يعتبر شرب عصائر الفواكه هي أسرع طريقة لتعويض الجسم مافقد في الصيف

عصير البرتقال: وهو أهم عصير لمكافحته العطش

عصير الليمون: يعزز صحة البشرة ويجدد شبابها

 يحتوي الجزر على فيتامين A الذي يعمل على حل مشاكل البشرة المختلفة

يوصف الرمان بأنه فاكهة الجمال

يحتوي التفاح على مضادات الأكسدة التي تمنع الشيخوخة المبكرة للبشرة

  • مع ارتفاع درجات الحرارة يفقد الجسم الكثير من السوائل ويتعرض لجفاف البشرة، والبقع اللونية التي تسببها نقص الفيتاميات والأملاح، ويعتبر شرب عصائر الفواكه هي أسرع طريقة لتعويض الجسم مافقد في الصيف.

     

    إقرئي أيضاً: فوائد عصير الفاكهة

     

    ومن أهم تلك العصائر التي يجب أن لا تستغني عنها صيفا:

     

    - عصير البرتقال: وهو أهم عصير لمكافحته العطش، ويفيد صحة الجلد حيث يقلل من البثور ويمنح البشرة نقاء لغناه بفيتامين C.

     

    - عصير الجزر: يحتوي الجزر على فيتامين A الذي يعمل على حل مشاكل البشرة المختلفة ويكسبها لونا متوردا.

     

    - عصير الطماطم: يمتاز هذا العصير بغناه بالمعادن والفيتامينات والأملاح المعدنية التي تعالج مشاكل بشرتك ويعمل على تنشيط الكولاجين في الجلد فتبدين أصغر سناً، ويزيل السموم من جسمك ويمنح بشرتك لوناً متورداً  ومتوهجا.

     

    - عصير الرمان: يوصف الرمان بأنه فاكهة الجمال. فهو غني بالكثير من الفيتامينات والمعادن وخصوصا الفيتامين C  مما يجعله مهماً جداً لنضارة البشرة وحيويتها وتنقيتها ومنحها لوناً مشرقاً ومتورداً. كما يعمل الرمان على المحافظة على شباب البشرة لغناه بالعديد من مضادّات الأكسدة المقاومة لعلامات التقدّم في السنّ.

     

    - عصير التفاح: يحتوي التفاح على مضادات الأكسدة التي تمنع الشيخوخة المبكرة للبشرة  ويحمي خلايا الجلد من التلف، مما يحافظ على نضارة البشرة، كما انه يسهل من عملية الهضم, لذا، تناولي كوب عصير منه يوميا للحصول على بشرة ناعمة ونضرة وشابة

    .

    إقرئي أيضاً: عصائر ومشروبات لذيذة لبطن مسطّح

     

    - عصير الليمون: يعزز صحة البشرة ويجدد شبابها لغناه بالمواد المضادة للأكسدة التي تمنع ضرر الجذور الحرة  ويساعد فيتامين  C الموجود فيه على مرونة الجلد لمنع التجاعيد.

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من نصائح غذائية

    6
    نصائح غذائية
    فى اليوم العالمي للشوكولاته.. إليك ابرز فوائدها الصحية

    فى اليوم العالمي للشوكولاتة والموافق 7 من يوليو، إليك فوائد صحية للشوكولاتة الداكن...

    6
    نصائح غذائية
    فوائد غير متوقعة للأرز البني.. تعرفي عليها

    يوفر الأرز البنى مجموعة من الفوائد الصحية مقارنة بالأرز الأبيض، إليك أبرز فوائده ا...

    8
    نصائح غذائية
    6 علاجات سريعة من مطبخك لعلاج التسمم الغذائي

    علاجات منزلية سريعة من مطبخك تساعد على علاج التسمم الغذائي للحالات الخفيفة. يمكن أ...

    7
    نصائح غذائية
    8 حيل لتخزين الطعام اطول فترة ممكنة

    فى ظل تفشي فيروس كورونا والحجر المنزلي يصبح من الصعب الذهاب إلى المتجر كل يوم. لهذ...

    6
    نصائح غذائية
    7 فوائد غير متوقعه لبذور الكتان.. تعرفي عليها

    فوائد عديدة لتناول بذور الكتان لصحتك، فهي قد توفر حماية ضد سرطان الثدي وسرطان القو...

    6
    نصائح غذائية
    أطعمة تجعلك تشعرين بالجوع بمجرد تناولها

    يجد بعض الناس أنفسهم يعانون من الجوع بعد فترة وجيزة من تناولهم الطعام، إليك  ...

    5
    نصائح غذائية
    للحفاظ على مناعتك.. 3 بدائل طبيعية للسكر من مطبخك

    يتم إخفاء كميات كبيرة من السكر المضاف في الأطعمة المصنعة التي نستهلكها كل يوم تقري...

    7
    نصائح غذائية
    لرفع المناعة ومحاربة حمى القش.. 5 علاجات من مطبخك

    حمى القش هي حساسية موسمية شائعة تصيب الأشخاص بشكل رئيسي، تعد العلاجات المنزلية لحم...

    9
    نصائح غذائية
    بـ6 مكونات من مطبخك.. تغلبي على مشاكل الهضم

    يعد الإمساك هو حالة تتميز بصعوبة إفراغ الأمعاء؛ وفقاً لأكاديمية التغذية، يجب على ا...