فوائد مذهلة للاستحمام في الصباح

خفض التوتر

الشعور بالطاقة

زيادة المناعة

تحسين المزاج

يتجاهل الكثيرون الاستحمام باكراً بالرغم من معرفتهم لفوائده الصحّية، إمّا بسبب ضيق الوقت أو التكاسل، هي عادة حميدة لا يجب التخلّي عنها في بداية اليوم، مهما كانت المبرّرات التي تحول دون القيام بها.

فوائد الاستحمام في الصباح

-خفض التوتّر
خاصّة لمن تستيقظ وعلى وجهها قلق من ضغوطات العمل، فالاستحمام في الصباح يمدّ الدماغ بالأوكسجين، وبالتالي يخفّف من الإجهاد وحدّة التوتّر.

 

 

 

-تحسين المزاج
يقضي على الخمول الصباحي، التعب والإرهاق، ما يتسبّب بدوره تلقائيّاً في تحسّن المزاج.

-الشعور بالطاقة
مفعوله في الجسم يشبه إلى حدٍّ كبير بالمنبّهات التي يتمّ تناولها في الصباح، كالقهوة التي تقوم بإرسال هزّة مباشرة للجهاز العصبيّ المركزيّ، ليختفي الشعور بالنعاس ويصبح الفرد أكثر تركيزاً وهذا ما يقوم به رشّ الجسم بالمياه الباردة قبل الانتهاء من الاستحمام.

 

 

 

-زيادة المناعة
يحفّز الجسم على إنتاج المزيد من خلايا الدم البيضاء التي تعمل كخطّ الدفاع الأوّل ضدّ الفيروسات والأمراض.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح صحية

8
نصائح صحية
فوائد الاستحمام بالماء البارد على الشعر والبشرة

الاستحمام بالماء البارد فوائده عظيمة، وكان الإنسان قديماً يغتسل بالماء البارد إلى ...

6
نصائح صحية
عدوى القدم الفطرية كيف تتخلصين منها بعلاجات طبيعية

هل أنت أكثر عرضة للإصابة بعدوى القدم الفطرية، خاصة وأنك ترتدين في كثير من الأحيان ...

6
نصائح صحية
اعراض نقص الحديد من الجسم

مؤشرات عديدة لنقص الحديد في الجسم، والإصابة بفقر الدم، وخاصة بين النساء الحوامل؛ خ...

5
نصائح صحية
طرق طبيعية فعالة لعلاج الجروح

لعلاج الجروح بشكل سريع وفعّال بطرق طبيعيّة، هذه بعض المكوّنات، شاع استخدامها في ال...

4
نصائح صحية
فوائد عصير الطماطم

هناك العديد من  المنتجات الطبيعية المفيدة التي تمنح جسمك  الحيوية. يأتي ...

9
نصائح صحية
فوائد لا تتوقعينها للنوم بجوارب مبللة

فوائد عديدة للنوم بزوج من الجوارب المبللة سيمنحك ذلك بعض الفوائد الصحية للنوم أبرز...

5
نصائح صحية
القلق "مرض العصر" يؤدي للإصابة بأمراض السكري والقلب

لم يعد القلق الذي يصاب معظم سكان الأرض، مجرد عارض نفسي، بل أنه أصبح يتسبب في كثير ...

4
نصائح صحية
فوائد المورينجا الصحية

تعتبر شجرة المورينجا، من أفضل المكونات المليئة بكثير من الفوائد الصحية؛ لاحتوائها ...

5
نصائح صحية
علاج البواسير بزبدة الشيا والثوم

 تعاني الكثير من النساء من مشكلة  البواسير وتعتبرها مزعجة. وتحدث البواسي...