تقدم لك رولا في هذا الفيديو تمرين واحد يستهدف كل عضلات الجسم، ويساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية. يعد من التمارين الصعبة التي تحتاج الى لياقة بدنية عالية . ابدأي بالعمل تدريجيّا الى أن تتمكني من تنفيذه بالكامل. كرري الحركات من 8 الى 10 مرات يوميا.
أضف تعليقا