فوائد الروزماري

فوائد الروزماري، تعرفي عليها

الروزماري وفوائد غير متوقعة

أضرار الروزماري عند الإفراط في تناوله

فوائد إكليل الجبل

ضعي الروزماري على أطباق طعامك

فوائد عديدة لتناول اكليل الجبل، تجعلك لا تترددين فى إضافتها لأطباقك المفضلة على مائدة عيد الفطر.. إليك أبرز فوائد اكليل الجبل لصحتك

1. يحسن صحة القلب


يمكن للمستويات العالية من البوتاسيوم في أوراق اكليل الجبل، أن تعمل العجائب على تحسين وظيفة قلبك وصحة القلب بشكل عام، الخصائص المضادة للالتهابات التي تمتلكها الأوراق، تحمي الأوعية القلبية من الأضرار الخارجية.

2. يمنع السرطان


أوراق  اكليل الجبل او الروزماري غنية بالمواد المضادة للأكسدة، التي تساعد على منع ظهور السرطان؛ فإنه يساعد في القتال ضد الجذور الحرة التي تسبب السرطان.

 

فوائد اكليل الجبل

 

3. يحمي الغشاء المخاطي في الأمعاء


غني بالزنك؛ مما يعمل على إصلاح جدران الأمعاء الداخلية وحماية معدتك من الحموضة، والتي تصاحب تناول الكحك وحلويات العيد الدسمة والإفراط في تناولها.

 

4. يحارب السكري


مفيد للغاية للأفراد الذين يعانون من مرض السكري؛ لأنه يساعد في الحفاظ على نسبة السكر في الدم للمريض، من خلال توزيع السعرات الحرارية بالتساوي في جميع أنحاء الجسم، غنية بالمركبات متعددة الفينول والألياف الغذائية، وذلك بسبب الإفراط في تناول الكحك والبسكوت في العيد.

5. يمنع فقر الدم


يحتوي الروزماري على العديد من المعادن التي تساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء، التي تحتوي على الهيموجلوبين، وهو أمر أساسي للحد من ظهور فقر الدم؛ خاصة لمن يعانون من فقر الدم.

6. يحسن الهضم


الروزماري غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل أعراض الالتهاب وأحماض أوميجا 3؛ فهو خيار جيد لمساعدتك على الهضم وتعزيز الأيض في العيد.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح غذائية

5
نصائح غذائية
شرائح الأناناس وجبة خفيفة تكبح الشهية

هل ترغبين في الحفاظ على لياقتكِ البدنية ووزنكِ؟. صحيح أن فاكهة واحد لن تحقق هذا ال...

6
نصائح غذائية
فوائد الفاصوليا على الصحة مذهلة!

هناك فوائد عديدة لتناول الفاصوليا، وإضافتها إلى أطباق طعامك؛ فهي تعمل على تحسين ال...

9
نصائح غذائية
خرافات حول عادات الأكل الصحيحة.. تعرفي عليها

أطعمة عديدة اعتاد البعض على تناولها بشكل خاطئ؛ اعتقاداً منهم أن تناولها بتلك الطري...

7
نصائح غذائية
فوائد الكزبرة في التخلص من سموم الجسم

فوائد غير متوقعة لتناول للكزبرة في التخلص من سموم الجسم والتخلص من مشاكل الجهاز ال...

5
نصائح غذائية
فوائد الفاصوليا الخضراء الصحية .. لن تتوقعيها

فوائد عديدة لتناول الفاصوليا الخضراء لصحتك؛ لأنها تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيت...

6
نصائح غذائية
5 فوائد صحية لا تصدق لاوراق المانجو

فوائد صحية غير متوقعة لأوراق المانجو؛ فهي تحتوي على فيتامين أ، وفيتامين ب، وفيتامي...

7
نصائح غذائية
بعيدا عن الادوية اطعمة للرجيم وانقاص الوزن

بعيداً عن الحميات القاسية، أطعمة عديدة يفضل إدخالها إلى نظامك الغذائي؛ فهي تساعد ع...

5
نصائح غذائية
7 فوائد غير متوقعة لأوراق الجوافة

7 فوائد صحية غير متوقعة لأوراق الجوافة؛ فهي غنية بمضادات الأكسدة والالتهابات والخص...

7
نصائح غذائية
افضل 7 أطعمة غنية بالفيتامين سي

لا يمكن لجسمنا إنتاج فيتامين سي، وبالتالي فإن المصدر الوحيد منه هو الطعام الذي نست...