أسرع رجيم لمحاربة ثبات الوزن

رجيم لتخسيس الجسم بسرعة لا تتوقعينها

إنقاص الوزن بحيل سريعة

رجيم سريع لمحاربة الوزن الزائد

رجيم سريع لإنقاص الوزن

تناولي أطعمة صحية

ثبات الوزن بعد فترة من الرجيم أمر يشكل بكل تأكيد إزعاجاً لكثير من النساء، يمكن تخطي تلك المشكلة برجيم سريع لحرق الدهون، وتسريع الأيض، ولكنه متوازن في الوقت نفسه، ويقوم على التنوع، ويمكن اتباعه لمدة 7 أيام، إليك خطة الرجيم.

الإفطار...
كوب من عصير الجريب فروت بالزنجبيل + بيضة مسلوقة + 150 جرام جبن قريش

بين الإفطار والغداء...
كوب قرفة بالزنجبيل

 

الغداء..
3 أيام..
2 شريحة لحم مشوي + طبق خضار سوتيه + طبق سلاطة خضراء.
3 أيام
أو علبة تونة مصفاة من الزيت + طبق سلاطة خضراء + ربع رغيف بلدي.

 

شاهدي أيضًا :  

 

 

بين الغداء والعشاء..
كوب من القرفة بالزنجبيل

العشاء..
كوب من الزبادي

بعد العشاء..
كوب من مغلي بذر الكتان

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من حمية ولياقة

8
حمية ولياقة
رجيم مكعبات الثلج لنحت الجسم في أيام قليلة

تبحث الكثيرات عن طريقة سهلة لنحت الجسم وحرق الدهون وخسارة الوزن. ويعتبر رجيم الثلج...

8
حمية ولياقة
وصفة ولا أسهل لنسف الدهون

لا يمكن حرق الدهون التي تتجمع في مختلف مناطق الجسم من دون اتباع نظام غذائي صحي ومم...

8
حمية ولياقة
رجيم رمضان بدون حرمان لإنقاص الوزن

هل أنت ممن يفضلن الاحتفاظ برشاقتهن طوال رمضان، ويفضلن المواظبة على اتباع نظم إنقاص...

7
حمية ولياقة
رجيم الفحم لازالة الكرش

ليس من السهل دائماً إزالة الكرش في مدة قصيرة. فحرق الدهون التي تتراكم في هذه المنط...

6
حمية ولياقة
مشروب الكمون يمنحكِ بطن مسطح خلال أسبوع

فقدان الوزن هو واحد من أكثر الحالات المرتبطة بالصحة و الجمال. كثير من الناس يشكون ...

5
حمية ولياقة
أقوى وصفة حارقة لدهون الجسم خلال 7 أيام فقط .. تناوليها صباحاً ومساءً

مهما اختلفت اعمار النساء واشكال اجسامهن، تقلق المرأة دائماً بشأن وزن جسمها. ولذلك ...

4
حمية ولياقة
فوائد الشاي الاخضر في تخسيس الوزن

عندما تريدين انقاص الوزن، عادة ما تبحثين عن كافة الطرق الطبيعية لتحقيق ذ...

8
حمية ولياقة
مشروب ياباني سحري لإذابة الدهون ومنحك بطناً مسطحاً

حين تتراكم الدهون في الجسم بشكل كبير، لا يعود سهلاً التخلص منها، ولأنها تتكدس في م...

5
حمية ولياقة
مشروب الجريب فروت لازالة البطن والحصول معدة مسطحة

الجريب فروت معروف  بفوائده التي تساعد على التخسيس، وخصائصه المضادة للأكسدة ول...