افضل فيتامينات شد البشرة

افضل فيتامينات شد البشرة

افضل فيتامينات شد البشرة

افضل فيتامينات شد البشرة

افضل فيتامينات شد البشرة

افضل فيتامينات شد البشرة

افضل فيتامينات شد البشرة

إذا كنت تعتقدين أن كريمات العناية بالبشرة وعمليات التجميل، هي وحدها الكفيلة بالحفاظ على بشرتك شابة ومشدودة، فأنت مخطئة جداً، إذ إن الفيتامينات الموجودة في الأطعمة التي نستهلكها تؤدي دوراً فاعلاً جداً في شد البشرة وتعزيز مرونتها وزيادة إنتاج الكولاجين فيها.
لذلك، سنعرّفك الى افضل فيتامينات شد البشرة، وأي من الأطعمة التي تتواجد فيها، فواظبي على استهلاكها وتمتعي ببشرة دائمة الشباب.

 

إقرئي ايضاً: اشتركي الآن في صفحة "الجميلة" على الفيسبوك

 

الفيتامين C
من افضل فيتامينات شد البشرة، إنه فيتامين الشباب بامتياز، فهو يؤدي دوراً كبيراً في الحد من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة في الوجه، كما يعمل على تعزيز إنتاج الكولاجين، وهو البروتين المسؤول عن شباب البشرة، إضافة الى أنه يحمي البشرة من الإصابة بالتصبغات والبقع الداكنة. علماً أن الفيتامين C يتواجد بكثرة في الأطعمة التالية: الليمون والبرتقال والموز والأفوكادو والتفاح وغيرها من أنواع الفاكهة والخضار.

 

الفيتامين E
يعمل هذا الفيتامين كمضاد للأكسدة، ويحارب الجذور الحرة، ويساهم في زيادة إنتاج الكولاجين، وبالتالي هو يؤدي دوراً كبيراً في شد البشرة وتجديد شبابها والحد من ظهور التجاعيد عليها، فضلاً عن أنه يرطب البشرة ويغذيها ويعزز من نضارتها وإشراقتها. كذلك، يحمي الفيتامين E منطقة حول العينين من الخطوط الدقيقة والهالات السوداء. يٌذكر أن هذا الفيتامين يتواجد في كل من المكسرات كالجوز واللوز، والحبوب الكاملة والأرز الأسمر والسبانخ والهليون والزيتون، والسمك.

 

الفيتامين A
هو أحد أكثر الفيتامينات التي تحافظ على صحة البشرة وتحميها من الجفاف. كما يعمل على تجديد خلايا البشرة وتقوية أنسجة الجلد، والأهم أنه يساعد في الحد من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، نظراً الى غناه بمضادات الأكسدة. وهذا ويساهم الفيتامين A في تفتيح لون البشرة وتخليصها من البقع الداكنة، إضافة الى أنه يقضي على حب الشباب والبثور ويساهم في شد البشرة. وهذا الفيتامين موجود بكثرة في الأطعمة التالي: الجزر، البطاطا الحلوة، الخضار ذات الأوراق الخضراء، البطيخ، ومشتقات الحليب كافة.   
 

 

شاهدي ايضاً:

 

 

إقرئي ايضاً:

 

أضف تعليقا

المزيد من وصفات طبيعيّة

4
وصفات طبيعيّة
وصفات لتحفيز الكولاجين لصحة ونضارة البشرة

يحتاج الوجه إلى العلاجات الطبيعية التي تعمل على تحفيز الكولاجين المفيد لصحة ونضارة...

5
وصفات طبيعيّة
طريقة عمل صابون في المنزل للبشرة الجافة

غالباً ما ينصح خبراء العناية بالبشرة بتجنّب استخدام الصابون للبشرة الجافّة، لأنّ ا...

5
وصفات طبيعيّة
ماسكات لتفتيح البشرة سريعاً قبل المناسبات

قبل أيّ مناسبة تودّين حضورها، سواء كانت حفل زفاف، خطوبة أو دعوة على العشاء أو غير ...

11
وصفات طبيعيّة
خلطات الطحينة السحرية لتبييض البشرة ونفخ الخدود

لا تقتصر فوائد الطحينة على اضفاء المذاق الطيب للمأكولات، بل تعتبر الطَحينة من أشهر...

1
وصفات طبيعيّة
مشروبات لتسمين الوجه من حواضر البيت

من المتعارف عليه أن الخدود الممتلئة تعد من المعالم الجمالية، ما يحث شريح...

7
وصفات طبيعيّة
تبييض الابط بوصفات مذهلة

اسمرار منطقة الابط، مشكلة تواجه بعض النساء وتُسبب لهن الإحراج، لا سيما عند ارتدائن...

6
وصفات طبيعيّة
سيروم منزلي لعلاج انتفاخات العين

الانتفاخات أسفل العينين لها أسباب عديدة، تتنوّع بين السهر والجلوس لساعات طويلة أما...

10
وصفات طبيعيّة
وصفات لتوريد الخدود بمفعول سحري تغنيك عن البلاشر

تعاني بعض النساء من شحوب البشرة، لا سيما ذوات البشرة الصفراء المائلة الى البهتان، ...

5
وصفات طبيعيّة
نمو الشعر تحت الجلد الأسباب والعلاج

تعاني الكثير من السيدات من مشكلة نمو الشعر تحت الجلد، وبالتالي فإن هناك أسباباً تج...