رجيم سريع لإزالة الكرش

رجيم مثالي

رجيم آمن لإنقاص الوزن

رجيمك بعد رمضان

محاربة السمنة برجيم سريع

مشروب فعاليته ستدهشك

وزن أنقص

رجيم مثالي لحرق الدهون

رجيم سريع لاستعادة رشاقتك وقوامك بعد اكتسابك للمزيد من الكيلوجرامات الزائدة بعد تناول الكعك والبسكويت وما لذّ وطاب، إذن حان وقت استعادة رشاقك.. إليك رجيم سريع ابدئي الآن لبدء المواظبة عليه لمدة 7 أيام.

الإفطار في الرجيم السريع..

اختاري من الآتي..
قطعة جبن قريش بحبة البركة قطعة في حجم 100 أو 150 جراماً أو قطعة جبن لايت ملح خفيف
+
1 توست بني

شاهدي أيضًا : 

 

بين الإفطار والغداء في الرجيم السريع..

كوب من بذور الكتان بالبردقوش

الغداء..
قطعة سالمون + طبق سلاطة خضراء + 3 ملاعق أرز سمك
أو
علبة تونة مصفاة من الزيت + طبق سلاطة خضراء + 1 توست سن
أو
قطعتان من الدجاج البانيه المشوي + طبق شوربة خضار + طبق سلاطة زبادي بالخيار والنعناع

بين الغداء والعشاء في الرجيم السريع..

اقرئي أيضًا : قبل إتباع حمية غذائية تعرفي على أخطر أنواع الرجيم

كوب من مغلي الشمر

العشاء في الرجيم السريع..

طبق من سوتيه الخضراوات بالليمون والزنجبيل.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من حمية ولياقة

7
حمية ولياقة
مشروبات فعالة لحرق دهون الكرش

تكدس البطن بالدهون من أكثر المشاكل المنتشرة بين السيدات، والتي تسبب لهن الإحراج وع...

8
حمية ولياقة
حرق الدهون بالتدليك بالفرشاة... طريقة فعالة وسريعة

لحرق الدهون التي تتراكم في مناطق كثيرة من الجسم مثل البطن والظهر والأرداف والذراعي...

5
حمية ولياقة
رجيم البيض لحرق الدهون وتخسيس الوزن

يعتمد رجيم البيض على تناول كميات من البيض بشكل يومي؛ حيث إنه العنصر المتكرر بجانب ...

8
حمية ولياقة
وصفة مدهشة لنسف السيلوليت للأبد

هل تعانين من السيلوليت، مما يفقدك الحصول على إطلالة مميزة والتخلص من مظهر الجلد ال...

8
حمية ولياقة
التخلص من الكرش والأرداف ليس مستحيلاً بعد اليوم

نعلم أنك تبحثين عن الطرق والأنظمة الغذائية التي تجعل جسمك رشيقاً خالياً من التكتلا...

9
حمية ولياقة
رجيم الساندوتش لانقاص 5 كيلوغرام في مدة قصيرة

لخسارة الوزن يمكن اتباع الكثير من الطرق المعروفة. لكن يمكن أيضاً اللجوء إلى أنواع ...

8
حمية ولياقة
وصفات الماء السحرية لازالة الكرش في أيام قليلة

من المعروف أن شرب الماء يساعد على تخليص الجسم من السموم والبقايا الضارة. كما أنه ي...

9
حمية ولياقة
مشروب تخسيس سحري من طعام الطيور

قد يختبئ سرّ خسارة الوزن في أصناف غير متوقّعة ومنها مثلاً البذور التي تستخدم كطعام...

5
حمية ولياقة
رجيم التفاح الاخضر

التفاح الاخضر حليف مثالي لنظامك الغذائي، فهو مادة غذائية طبيعية لقمع الشهية لتناول...