يعتبر شرب عصائر الفواكه هي أسرع طريقة لتعويض الجسم مافقد في الصيف

عصير البرتقال: وهو أهم عصير لمكافحته العطش

عصير الليمون: يعزز صحة البشرة ويجدد شبابها

 يحتوي الجزر على فيتامين A الذي يعمل على حل مشاكل البشرة المختلفة

يوصف الرمان بأنه فاكهة الجمال

يحتوي التفاح على مضادات الأكسدة التي تمنع الشيخوخة المبكرة للبشرة

مع ارتفاع درجات الحرارة يفقد الجسم الكثير من السوائل ويتعرض لجفاف البشرة، والبقع اللونية التي تسببها نقص الفيتاميات والأملاح، ويعتبر شرب عصائر الفواكه هي أسرع طريقة لتعويض الجسم مافقد في الصيف.

 

إقرئي أيضاً: فوائد عصير الفاكهة

 

ومن أهم تلك العصائر التي يجب أن لا تستغني عنها صيفا:

 

- عصير البرتقال: وهو أهم عصير لمكافحته العطش، ويفيد صحة الجلد حيث يقلل من البثور ويمنح البشرة نقاء لغناه بفيتامين C.

 

- عصير الجزر: يحتوي الجزر على فيتامين A الذي يعمل على حل مشاكل البشرة المختلفة ويكسبها لونا متوردا.

 

- عصير الطماطم: يمتاز هذا العصير بغناه بالمعادن والفيتامينات والأملاح المعدنية التي تعالج مشاكل بشرتك ويعمل على تنشيط الكولاجين في الجلد فتبدين أصغر سناً، ويزيل السموم من جسمك ويمنح بشرتك لوناً متورداً  ومتوهجا.

 

- عصير الرمان: يوصف الرمان بأنه فاكهة الجمال. فهو غني بالكثير من الفيتامينات والمعادن وخصوصا الفيتامين C  مما يجعله مهماً جداً لنضارة البشرة وحيويتها وتنقيتها ومنحها لوناً مشرقاً ومتورداً. كما يعمل الرمان على المحافظة على شباب البشرة لغناه بالعديد من مضادّات الأكسدة المقاومة لعلامات التقدّم في السنّ.

 

- عصير التفاح: يحتوي التفاح على مضادات الأكسدة التي تمنع الشيخوخة المبكرة للبشرة  ويحمي خلايا الجلد من التلف، مما يحافظ على نضارة البشرة، كما انه يسهل من عملية الهضم, لذا، تناولي كوب عصير منه يوميا للحصول على بشرة ناعمة ونضرة وشابة

.

إقرئي أيضاً: عصائر ومشروبات لذيذة لبطن مسطّح

 

- عصير الليمون: يعزز صحة البشرة ويجدد شبابها لغناه بالمواد المضادة للأكسدة التي تمنع ضرر الجذور الحرة  ويساعد فيتامين  C الموجود فيه على مرونة الجلد لمنع التجاعيد.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح غذائية

5
نصائح غذائية
أطعمة تحد من الشعور الدائم بالجوع

هل أنت ممن يشعرون بالجوع سريعاً، وخاصة في الشتاء، أطعمة عديدة تساعد على منحك الشعو...

6
نصائح غذائية
أطعمة ومشروبات يساعد تناولها بشكل مستمر في خفض السكر في الدم

مشروبات عديدة يساعد تناولها بشكل مستمر في خفض السكر في الدم، إليك أبرز تلك الأطعمة...

6
نصائح غذائية
4 معتقدات صحية وغذائية خاطئة تعرفي على حقيقتها

غالباً ما نأخذ كل ما يقوله آباؤنا ومعلمونا من معتقدات دون التشكيك في ذلك، والكثير ...

6
نصائح غذائية
احذري هذه الأطعمة التي تؤدي إلى تسوس الأسنان واصفرارها

تعشق المرأة الابتسامة، ولن تكتمل فرحتها إلا مع أسنان ناصعة البياض لإظهارها بطلة أن...

5
نصائح غذائية
10 فوائد للعنب .. أسرار لا تعرفيها عن هذه الفاكهة الشهية

العنب واحد من أكثر أنواع الفاكهة طيبة المذاق، لذلك تحظى بشعبية حول العالم، كما ان ...

5
نصائح غذائية
ماء الليمون.. اسباب تجعله مشروبكِ اليومي المفضل في الشتاء

ماء الليمون هو المشروب القوي الذي يشهد له كثير من الناس، بما فيهم المشاهير. تشير ا...

6
نصائح غذائية
بدون أدوية أو مضادات فواكه ترفع مناعتك فى الشتاء

فواكه عديدة صحية يجب أن تكون على مائدتك هذا الشتاء، فهي تحتوي على نسبة عالية من ال...

5
نصائح غذائية
أطعمة تجدد الطاقة وتقلل الشعور بالتعب.. تعرفي عليها

توجد أطعمة عديدة، يساعد تناولها باستمرار على تجديد طاقتكِ، وتقليل شعوركِ بالتعب، إ...

5
نصائح غذائية
لا ترميها بعد اليوم.. فوائد غير متوقعة لنواة المانجو

هناك فوائد صحية غير متوقعة لنواة المانجو؛ تجعلكِ لا تترددين في التوقف عن التخلص من...