الأطعمة المناسبة للطفل في عمر 10 أشهر وكيفية تحضيرها

طريقه تحضير معكرونة بالجبن مع البروكلي لطفلك.

الأطعمة المناسبة للطفل في عمر 10 أشهر وكيفية تحضيرها

الوجبات المفيدة للطفل وكيفية تحضيرها

طريقه تحضيرالدجاج المنقوع مع الأرز لطفلك

معكرونة بالجبن مع البروكلي وجبه مفيده لطفلك.

تبدأ الأم في إدخال الطعام لرضيعها في الشهر الرابع من عمره، لذا من الضروري تناول الأطعمة الصحية والمفيدة للطفل في أول سنتين من عمره، وهنا تقدم لك الجميلة الأطعمة المناسبة للطفل في عمر 10 أشهر وطريقة تحضيرها.

العناصر الهامة التي يحصل عليها طفلك في هذا الشهر
احرصي على أن يكون سهل المضغ والبلع.
تناول ثلاث حصص من النشويات، مثل الخبز، والبطاطا أو الأرز في اليوم الواحد.
حصة واحدة من اللحم مثل السمك، البيض.
حصتين من الجبن، أو الجبن الطازج، أو اللبن الرائب أي الزبادي أو الروب، بالإضافة إلى حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
عدم إضافة الملح أو السكر أو العسل إلى الطعام حتى يبلغ عامه الأول.

الوجبات المفيدة للطفل وكيفية تحضيرها.
الدجاج المنقوع مع الأرز:
المكونات:

5 قطع صدر دجاج خالٍ من العظم
فصّ ثوم مدقوق
ملعقة طعام من زيت الزيتون
عصير ليمونة حامضة واحدة
كوب واحد من اللبن الرائب
ملعتقا طعام من الفلفل الأسود

طريقة التحضير:
اخلطي جميع المكونات ما عدا الدجاج.
قطعي صدور الدجاج إلى مكعبات وضعيها في الخلاط.
اشويها في فرن ساخن مسبقاً على درجة حرارة 225 لمدة 30 دقيقة أو حتى يختفي اللون الزهري.
ضعيها في الخلاط واخلطيها حتى تحصلي على القوام الذي ترغبين فيه.
قدميها مع الأرز أو غيره من الأطعمة النشوية.

معكرونة بالجبن مع البروكلي
المكونات:

كوب واحد من المعكرونة
كوب واحد من البروكلي المطبوخ على البخار
½ كوب من جبن الموتزاريلا المقطعة طولياً

طريقة التحضير:
اغلي المعكرونة حتى تصبح طرية ثم صفّيها.
ضعي المعكرونة والبروكلي والجبن في الخلاط.
اخلطيها حتى تحصلي على القوام الذي تريدين وقدميها لطفلك.

اقرئي أيضا:

كل ما لا تعرفينه عن الصفراء عند الطفل، وكيفية علاجها

كيف تتعاملين مع طفلك المصاب بالسكر؟

نصائح هامة للأم؛ للعناية بشعر طفلها

شاهدي أيضا:

 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من تربية وعناية

5
تربية وعناية
اسماء بنات جديدة للعام 2018

هل اقترب موعد ولادتك، واكتشفت أنك سترزقين بفتاة جميلة، ولازال اسمها يضعك في حيرة ت...

6
تربية وعناية
علاج الامساك عند الاطفال بتجنب هذه الاطعمة

الطريقة المثلى لإطعام الرضيع الرضاعة الطبيعيّة، لذا يعتبر حليب الأمّ غذاءً متكاملا...

5
تربية وعناية
كيفية تعزيز الروابط بين طفلك وأهل زوجك

عادة ما يميل الأطفال إلى أهل الزوجة أكثر منه لأهل الزوج، وهذا من شأنه أن يتسبّب بم...

4
تربية وعناية
هذه هي مضار التدخين على سمع الاطفال.. احذريها!

أكدت دراسة يابانية أن الآباء قد يؤذون صحة أبنائهم بصورة غير مقصودة، فقد يتأثر سمع ...

7
تربية وعناية
أفكار لوجبات وأطعمة صحية للمدرسة

ماذا سأقدم لطفلي من السندوشات المدرسية.. جملة تتكرر على لسان كل أمّ في الصباح، حيث...

5
تربية وعناية
البرقوق علاج آمن للإمساك عند الرضع

البرقوق أو الخوخ مصدر طبيعيّ للسكّر ومليّن للمعدة بسبب احتوائه على نسب عالية من ال...

5
تربية وعناية
"كيف تتعلم" نصائح حديثة لطالب أفضل

عدة نصائح يمكن للطلاب في المدارس الأخذ بها لكي يستطيعون التعامل مع أي مواد خلال مر...

5
تربية وعناية
كيف تتعاملين مع الطفل الحسّاس؟

الطفل الحسّاس يتطلّب من الأمّ اهتماماً من نوع خاصّ وتربية تراعي هذه الميزة لديه وا...

6
تربية وعناية
أطعمة يجب تقديمها للطفل يومياً

ترغيب الطفل بتناول أطعمة صحيّة مهمّة ليست بسهلة على الإطلاق، فالطعام الصحيّ ليس با...