تعرفي على فوائد الرمان الغذائية والصحية

يحتوي الرمان على نسبة مرتفعة من مضادات الاكسدة

يساعد الرمان على خسارة الوزن

\يساعد الرمان على الوقاية من أمراض القلب والشرايين

يعتبر الرمان من الفواكة المُفضّلة لكثير من الناس، لما له من طعم رائع، واستخدامات متعددة كما يمكن تناوله بطرق مختلفة، لكن فوائد الرمان تتعدى مجرد شكله و طعمه الرائعين، فهو يُستخدم في الطب البديل لعلاج الكثير من الأمراض منذ سنوات. تعرفي على فوائد الرمان الغذائية والصحية :

فوائد الرمان الغذائية على خسارة الوزن
يحتوي الرمان على نسبة من السكر، نسبة مرتفعة من الماء والالياف. كما يعتبر الرمان مصدراً للفيتامين A,B, C ويحتوي على كمية قليلة من الحديد والفوسفور والبوتاسيوم والماغنيزوم.
ـ يحتوي الرمان على نسبة مرتفعة من مضادات الاكسدة ما يساعد على تقوية جهاز المناعة، تجدد الخلايا، الوقاية من امراض القلب وانسداد الشرايين، تأخير شيخوخة الجسم والبشرة.
ـ يساعد الرمان على الوقاية من أمراض القلب والشرايين لانه مصدر مهم للـFlavonoids والـPolyphenols ما يساعد على محاربة الامراض وتقوية خلايا جسم الانسان. كما يساعد على محاربة الاصابة بالجراحات القلبية والجلطات الدماغية.


ومن فوائد الرمان الغذائية أنه يحتوي على نسبة مرتفعة من الالياف ما يعطي شعورا سريعا بالشبع ويساعد على خسارة الوزن.
ـ يمكن للانسان تأمين 40% من حاجاته من الفيتامن C من خلال تناول الرمان بانتظام ما يساعده على تقوية جهاز المناعة وعلى محاربة الامراض.
ـ أثبتت دراسة أجريت العام 2005 وجود انزيمات في بذور الرمان تساعد على الوقاية من هشاشة العظام، كما يعرف الرمان ايضاً بغناه بالمواد المضادة للالتهابات.
 

وهناك أيضاً العديد من فوائد الرمان الغذائية التي يمكن لجسم الانسان الاستفادة منها من خلال التمتع بتناوله.

 

 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح غذائية

8
نصائح غذائية
فوائد تناول الثوم على الريق لعلاج 12 مشكلة صحية

يحتوي الثوم على الكثير من الخصائص الصحية. فهو غني بالمكونات الفعالة في الوقاية من ...

6
نصائح غذائية
فوائد غير متوقعة لتناول بذور الطماطم

فوائد عديدة مذهلة لبذور الطماطم، التي يمكن استهلاكها بعد تجفيفها وسحقها، إليك أبرز...

6
نصائح غذائية
لهذا السبب ادخلي الكربوهيدرات لنظامك الغذائي

فوائد عديدة لتناول الكربوهيدرات لصحتك، فهي المصدر الرئيسي للطاقة لجسم الإنسان ويحص...

5
نصائح غذائية
أسباب ستجعلك تستبدلين الأرز بالفريكة في كل الوجبات... حتى في الأطباق الدسمة

العديد من الأسباب ستجعلك تستبدلين الأرز بالفريكة في كل الوجبات، حتى في الأطباق الد...

6
نصائح غذائية
فوائد لا تتوقعينها لتناول كوب من الشاي الأبيض

يميل الكثيرون لتناول الشاي الأخضر والأسود مقارنة بالشاي الأبيض، على الرغم من أن ال...

8
نصائح غذائية
أساطير وخرافات عن تناول البيض .. تعرفي على حقيقتها

هناك العديد من الطرق لطهي البيض يمكنك تجربتها، هناك أيضاً العديد من الأساطير حول ف...

6
نصائح غذائية
فوائد غير متوقعة لتناول حليب بالقرفة

فوائد غير متوقعة لتناول حليب بالقرفة لصحتك، فهو مصدر غني لمضادات الأكسدة ومضاد للم...

6
نصائح غذائية
نوع من الخضراوات الورقية تغفلينه يحارب أمراض العظام والقلب

فوائد عديدة لتناول الملفوف الصيني فهو من الخضراوات الورقية ذات القيمة الغذائية الع...

5
نصائح غذائية
فوائد لا تتوقعينها للفواكه الحمضية

فوائد عديدة لتناول الفواكه الحمضية لصحتك وتحسين جهاز المناعة وتقوية العظام، إليك أ...