فوائد الروزماري

فوائد الروزماري، تعرفي عليها

الروزماري وفوائد غير متوقعة

أضرار الروزماري عند الإفراط في تناوله

فوائد إكليل الجبل

ضعي الروزماري على أطباق طعامك

فوائد عديدة لتناول اكليل الجبل، تجعلك لا تترددين فى إضافتها لأطباقك المفضلة على مائدة عيد الفطر.. إليك أبرز فوائد اكليل الجبل لصحتك

1. يحسن صحة القلب


يمكن للمستويات العالية من البوتاسيوم في أوراق اكليل الجبل، أن تعمل العجائب على تحسين وظيفة قلبك وصحة القلب بشكل عام، الخصائص المضادة للالتهابات التي تمتلكها الأوراق، تحمي الأوعية القلبية من الأضرار الخارجية.

2. يمنع السرطان


أوراق  اكليل الجبل او الروزماري غنية بالمواد المضادة للأكسدة، التي تساعد على منع ظهور السرطان؛ فإنه يساعد في القتال ضد الجذور الحرة التي تسبب السرطان.

 

فوائد اكليل الجبل

 

3. يحمي الغشاء المخاطي في الأمعاء


غني بالزنك؛ مما يعمل على إصلاح جدران الأمعاء الداخلية وحماية معدتك من الحموضة، والتي تصاحب تناول الكحك وحلويات العيد الدسمة والإفراط في تناولها.

 

4. يحارب السكري


مفيد للغاية للأفراد الذين يعانون من مرض السكري؛ لأنه يساعد في الحفاظ على نسبة السكر في الدم للمريض، من خلال توزيع السعرات الحرارية بالتساوي في جميع أنحاء الجسم، غنية بالمركبات متعددة الفينول والألياف الغذائية، وذلك بسبب الإفراط في تناول الكحك والبسكوت في العيد.

5. يمنع فقر الدم


يحتوي الروزماري على العديد من المعادن التي تساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء، التي تحتوي على الهيموجلوبين، وهو أمر أساسي للحد من ظهور فقر الدم؛ خاصة لمن يعانون من فقر الدم.

6. يحسن الهضم


الروزماري غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل أعراض الالتهاب وأحماض أوميجا 3؛ فهو خيار جيد لمساعدتك على الهضم وتعزيز الأيض في العيد.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح غذائية

7
نصائح غذائية
تناولي الكاجو وشاهدي ماذا سيحدث.. النتيجة ستدهشك

فوائد عديدة لتناول الكاجو تجعلك لا تترددين في تناولها على الأقل 4 حبات يومياً، أبر...

15
نصائح غذائية
المشاهير العرب يشربون القهوة

يهوى بعض المشاهير العرب شرب القهوة، فينشرون صورهم على مواقع التواصل الاجتماعي وهو ...

5
نصائح غذائية
8 أطعمة سحرية تخلصكِ من الصداع النصفي بسرعة غير متوقعة

هناك أطعمة عديدة تساعد على التخلص من الصداع النصفي، فعلى الرغم من وجود بعض الأطعمة...

6
نصائح غذائية
علاجات سريعة لطرد البلغم دون أدوية

مع تقلبات الطقس تضعف مناعة الكثيرين، ويصبحون أكثر عرضة لمشكلات الجهاز التنفسي والت...

6
نصائح غذائية
فوائد بذور الشمر غير متوقعه تعرفي عليها

فوائد عديدة غير متوقعه لتناول بذور الشمر لصحتك، حيث يقدم الشمر وبذوره مجموعة واسعة...

6
نصائح غذائية
حيل لتحولي فنجان القهوة إلى فنجان صحي

مكونات إضافية يمكنك إضافتها لفنجان القهوة الصباحي تساعد على تحويله إلى فنجان صحي.....

8
نصائح غذائية
8 أطعمة احذري تناولها على معدة فارغة تضر بصحتك

أطعمة عديدة يجب تجنب تناولها على معدة فارغة، إذا كنت ترغبين في البقاء بصحة جيدة ...

6
نصائح غذائية
10 أطعمة تعد الأغنى بفيتامين سي

هناك أطعمة عديدة يساعد تناولها بشكل منتظم على علاج نقص فيتامين سي، واكتمال العناصر...

3
نصائح غذائية
فوائد التمر والحليب والقيمة الغذائية لكل منهما

التمر من الأطعمة المفضلة للمرأة العربية، فهي تعتمد عليه اعتماداً كلياً، خاصة عند ت...