زيوت طبيعية تفتت دهون البطن والأرداف

دهون البطن

زيوت طبيعية

دهون البطن

دهون البطن

تراكم الدهون في منطقة البطن من أكثر المشاكل انتشاراً بين النساء حول العالم، لا سيّما بعد الحمل والولادة، والتخلّص من هذه الدهون ليس بمهمّة سهلة على الإطلاق، وقد تعجز الحميات عنه، فذلك يتطلّب طرقاً أكثر فعاليّة، من بينها التدليك ببعض الأنواع من الزيوت الطبيعيّة التي تحتوي على خصائص تساعد على تفتيت الدهون المتراكمة في مناطق معيّنة بالجسم، وكذلك بطريقة ما يعرف باللفّ التنحيفيّ.

في البداية ما هي هذه الزيوت والكميّات المطلوبة منها؟

•ملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا.
•ملعقة كبيرة من زيت جوزة الطيب.
•ملعقة كبيرة من زيت بذور الشمّر.

شاهدي أيضًا : 

الطريقة الأولى أي التدليك.
في وعاء نظيف تمزج الزيوت الثلاثة، ثمّ يوزّع المزيج على الجزء الذي تتراكم فيه الدهون (تصلح للبطن أو الأرداف، ولكنّها أكثر فعاليّة على البطن)، تدلّك المنطقة بحركات دائريّة لمدّة 10 دقائق ومن ثمّ تمسح بخرقة من قماش قطنيّة مبلّلة بالماء الدافىء.

الطريقة الثانية: اللفّ التنحيفيّ
يوزّع مزيج الزيوت على المنطقة المستهدفة، ثمّ تلفّ عدّة مرّات بـ Cling Film المخصّص لحفظ الأطعمة، فهذا من شأنه أن يرفع درجة حرارة المنطقة المستهدفة ويساعد على توغّل الزيوت إلى الداخل لتقوم بدورها في تفتيت الدهون.

تكرّر هذه الوصفة 3 مرّات أسبوعيّاً كي تؤتي بنتيجة فعّالة، كما يجب إرفاقها بحمية متوازنة تحتوي على جميع العناصر بنسب معقولة لا تثقل الجسم بسعرات حراريّة زائدة.

اقرئي أيضًا : تناول الحلوى في رمضان دون زيادة في الوزن!

أمّا لجهة خصائص هذه الزيوت، يحتوي زيت الجوجوبا على كميّة كبيرة من المعادن والفيتامينات، منها B5 و E، أمّا زيت جوزة الطيب يخفّف من حدّة التوتّر والقلق ويرفع من قدرة الجسم على حرق الدهون وإنقاص الوزن، ولزيت بذور الشمّر دور إيجابيّ في إنقاص الوزن، لأنه يساعد على تفكيك ترسّبات الدهون في مجرى الدم لاستخدامها كطاقة.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من حمية ولياقة

6
حمية ولياقة
تفتيت الدهون نهائياً بكريم الشاي الأخضر والملح

 ليس غريباً أن يحتاج الجميع بين الحين والآخر إلى نسف الدهون واستعادة الرشاقة....

5
حمية ولياقة
تفاحة، إجاصة أم هرم؟ هكذا تخسرين الوزن بحسب شكل جسمك

   عادة ما يأخذ جسم المرأة شكل تفاحة أو إجاصة أو هرم مقلوب أو ساعة...

10
حمية ولياقة
أضيفي بذور الكتان إلى هذا الشراب لنسف دهون الكرش في أيام

تتمتع بذور الكتان بخصائص تساهم في علاج آثار الاضطرابات الهضمية التي تؤدي إلى تراكم...

4
حمية ولياقة
مشروب خارق يذيب 1 سم من دهون البطن يومياً.. وخلطة بالفيديو

إذا كنت تعتقدين أنك تعانين من زيادة الدهون التي لا يحتاج إليها الجسم، أو تعانين من...

7
حمية ولياقة
وجبات "سناك" من الموز لتفتيت الدهون وكبح الشهية

يحتوي الموز على كميّات متفاوتة من السعرات الحراريّة وفق حجم الثمرة، تتراوح بين 72 ...

6
حمية ولياقة
شوربة حب الرشاد الحارق الفوري للدهون

من المفيد جداً إضافة حبّ الرشاد إلى الأطباق اليومية لأنه يحتوي على الكثير من الفوا...

8
حمية ولياقة
فوائد تخسيس 10 كيلوجرامات من الوزن

هل تعانين من زيادة وزنك وتخشين من الإصابة بالعديد من الأمراض نتيجة زيادة وزنك، خاص...

6
حمية ولياقة
12 نصيحة ذهبية للتخلص من دهون الكرش

 الكرش هو مجموعة من الدهون الموجودة في منطقة البطن، ويظهر الكرشعند المرأة، نت...

6
حمية ولياقة
الليمون والفجل حل سحري لإنقاص الوزن خلال 3 أسابيع فقط

فقدان الوزن رغبة صعبة التحقيق، تتطلب تغييراً تاماً في أسلوب الحياة والنظام الغذائي...