رجيم بذور الشيا لجسم مثالي في 7 أيام

فوائد عديدة لتناول بذور الشيا، في سرعة التمثيل الغذائي، وحرق الدهون أسرع؛ إضافة إلى أنها تمنح بشرتك النضارة والجمال.. إليك ريجيمًا يعتمد على إضافة بذور الشيا لتسريع حرق الدهون، يمكنك اتباعه لمدة أسبوع؛ فهو يساعد على حرق أسرع للدهون..

الإفطار..
كوب من اللبن الدافئ بدون سكر، مضاف إليه ملعقة من بذور الشيا.

بعد الإفطار بساعة..
ثمرة تفاح أخضر.

شاهدي أيضًا : 

 

الغداء..
طبق كبير من السلاطة الخضراء أو سلاطة الزبادي، مضاف إليها نصف ملعقة من بذور الشيا
+ شريحتين من دجاج مشوي أو سمكة مشوية أو شريحة من الستيك مزودة بملعقة من خل التفاح.

بين الغداء والعشاء..
كوب شاي أخضر بالنعناع.

العشاء..
كوب من الزبادي، مضاف إليه ملعقة من بذور الشيا.

أضف تعليقا