أسرع رجيم لمحاربة ثبات الوزن

رجيم لتخسيس الجسم بسرعة لا تتوقعينها

إنقاص الوزن بحيل سريعة

رجيم سريع لمحاربة الوزن الزائد

رجيم سريع لإنقاص الوزن

تناولي أطعمة صحية

ثبات الوزن بعد فترة من الرجيم أمر يشكل بكل تأكيد إزعاجاً لكثير من النساء، يمكن تخطي تلك المشكلة برجيم سريع لحرق الدهون، وتسريع الأيض، ولكنه متوازن في الوقت نفسه، ويقوم على التنوع، ويمكن اتباعه لمدة 7 أيام، إليك خطة الرجيم.

الإفطار...
كوب من عصير الجريب فروت بالزنجبيل + بيضة مسلوقة + 150 جرام جبن قريش

بين الإفطار والغداء...
كوب قرفة بالزنجبيل

 

الغداء..
3 أيام..
2 شريحة لحم مشوي + طبق خضار سوتيه + طبق سلاطة خضراء.
3 أيام
أو علبة تونة مصفاة من الزيت + طبق سلاطة خضراء + ربع رغيف بلدي.

 

شاهدي أيضًا :  

 

 

بين الغداء والعشاء..
كوب من القرفة بالزنجبيل

العشاء..
كوب من الزبادي

بعد العشاء..
كوب من مغلي بذر الكتان

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من حمية ولياقة

9
حمية ولياقة
تدليك هذه المنطقة بالتحديد يساعد على حرق دهون الجسم كلها

لحرق الدهون ونحت الجسم يجب القيام ببعض الخطوات الضرورية وأبرزها ممارسة التمارين ال...

7
حمية ولياقة
حددي شكل كرشك لتعرفي المشروب الذي يساعدك على التخلص منه

قد تعانين من انتفاخ بطنك وتحلمين بأن تحصلي على قوام رشيق وبطن مسطح. كما تتمنين أن ...

9
حمية ولياقة
نسف دهون الكرش أثناء النوم بحزام القرفة والملفوف

تعاني الكثيرات من انتفاخ البطن وتجمع الدهون في منطقة الكرش. وهذا ما يمنعهن من التم...

8
حمية ولياقة
الضغط على هذه النقاط لمنع الشعور بالجوع ..

ليس من الغريب الشعور بالجوع خلال أيام الصيف. لكن يمكن الضغط على هذه النقاط أن يمنع...

5
حمية ولياقة
القرفة والعسل 4 مرات يومياً لتخسيس الوزن

هل اختبرت هذه التجربة؟ العسل والقرفة معاً من أجل خسارة الوزن! لا نتحدث هنا عن وصفة...

7
حمية ولياقة
مشروبات فعالة لحرق دهون الكرش

تكدس البطن بالدهون من أكثر المشاكل المنتشرة بين السيدات، والتي تسبب لهن الإحراج وع...

8
حمية ولياقة
حرق الدهون بالتدليك بالفرشاة... طريقة فعالة وسريعة

لحرق الدهون التي تتراكم في مناطق كثيرة من الجسم مثل البطن والظهر والأرداف والذراعي...

5
حمية ولياقة
رجيم البيض لحرق الدهون وتخسيس الوزن

يعتمد رجيم البيض على تناول كميات من البيض بشكل يومي؛ حيث إنه العنصر المتكرر بجانب ...

8
حمية ولياقة
وصفة مدهشة لنسف السيلوليت للأبد

هل تعانين من السيلوليت، مما يفقدك الحصول على إطلالة مميزة والتخلص من مظهر الجلد ال...