تقدم لنا اخصائية التغذية هلا عقيقي Hala Akiki في هذا الفيديو بعض فوائد تناول بذور دوار الشمس في شهر رمضان.
بذور دوار الشمس غنية بالبروتينات والفيتامينات والدهون الغير مشبعة المفيدة للجسم والتي تساعد على خفض مستوى الكولسترول في الدم والتي تساعد على تفادي مشاكل القلب، لذلك تنصح هلا بتناولها في شهر رمضان ولكن بكميات منتظمة للحفاظ على الوزن.
شاهدي الفيديو واستفيدي من هذه النصائح المفيدة خلال شهر رمضان.
شاهدي ايضاً:
الاطعمة التي يجب تناولها خلال السحور
كيفية تفادي مشكلة الامساك خلال شهر رمضان
كيفية تفادي جفاف الجسم خلال فترة الصوم
أضف تعليقا