ثبات الوزن قبل المناسبات.. ريجيم يخلصك منه

أكثر ما يزعج الكثير من متبعي الريجيم، هو ثبات الوزن وعدم تحركه على الميزان، وخاصة مع اقتراب مناسبة ما، وحاجتك للتخلص من الوزن الزائد لإطلالة مميزة في الأعياد، يمكنك اتباع الريجيم السريع التالي؛ فهو مثالي للتخلص من الوزن الزائد، وحرق أسرع للدهون، وكسر ثبات الوزن الذي بدأت تعانين منه؛ لتبدين أكثر رشاقة بحلول أعياد الكريسماس.

إليك خطة الريجيم، يقدمها استشاري التغذية العلاجية، عبدالعزيز حجازي «لقارئات الجميلة».

الإفطار..
على الريق..
كوب من بذر الكتان بالليمون.
أو كوب جريب فروت.
بعد ساعة.. طبق شوفان بملعقة عسل.

اقرئي أيضًا : مشروب لنحت البطن وشد ترهلات الجسم

الغداء..
طبق صغير خضار سوتيه + شريحة لحم مشوي.
أو
طبق شوربة خضار + شريحة لحم مسلوق.
أو
شريحة سمك فيليه مشوي + طبق سلاطة خضراء.

شاهدي أيضًا :

بين الغداء والعشاء..
كوب زنجبيل وليمون وبذر كتان.

العشاء..
كوب عصير كيوي بالليمون والزنجبيل.