ازدهرت الأنظمة الغذائية والعلاجية للتخلص من السموم وازدهرت صناعة منتجات إزالة السموم مثل شاي الأعشاب والخل والحساء وغيرها من الاغذية.

تعرفي على النظام الغذائي الأمثل لإزالة السموم.

اقرئي أيضاً برنامج التخلّص من السموم الأفضل لكِ

مبادئ النظام الغذائي المزيل للسموم هي شرب الماء والمرق وشاي الأعشاب وعصائر الفواكه وتناول الكثير من الخضروات والفواكه العضوية والأسماك والحبوب الكاملة، واستخدام زيت الزيتون، وتجنب السكريات السريعة، وعدم تناول الكحول والتوقف عن أو الحد من المنبهات (الشاي والقهوة وبالطبع دائماً وأبداً الكولا...) وممارسة الرياضة والتنفس والاسترخاء والنوم.

هذه المبادئ للنظام الغذائي المزيل للسموم متشابهة بشكل مدهش مع مبادئ التوازن الغذائي والصحة.

هناك بالطبع عدة أنواع من النظام الغذائي المزيل للسموم. على سبيل المثال، تناول الأطعمة البيضاء فقط (الأرز، السمك الأبيض، منتجات الألبان): الأبيض هو رمز النقاء وبالتالي فهو ينقي الجسم أيضاً.

الصيام

الصيام هو الطريقة المطلقة لإزالة السموم. ووفقاً لخبراء إزالة السموم، يدوم هذا الصيام فترة طويلة، من 3 أيام إلى 3 أسابيع. يمكن الصيام مع تناول الماء فقط أو حساء الخضروات أو عصائر الفواكه أو الخضروات أو مزيج من عصير الليمون/ شراب القيقب/ الفلفل الحريف (أو الزنجبيل)

اقرئي أيضاً نظام حياة صحيّ لتنظيف الجسم

من الجدير بالذكر أن صيام يوم أو يومين في عطلة نهاية الأسبوع قد لا يكون لها أضرار صحية ولكن ليست تلك هي الحالة بالنسبة للصيام لفترة طويلة.