أسرع رجيم لمحاربة ثبات الوزن

رجيم لتخسيس الجسم بسرعة لا تتوقعينها

إنقاص الوزن بحيل سريعة

رجيم سريع لمحاربة الوزن الزائد

رجيم سريع لإنقاص الوزن

تناولي أطعمة صحية

ثبات الوزن بعد فترة من الرجيم أمر يشكل بكل تأكيد إزعاجاً لكثير من النساء، يمكن تخطي تلك المشكلة برجيم سريع لحرق الدهون، وتسريع الأيض، ولكنه متوازن في الوقت نفسه، ويقوم على التنوع، ويمكن اتباعه لمدة 7 أيام، إليك خطة الرجيم.

الإفطار...
كوب من عصير الجريب فروت بالزنجبيل + بيضة مسلوقة + 150 جرام جبن قريش

بين الإفطار والغداء...
كوب قرفة بالزنجبيل

 

الغداء..
3 أيام..
2 شريحة لحم مشوي + طبق خضار سوتيه + طبق سلاطة خضراء.
3 أيام
أو علبة تونة مصفاة من الزيت + طبق سلاطة خضراء + ربع رغيف بلدي.

 

شاهدي أيضًا :  

 

 

بين الغداء والعشاء..
كوب من القرفة بالزنجبيل

العشاء..
كوب من الزبادي

بعد العشاء..
كوب من مغلي بذر الكتان

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من حمية ولياقة

8
حمية ولياقة
وصفة الزبيب والعسل لعلاج النحافة وتكبير الصدر

تعاني المرأة من النحافة وصغر منطقة الثدي، ومشكلة النحافة لا تقل أهمية عن مشكلة الس...

8
حمية ولياقة
تخلصي من الكرش وغيري مقاس خصرك في 15 يوم

تراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف يشكل الكثير من الإزعاج لكثير من النساء، ويؤثر...

5
حمية ولياقة
وداعا لدهون الأرداف العنيدة مع هذه النصائح

تختلف أماكن تخزين الوزن الزائد في الجسم بحسب طبيعة الجينات التي يحدّدها الجنس أو ا...

8
حمية ولياقة
رجيم طعام الأطفال ابتكار جديد لخسارة الوزن ونسف الدهون

انتشرت في السنوات الأخيرة الكثير من الحميات التي تهدف إلى حرق الدهون وتساعد على خس...

8
حمية ولياقة
كيف تخسرين وزنك بحسب برجك؟

سواء كان برجك من العناصر النارية أو المائية أو الأرضية أو الهوائية فإنه يؤثر وبشكل...

8
حمية ولياقة
قشر البصل لحرق الدهون... جربي وصفته المذهلة

تشكل طرق حرق الدهون موضوع اهتمام عدد كبير من الأشخاص حول العالم. والسبب هو انتشار ...

6
حمية ولياقة
فوائد لا تتوقعينها لماء الزنجبيل

فوائد عديدة لتحضير ماء الزنجبيل في مطبخك؛ أبرزها تذويب دهون الوركين والفخذين ومحار...

8
حمية ولياقة
رجيم قاسٍ لإنقاص ٥ كيلوغرامات في أسبوع

تحدث زيادة الوزن نتيجة تناول الأطعمة المليئة بالدهون والسعرات الحرارية، إضافة إلى ...

5
حمية ولياقة
الشوفان للرجيم.. تعرفي على فوائده

لا يمكن انكار فوائد الشوفان المغذية التي تجعله طعاماً يتمتع بالشعبية بين اختصاصيي ...