الآيس كريم

اللحوم الحمراء

الأطعمة المقلية

وجبات مجمدة

احذري السلع المخبوزة

القهوة بالكريمة

اللحوم المعالجة

  • أطعمة عديدة تتسبب في انسداد الشرايين توقفي عن تناولها، فهي تتسبب في انسداد الشرايين وإصابتك بالنوبات القلبية يقدمها موقع بولد سكاي الهندي...

    1. اللحوم الحمراء...

    تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يستهلكون اللحوم الحمراء على أساس يومي لديهم مستويات عالية من الكوليسترول، فهناك صلة بين تناول اللحوم الحمراء بانتظام والتعرض لخطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

    2. الخضار المعلبة والحساء...
    الخضار المعلبة والشوربات المعلبة يبدو وكأنها وسيلة مريحة لإضافة المزيد من الخضار إلى حميتك، لكنها غالبًا ما تحتوي على الكثير من الملح والكثير من الملح يزيد من ضغط الدم ويقلل من كمية الأكسجين التي تصل إلى قلبك، مما قد يؤدي إلى نوبة قلبية.

     

    وجبات مجمدة

     

    3. وجبات مجمدة...
    الوجبات المجمدة مريحة ورخيصة وغالبًا ما تكون منخفضة السعرات الحرارية. ومع ذلك، فإن العديد من الوجبات المجمدة تحتوي على مستويات عالية من الصوديوم والمواد الحافظة التي تزيد خطر النوبات القلبية...

    4. اللحوم المعالجة...
    تحتوي على كمية كبيرة من الملح والدهون المشبعة، ويمكن أن تزيد من مستويات الكوليسترول في الدم وانسداد الأوعية الدموية وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

    5. كريمات القهوة...
    غنية بالزيوت المهدرجة وهي مصدر شائع للدهون غير المشبعة التي يمكن أن تزيد من مستويات الكوليسترول في الدم.

    6. السلع المخبوزة...
    مثل الفطائر يمكن أن تكون مزعجة، فهناك علاقة إيجابية بين أمراض القلب والأحماض الدهنية غير المشبعة والتي يمكن أن تجهد القلب إذا تم تناولها بشكل مفرط.

    7. الآيس كريم
    يحتوي الآيس كريم غالبًا على مستويات عالية من الكوليسترول، فيحتوي نصف كوب من آيس كريم الفانيليا على أكثر من 4 جرامات من الدهون المشبعة.

    8. الأطعمة المقلية...
    ضارة بصحتك لأن عملية القلي تملأ الشرايين بالدهون غير المشبعة.

     

    الأطعمة المقلية 

     

    9. الصودا...
    تناول الصودا بانتظام يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

    10. المعكرونة والجبن
    المعكرونة والجبن غنية بالدهون المشبعة والملح، بالإضافة إلى السعرات الحرارية والتي يمكن أن تؤذي قلبك.

    11. الكبد...
    حتى الأطعمة التي تحتوي على بعض الفوائد الصحية يمكن أن تكون ضارة لشرايينك. في حين أن الكبد يحتوي على نسبة عالية من الحديد، فإن زيادة الكبد يمكن أن تزيد من مستويات الكوليسترول في الدم وتزيد من مشاكل في القلب.

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من نصائح غذائية

    7
    نصائح غذائية
    أطعمة تساعد على تخفيف التهاب المفاصل

    هل تعانين من التهاب المفاصل وأعراضه المزعجة؟ يمكنك التخلص منه بنظام غذائي مناسب؛ ف...

    6
    نصائح غذائية
    مشروبات لتسهيل الهضم وترطيب الجسم في الصيف

    يميل جسمك إلى فقدان الماء بوتيرة أسرع بسبب التعرق المفرط، ويمكن أن يكون شرب الماء ...

    6
    نصائح غذائية
    لهذه الأسباب عليك تناول الشاي الأخضر في عيد الفطر

    فوائد صحية غير متوقعة لتناول كوب من الشاي الأخضر بدءاً من أول أيام عيد الفطر المبا...

    7
    نصائح غذائية
    9 أطعمة أدخليها لنظامك الغذائي من أول أيام عيد الفطر

    للتغلب على مشاكل الهضم التي يُصاب بها الكثيرون مع أول أيام عيد الفطر بسبب الإفراط ...

    8
    نصائح غذائية
    8 أطعمة غير متوقعة لحماية الكلاوي

    لا غنى عن الخضروات في نظامك الغذائي؛ لحماية كليتيك؛ فهي تحتوي على كميات كبيرة من ا...

    5
    نصائح غذائية
    لهذه الأسباب عليكِ بتناول عصير القرع في أول أيام العيد

    فوائد عديدة لتناول عصير القرع على جسمك؛ فهو يحافظ على رطوبة الجسم في الطقس الحار، ...

    6
    نصائح غذائية
    لمحاربة الإمساك.. 6 أطعمة من مطبخك

    يُصاب الكثيرون باضطرابات فى المعدة، بسبب عادات تناول الطعام الخاطئة، وتناول كم كبي...

    1
    نصائح غذائية
    5 ‫نصائح لصيام الأطفال‎ في رمضان‬

    على مدى العصور صام الناس من مختلف المعتقدات والثقافات، وفريضة الصوم في  شهر ر...

    6
    نصائح غذائية
    فوائد الجلي الصحية والغذائية

    فوائد الجلي الصحية غير متوقعة؛ بسبب تركيبته الفريدة من الأحماض الأمينية، فهو ...