فوائد مذهلة للاستحمام في الصباح

خفض التوتر

الشعور بالطاقة

زيادة المناعة

تحسين المزاج

يتجاهل الكثيرون الاستحمام باكراً بالرغم من معرفتهم لفوائده الصحّية، إمّا بسبب ضيق الوقت أو التكاسل، هي عادة حميدة لا يجب التخلّي عنها في بداية اليوم، مهما كانت المبرّرات التي تحول دون القيام بها.

فوائد الاستحمام في الصباح

-خفض التوتّر
خاصّة لمن تستيقظ وعلى وجهها قلق من ضغوطات العمل، فالاستحمام في الصباح يمدّ الدماغ بالأوكسجين، وبالتالي يخفّف من الإجهاد وحدّة التوتّر.

 

 

 

-تحسين المزاج
يقضي على الخمول الصباحي، التعب والإرهاق، ما يتسبّب بدوره تلقائيّاً في تحسّن المزاج.

-الشعور بالطاقة
مفعوله في الجسم يشبه إلى حدٍّ كبير بالمنبّهات التي يتمّ تناولها في الصباح، كالقهوة التي تقوم بإرسال هزّة مباشرة للجهاز العصبيّ المركزيّ، ليختفي الشعور بالنعاس ويصبح الفرد أكثر تركيزاً وهذا ما يقوم به رشّ الجسم بالمياه الباردة قبل الانتهاء من الاستحمام.

 

 

 

-زيادة المناعة
يحفّز الجسم على إنتاج المزيد من خلايا الدم البيضاء التي تعمل كخطّ الدفاع الأوّل ضدّ الفيروسات والأمراض.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح صحية

7
نصائح صحية
اعراض نقص الحديد.. لا تغفليها ابداً!

يعد الحديد من العناصر الغذائية التي تسبب الكثير من المشاكل الصحية، أبرزها الإصابة ...

6
نصائح صحية
نزيف الأنف: أسبابه وحيل لتقليل أعراضه المزعجة

يصاب الكثيرون بنزيف الأنف نتيجة حدوث إصابات خفيفة أو التهابات الجيوب الأنفية والتع...

7
نصائح صحية
فوائد العسل لا تعد ولا تحصى للصحة والبشرة

العسل من المكونات الطبيعية المفيدة للصحة العامة للجسم، وهو علاج قوي وفعال للعديد م...

6
نصائح صحية
لهذا السبب تعانين من اضطرابات النوم!

أسباب عديدة تجعلك لا تحصلين على النوم الجيد خلال الليل؛ مما يؤدي إلى مشاكل في التر...

8
نصائح صحية
فوائد العسل على الريق لصحة أفضل... حقائق مدهشة

يتمتع العسل بالكثير من الفوائد الصحية لأنه يحتوي على عدد كبير من المكونات المغذية....

9
نصائح صحية
علاج الحساسية: معلومات لا تعرفينها عن أنواعها وأعراضها

يعاني الكثير من الأشخاص من أنواع مختلفة من الحساسية. ومنها حساسية العينين والجلد و...

7
نصائح صحية
تعرفي إلى أعراض ارتفاع الضغط وأسبابه وكيفية علاجه

ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الشائعة والمنتشرة بين السيدات، ويحدث ارتفاع ضغط الدم بش...

6
نصائح صحية
عصائر طبيعية تنقي الكبد من السموم وتفتت الدهون الزائدة

الكبد هو عضو حيوي يخدم العديد من الوظائف. يلعب دورًا مهمًا في تنظيم عملية التمثيل ...

5
نصائح صحية
فوائد الجرجير.. وكل ما تريدين معرفته عنه

الجرجير من الخضروات، ويعود أصله إلى البحر الأبيض المتوسط، ويعد بشكل عام ذا فوائد ع...