ركّزي على استبدال أفكارك السلبيّة بأفكار إيجابيّة

استخدمي أفكارك ومشاعرك الإيجابيّة لتحفيزك

استمتعي بمكافآت الأفكار

ساعدي الآخرين ليكونوا أكثر إيجابيّة


  • ليس من السهل أحياناً أن تكوني إيجابيّة في الحياة، فالحياة قد تقدّم لنا الكثير من المفاجآت وخيبات الأمل والعقبات، بل وحتى المآسي. فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك التدرّب عليها لتصبحي أكثر إيجابيّةً.

     

     

     

    فكّري بأفكار أكثر إيجابيّة:

    غالباً ما تكون أفكارنا انتقاديّة، ونميل للحكم على الآخرين. وفي حين أنّ هذه الأفكار طبيعيّة وأحيانا ملائمة، إلاّ أنّ الخوض في التفكير بأفكار سلبيّة قد يحبطنا. ركّزي على استبدال أفكارك السلبيّة بأفكار إيجابيّة. اعتادي كلّ يوم أن تفكّري، بمجرّد النهوض من النوم، بأفكار إيجابيّة واشغلي عقلك في إعداد خطط إيجابيّة، لتحظي بيوم جيّد، سواء في المنزل أو المدرسة أو العمل.

     

     

     

    أشعري بمشاعر أكثر إيجابيّة:

    اختاري أن تشعري بمشاعر إيجابيّة كلما أثار تحدٍّ ما مشاعرك. يمكنك أن تكوني أكثر إيجابيّة في المنزل أو في المدرسة أو في العمل، عن طريق التفكير والتركيز على الأفكار الجيّدة التي تثير في نفسك مشاعر أكثر إيجابيّة بدلاً من المشاعر السلبيّة. اعتادي على التفكير الإيجابي لإثارة المشاعر الإيجابيّة. وعليك أن تكتشفي طريقتك الخاصة في فعل هذا، باستخدام أساليب التخيّل والتصوّر.

     

     

     

    اتّخذي إجراءات أكثر إيجابيّة:

    استخدمي أفكارك ومشاعرك الإيجابيّة لتحفيزك على اتخاذ إجراءات بنّاءة، والتعامل مع المهمّات الصعبة بموقف إيجابي. وسواء في المنزل أو المدرسة أو العمل، بادري في البدء بمشاريع جديرة بالاهتمام واستكمليها، بالاستفادة من الطاقة التي تولّدها نظرتك الأكثر إيجابّية إلى الحياة.

     

     

     

    اجني فوائد أكثر إيجابيّة:

    استمتعي بمكافآت الأفكار والمشاعر والسلوكيات الأكثر إيجابيّة في الحياة، من خلال النجاح في المدرسة، والإنجازات في العمل، والسعادة في المنزل. وستجنين هذه الفوائد من خلال كونك أكثر إيجابيّة في الحياة.

     

     

     

    ساعدي الآخرين ليكونوا أكثر إيجابيّة:

    نحن لا نعيش في عزلة. ساعدي الآخرين على معرفة كيفيّة التفكير بصورة جديدة بنّاءة. عرّفيهم على مزايا التفكير الأكثر إيجابيّة والكلمات والأعمال البنّاءة، التي تؤدّي إلى نجاح أكبر، والرضا الشخصي في المنزل والمدرسة والعمل. وهذا ليس بالأمر السهل على الكثير من الناس، لذا حاولي مساعدة الآخرين على رؤية النور مثلك.

     

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من نصائح صحية

    6
    نصائح صحية
    علاجات منزلية آمنة وفعالة لإزالة شمع الأذن

    يعد تراكم شمع الأذن وانسداده مشكلة شائعة في الأذن، ويشعر الناس بإحساس بعدم الراحة ...

    7
    نصائح صحية
    5 علاجات منزلية سريعة لتقلص العضلات

    هل سبق لكِ أن عانيتِ من ألم مفاجئ في عضلاتك دون أي سبب خارجي؟ يمكن أن تمشي أو تنام...

    7
    نصائح صحية
    في غمضة عين.. 6 علاجات سريعة لتقرحات الفم

    علاجات منزلية سريعة قد تساعدك في علاج تقرحات الفم وأعراضها المزعجة وتعد التقرحات ه...

    6
    نصائح صحية
    3 حيل سريعة لعلاج التهاب الحلق من دون مضادات حيوية

    هل تعانين من التهاب الحلق وأعراضه المزعجة؟ لا يتطلب التهاب الحلق عموماً الإسراع إل...

    6
    نصائح صحية
    فوائد النوم قرب المروحة وكيفية تفادي أضرارها

    على الرغم من أن الدراسات لم تؤكد بعد أن التكييف قد ينقل فيروس كورونا والجدل بعد تص...

    2
    نصائح صحية
    كيفية ظهور اعراض كورونا بالترتيب وطرق الوقاية

    اعراض كورونا بالترتيب من الحقائق التي يبحث الكثير من الاشخاص عن معرفتها في ظل انتش...

    5
    نصائح صحية
    علامات مبكرة لفيروس كورونا تعرفي عليها

    علامات عديدة مبكرة تؤكد إصابتك بفيروس كورونا أبرزها فقدان حاستي الشم أو التذوق. ...

    1
    نصائح صحية
     اسرار الصحة يكشفها تشنج عضلات الجسم 

    يمكن كشف اسرار الصحة من خلال بعض الاوجاع التي تتم المعاناة منها بين الحين والآخر. ...

    5
    نصائح صحية
    التهاب البنكرياس المزمن والحاد.. أعراض لا تغفليها

    يُصاب البنكرياس بالتهاب ويُطلق إنزيمات هضمية قوية في الأمعاء الدقيقة لمساعدتك على ...