استعرضي الصور
2 صورة
10 أشخاص 30 دقيقة

كرات الشوكولاته والشوفان السريعة من وصفات الحلويات المناسبة للرجيم والتي تمد جسمك بالطاقة اللازمة له.

المقادير
  • 1/2 كوب من جوز الهند غير المحلى
  • 1 كوب من دقيق الشوفان
  • 3/4 كوب رقائق شوكولاتة (أو رقائق شوكولاتة نباتية)
  • 1/2 كوب من الكاجو
  • 1/2 كوب من زيت جوز الهند
  • 1/3 كوب من العسل

طريقة التحضير
  • تُسخّن رقائق الشوكولا في الميكروويف وتُحرّك المزيج بملعقة خشبية للحصول على ملمس ناعم.
  •  تُحرّك المكونات جميعها مع الشوكولاتة المذوّبة في وعاء متوسط حتى تمتزج تمامًا.
  • غطي البرد واتركه في الثلاجة لمدة نصف ساعة
  • شكليها علي هيئة دوائر وضعيه في علبة محكمة في البراد
  • ملاحظة: يمكنك استخدام الزبدة بدلاً من زيت جوز الهند

أضف تعليقا