قولي «وداعًا» لرائحة الفم الكريهة في رمضان

هل تعانين من رائحة الفم الكريهة في رمضان؟ هل حاولتِ التخلص من المشكلة سابقًا لكنكِ لم تتوصلي إلى نتيجة مرضية؟.

أيًا كان ما خرجت به من تجربتكِ، هناك بعض الخطوات الفعالة التي ستساعدكِ كثيرًا للتخلص من هذه المشكلة لكنها تحتاج منكِ مداومة؛ لذا انتبهي جيدًا إليها:

- أولًا: احرصي دائمًا على استخدام المسواك أو فرشاة الأسنان لتنظيف الأسنان، ولا تنسي ضرورة الاهتمام باللسان أثناء فترة الصوم؛ لإزالة الطبقة البيضاء اللزجة التي تتكون عليه.

شاهدي أيضًا : 

 

- ثانيًا: ضعي في اعتباركِ أيضًا أن استعمال خيط الأسنان يخلصكِ من بقايا المأكولات في الأماكن التي لا تصل إليها الفرشاة.

- ثالثًا: داومي على شرب المياه باستمرار؛ حفاظًا على إفراز اللعاب.

- رابعًا: تجنّبي تناول الأطعمة التي تعكّر رائحة فمكِ مثل «البصل والثوم»، حيث إن الفرشاة تعجز أحيانًا عن تخليصك من هذه الروائح.

- خامسًا: لا تنسي أهمية تناول المشروبات العطرية عقب الإفطار كـ«القرفة، اليانسون والشاي الأخضر».

اقرئي أيضًا : تخلصي نهائيًا من انتفاخ المعدة بهذه الإرشادات

- سادسًا: مضغ العلكة الخالية من السكر بين الإفطار والسحور؛ لما لها من دور في التحفيز على تكون اللعاب وزيادته.

- سابعًا: تنشيط الدورة الدموية للثة عن طريق تناول الخضراوات والفواكه التي تحتوي على فيتامين c.

أضف تعليقا