تطبّق رولا في هذا الفيديو 3 تمارين لرفع وشد الصدر. تشكو العديد من النساء من تهدل الصدر، نتيجة الحمل أو الولادة او الرضاعة الطبيعية او التقدم في السن أو عامل الوراثة . وثمة طرق عدة للمحافظة على جمال الصدر من دو اللجوء إلى الجراحة التجميلية. اليك هذه التمارين السهلة التي تأخذ من وقتك 5 دقائق يومياً لتنعمي بصدر مشدود. ملاحظة: بامكانك الاستعانة بقارورتي ماء بدل الأوزان المستخدمة.
أضف تعليقا