الاطعمة التي يجب تفاديها خلال السحور

تقدم لنا اخصائية التغذية هلا عقيقي Hala Akiki في هذا الفيديو مجموعة من الاطعمة التي يجب تفاديها خلال فترة السحور.
خلال فترة السحور يفضل الابتعاد عن كل انواع المعجنات والكرواسان والدونتس لانها ليست مصدر للطاقة لفترة طويلة من الوقت، كما انها ترفع مستوى السكر في الدم وبالتالي سيزيد الشعور بالجوع. يفضل ايضاً تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين لانها تزيد الشعور بالعطش كما انها تساهم في اخراج السوائل من الجسم.
شاهدي الفيديو واستفيدي من هذه النصائح خلال شهر رمضان ولمشاهدة المزيد من الفيديوهات التي تفيدك في هذا الشهر قومي بزيارة موقع الجميلة على الرابط التالي www.aljamila.com

شاهدي ايضاً:

مشروب الاناناس وخل التفاح لخسارة الوزن من محيط الخصر

مشروب سهل التحضير لخسارة الوزن بسرعة خيالية

مشروب القرفة لخسارة الوزن بسرعة

خلطة الشاي الاخضر والقرفة لخسارة الوزن والدهون باسرع وقت

مشروب خل التفاح والزنجبيل لخسارة الوزن في اسرع وقت