يعاني البعض من مشاكل في الرئتين حتى إذا كانوا غير مدخنين، في حين أن البعض الآخر يدخن منذ 40 عام ورئتهم تعمل بشكل جيد

قبل بدء عملية إزالة السموم عليك القضاء على جميع منتجات الألبان لأن جسمك بحاجة إلى التخلّص من السموم الموجودة في منتجات الألبان

في اليوم الأول من النظام الغذائي، اشربي كوب من شاي الأعشاب قبل النوم. فهذا يزيل السموم المحبوسة في المعدة التي قد تسبب الإمساك

اعصري حبتين من الليمون في 300 مل من الماء قبل الإفطار

خذي حمام ساخن يومياً لمدة 20 دقيقة للسماح للجسم بالتعرق وفقدان المزيد من السموم

يعاني البعض من مشاكل في الرئتين حتى إذا كانوا غير مدخنين، في حين أن البعض الآخر يدخن منذ 40 عاما ورئتهم تعمل بشكل جيد. فالأمر يعتمد على جسم الشخص. سنقدم لك بعض النصائح بشأن الطريقة التي يمكنك بها تنظيف رئتيك خلال ثلاثة أيام.

قبل بدء عملية إزالة السموم عليك الامتناع عن تناول منتجات الألبان لأن جسمك بحاجة إلى التخلّص من السموم التي تنتجها ايضا. .

 

إقرئي أيضاً: طرق لتنقية الجسم من السموم

 

كيفية تنظيف الرئتين في 3 أيام فقط

  • في اليوم الأول من النظام الغذائي، اشربي كوب من شاي الأعشاب قبل النوم. فهذا يزيل السموم المحبوسة في المعدة التي قد تسبب الإمساك. لا يجب أن يتم تحميل الرئتين فوق طاقتهما من أي جزء آخر من الجسم عند عملية التنقية.
  • اعصري حبتين من الليمون في 300 مل من الماء قبل الإفطار.
  • اشربي 300 مل من عصير الجريب فروت. إذا كنت لا تحبين طعمه، يمكنك استبداله بعصير الأناناس. تحتوي هذه العصائر على مضادات أكسدة طبيعية تحسن الجهاز التنفسي.
  • اشربي 300 مل من عصير الجزر بين وجبة الإفطار والغذاء. هذا العصير يساعد على جعل الدم قلوياً خلال عملية التنظيف التي تدوم ثلاثة أيام.
  • خلال الغذاء عليك شرب 400 مل من عصير غني بالبوتاسيوم. يعمل البوتاسيوم مثل منظّف ملطّف. قبل النوم اصنعي 400 مل من عصير التوت البري، الذي يساعد على مكافحة البكتيريا في الرئتين والتي قد تسبب التهابات.

 

إقرئي أيضاً: للتوقّف عن التدخين... نصيحة من ذهب

 

علاجات للجسم وتمارين

  • خذي حمام ساخن يومياً لمدة 20 دقيقة للسماح للجسم بالتعرق وفقدان المزيد من السموم.
  • ضعي 5-10 نقاط من زيت الكافور الأساسي في وعاء من الماء الساخن. ضعي رأسك قريبا من الوعاء وغطي الرأس بمنشفة. استنشقي البخار إلى أن يبرد الماء.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح صحية

2
نصائح صحية
7 اسرار عن الصحة يكشفها العرق ورائحته وغزارته

يمكن اكتشاف بعض اسرار الصحة من خلال دلالات واشارات بسيطة يقدمها الجسم ومنها مثلاً ...

1
نصائح صحية
علماء يؤكدون وجود علاقة قوية بين صبغة الشعر وسرطان الثدي

أعلن علماء عن دراسة علمية حديثة تؤكد وجود علاقة بين استخدام النساء صبغة الشعر بشكل...

6
نصائح صحية
6 عادات تساعدك على البقاء بصحة جيدة مع الحد الأدنى من الجهد

اليك بعض النصائح  لمساعدتك في الحفاظ على رشاقة جسمك وصحته لسنوات عديدة قادمة....

5
نصائح صحية
هؤلاء أكثر عرضة للإصابة بدوالي الساقين

يعد نحو 25 في المائة من البالغين مصابون بالدوالي، مما يعني أن الدم يمكن أن ينتقل ف...

1
نصائح صحية
افضل مستوصف اسنان في الرياض

بمجرد سماع عبارة "ابتسامة هوليوود" يتبادر للأذهان تلك الأسنان المرتبة المصفوفة ناص...

6
نصائح صحية
أسباب صادمة للإصابة بقصور القلب المفاجئ

قصور القلب هو ضعف قدرة القلب على ضخ الدم الكافي للجسم، ويرجع سبب فشل القلب إلى أمر...

5
نصائح صحية
اعراض الانفلونزا الشديدة

الانفلونزا هي عدوى فيروسية تهاجم الجهاز التنفسي، انفك ، حلقك ، ورئتيك. بالنسبة لمع...

5
نصائح صحية
زيت الثوم وفوائد غير متوقعة تعرفي عليها

فوائد عديدة لزيت الثوم؛ فهو رخيص نسبياً، ويتمتع بفائدة إضافية تتمثل بغناه بالمنغني...

5
نصائح صحية
علاج منزلي يقضي على مشكلة انتفاخ البطن بعد كل وجبة

الانتفاخ، التجشؤ، والشعور بالغثيان كلها مشاكل في المعدة، اذا تحولت إلى حالة مزمنة ...