فوائد بذور الشيا للبشرة والشعر

تؤخر بذور الشيا من ظهور الشيب

تمنح البشرة الرطوبة اللازمة

بذور الشيا وحليب جوز الهند للشعر

بذور الشيا وزيت الزيتون للبشرة

تحتوي بذور الشيا على مجموعة كبيرة من المعادن والعناصر الغذائيّة، كالبروتين، الكالسيوم، المنغنيز، الحديد، المغنيسيوم، الزنك، البوتاسيوم، الفوسفور، الزنك، وغيرها... هذا إضافة إلى العديد من الفيتامينات، كفيتامين B1، B2، B3، B9 و C، كمالاتحتوي على الأحماض الأمينيّة، أوميغا 3 وأميغا 6، الألياف والكربوهيدرات...

تستخدم  بذور الشيا منذ القدم في بعض العلاجات الطبيّة وفي صناعة العديد من أصناف الأطعمة، يكثر من تناولها الرياضيّون لما لها من فوائد صحيّة، كما يشيع استخدامها لمحاربة السمنة، بحيث أنّها تدخل في العديد من الحميات الغذائيّة لاحتوائها على الألياف التي تكبح الشهيّة.

فوائدها لا تقتصر فقط على صحّة الجسم، بل هي مفيدة أيضاً للبشرة والشعر!

فوائد بذور الشيا للبشرة

-تحتوي على نسبة غنيّة من الألياف التي تمنح البشرة الرطوبة اللّازمة.
-تمدّ البشرة بعناصر الأوميغا 3 والحديد، الكالسيوم والبروتين.
-تعمل أيضاً على تحسين صحّة الجلد والأظافر، خاصّة في حال إضافتها للنظام الغذائيّ اليوميّ.
-نظراً لاحتوائها على مضادّات الأكسدة، تلعب دوراً فعّالاً في مكافحة شيخوخة الجلد والحفاظ على شبابه.

 

شاهدي أيضًا : 

 

فوائد بذور الشيا للشعر

-تعتبر مصدراً مهمّاً للبروتين الذي لا غنى عنه لنموّ الشعر بشكل صحيّ.

-تحتوي على النحاس الذي يساعد في التقليل من تساقط الشعر ويؤخّر من ظهور الشيب.

-بسبب احتوائها على الزنك، تعدّ من أهمّ المكوّنات التي يفضّل اللّجوء إليها لإصلاح التلف وحماية فروة الرأس من الالتهابات.

بعد معرفة فوائد بذور الشيا، هذه بعض من الخلطات التي تحتويها للبشرة والشعر:

-بذور الشيا وزيت الزيتون للبشرة
تساعد مكوّنات هذه الخلطة على إصلاح البشرة التالفة وتخليصها من الجلد الميت.

المكوّنات:
•ملعقتان كبيرتان من بذور الشيا.
•ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
•كوب من الماء.

تنقع البذور في الماء لليلة كاملة، ومن ثمّ تطحن ويضاف لها زيت الزيتون قبل وضعها على البشرة لمدّة لا تقلّ عن 30 دقيقة. تكرّر الخلطة مرّتين أسبوعيّاً.

-بذور الشيا وحليب جوز الهند للشعر
هذه الوصفة تمنع تساقط الشعر وتجعله أكثر صحّة.

اقرئي أيضًا : وصفة مزيل عرق طبيعي تصنعينه بنفسك

المكوّنات:
ملعقة صغيرة من بذور الشيا.
¼ كوب من حليب جوز الهند.
تنقع البذور داخل حليب جوز الهند لمدّة 15 دقيقة ليتشكّل قوام هلاميّ تدلّك به فروة الرأس لمدّة 5 دقائق، ثمّ يترك لـ 35 دقيقة أخرى قبل غسل الشعر بالشامبو.

أضف تعليقا

المزيد من وصفات طبيعيّة

4
وصفات طبيعيّة
طريقة إعداد شاور منزلي لتفتيح وتبييض الجسم

الحصول على جسم أكثر بياضاً خالٍ من البقع الداكنة أمر ليس بالمستحيل، لكنه يحتاج لاه...

5
وصفات طبيعيّة
وصفات للعناية بالبشرة قبل الاستحمام

اتّبعي سيّدتي هذه الماسكات قبل الاستحمام للعناية ببشرة وجهكِ، تحتوي على مكوّنات طب...

5
وصفات طبيعيّة
وصفات طبيعية توحد لون بشرة الوجه واليدين

لتوحيد لون بشرة الوجه واليدين التي تعتبر الأكثر تعرّضاً لأشعّة الشمس ولظهور تصبّغا...

5
وصفات طبيعيّة
طرق طبيعية لعلاج "جلد الوزة"

واحدة من مشاكل البشرة الشائعة بين النساء، هي حبوب الجلد، أو ما يُعرف بجلد الو...

4
وصفات طبيعيّة
وصفة سحرية لترطيب البشرة قبل النوم

العناية بالبشرة قبل الذهاب إلى النوم، أمر في غاية الضرورة؛ لأنها سر الشباب الدائم ...

5
وصفات طبيعيّة
تقشير البشرة في المنزل بأقنعة الترمس المختلفة

الترمس مكوّن طبيعيّ يمتاز فقط بقدرته الفائقة على تقوية الجسم لغناه بالفسفور والكال...

6
وصفات طبيعيّة
خلطات للعروس لتبييض وتنعيم البشرة

من اهم الاستعدادات التي تقوم بها العروس قبل الزواج هو ايجاد حلول فعالة وسريعة لمشا...

5
وصفات طبيعيّة
فيتامين سي الفوار لبشرة متجددة ومشرقة

حين نتحدّث عن أهمّ الأغذية المفيدة لصحّة البشرة وعلاج مشكلاتها، نجدها مليئة بفيتام...

5
وصفات طبيعيّة
الألوفيرا لتكثيف الحواجب

تكثيف الحواجب بمكونات طبيعيّة يستغرق بعض الوقت ويحتاج إلى المثابرة ليؤتي بنتائج مل...