حيل لتخلصك من دوالي الساقين بسرعة غير متوقعة

هل تعانين من الدوالي وأعراضها المزعجة يمكنك التخلص منها بوصفات سهلة وسريعة من مطبخ...

7
نصائح صحية
5 تغيرات في الثدي تحتاج إلى مراجعة طبيبك فوراً

الكثير من هذه التغيرات هي نتيجة لانخفاض كمية الاستروجين التي يصنعها الجسم. هذا اله...

7
نصائح صحية
5 عادات تساعد على تحسين الذاكرة تعرفي إليها

تغادر المنزل وتغلق الباب وتدرك فجأة أنك نسيت هاتفك مرة أخرى. هذا هو شعور محبط! أعر...