الآيس كريم

اللحوم الحمراء

الأطعمة المقلية

وجبات مجمدة

احذري السلع المخبوزة

القهوة بالكريمة

اللحوم المعالجة

أطعمة عديدة تتسبب في انسداد الشرايين توقفي عن تناولها، فهي تتسبب في انسداد الشرايين وإصابتك بالنوبات القلبية يقدمها موقع بولد سكاي الهندي...

1. اللحوم الحمراء...

تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يستهلكون اللحوم الحمراء على أساس يومي لديهم مستويات عالية من الكوليسترول، فهناك صلة بين تناول اللحوم الحمراء بانتظام والتعرض لخطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

2. الخضار المعلبة والحساء...
الخضار المعلبة والشوربات المعلبة يبدو وكأنها وسيلة مريحة لإضافة المزيد من الخضار إلى حميتك، لكنها غالبًا ما تحتوي على الكثير من الملح والكثير من الملح يزيد من ضغط الدم ويقلل من كمية الأكسجين التي تصل إلى قلبك، مما قد يؤدي إلى نوبة قلبية.

 

وجبات مجمدة

 

3. وجبات مجمدة...
الوجبات المجمدة مريحة ورخيصة وغالبًا ما تكون منخفضة السعرات الحرارية. ومع ذلك، فإن العديد من الوجبات المجمدة تحتوي على مستويات عالية من الصوديوم والمواد الحافظة التي تزيد خطر النوبات القلبية...

4. اللحوم المعالجة...
تحتوي على كمية كبيرة من الملح والدهون المشبعة، ويمكن أن تزيد من مستويات الكوليسترول في الدم وانسداد الأوعية الدموية وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

5. كريمات القهوة...
غنية بالزيوت المهدرجة وهي مصدر شائع للدهون غير المشبعة التي يمكن أن تزيد من مستويات الكوليسترول في الدم.

6. السلع المخبوزة...
مثل الفطائر يمكن أن تكون مزعجة، فهناك علاقة إيجابية بين أمراض القلب والأحماض الدهنية غير المشبعة والتي يمكن أن تجهد القلب إذا تم تناولها بشكل مفرط.

7. الآيس كريم
يحتوي الآيس كريم غالبًا على مستويات عالية من الكوليسترول، فيحتوي نصف كوب من آيس كريم الفانيليا على أكثر من 4 جرامات من الدهون المشبعة.

8. الأطعمة المقلية...
ضارة بصحتك لأن عملية القلي تملأ الشرايين بالدهون غير المشبعة.

 

الأطعمة المقلية 

 

9. الصودا...
تناول الصودا بانتظام يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

10. المعكرونة والجبن
المعكرونة والجبن غنية بالدهون المشبعة والملح، بالإضافة إلى السعرات الحرارية والتي يمكن أن تؤذي قلبك.

11. الكبد...
حتى الأطعمة التي تحتوي على بعض الفوائد الصحية يمكن أن تكون ضارة لشرايينك. في حين أن الكبد يحتوي على نسبة عالية من الحديد، فإن زيادة الكبد يمكن أن تزيد من مستويات الكوليسترول في الدم وتزيد من مشاكل في القلب.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح غذائية

6
نصائح غذائية
8 أطعمة لضبط السكري بدون أدوية

يعد مرض السكري هو اضطراب مزمن يحتاج إلى علاج فعال، ويعد أفضل علاج لهذا المرض المزم...

6
نصائح غذائية
8 أطعمة غير متوقعة تسبب الكوابيس

إذا كنت تعانين من كوابيس متكررة؛ فقد حان الوقت لإلقاء نظرة على الأطعمة التي تتناول...

5
نصائح غذائية
7 اطعمة تعوض عن تناول السكريات

 97 في المائة من النساء و68 في المائة من الرجال يعانون من الرغبة الشديدة في ت...

6
نصائح غذائية
فوائد الزنجبيل في علاج العديد من المشاكل الصحية

فوائد عديدة لتناول عشبة الزنجبيل لصحتك، لكنه في المقابل يغفل الكثيرون أهمية تناوله...

11
نصائح غذائية
7 طرق منزلية تقضي على رائحة الفم الكريهة

من لا يحب البصل والثوم؟. هما من الأطعمة الأساسية التي تدخل في طرق الطهي والوصفات ف...

7
نصائح غذائية
شاي لتسهيل الهضم بعد مائدة عيد الفطر

فوائد عدية لتناول شاي العرقسوس على مائدة عيد الفطر، أبرزها ارتفاع الضغط ومحاربة فق...

6
نصائح غذائية
6 فوائد غير متوقعة لإضافة اكليل الجبل لأطباق طعامك

فوائد عديدة لتناول اكليل الجبل، تجعلك لا تترددين فى إضافتها لأطباقك المفضلة على ما...

2
نصائح غذائية
رمضان هو وقت التخلص من السموم

خلال هذا الشهر الفضيل ، يجب على المرء محاولة الاعتناء بأنفسه من خلال الاستمرار في ...

3
نصائح غذائية
نصائح حول الحفاظ على صحة البشرة خلال شهر رمضان المبارك

من الضروي أن تغتنمي الفرصة في رمضان لتقدمي لنفسك أفضل الأطعمة الصحية والمغذية حيث ...