حمية عصير الطماطم، تنقص الوزن كيلو جرام يوميًا

كشف خبراء التغذية عن الحمية التي تتبعها راقصات البالية، واللاتي يتمتعن بقوام مثالي خالِ تمامًا من الكتل الدهنية، وأكدوا أن هذه الحمية يمكن أن تساعد الجسم على خسارة كيلو جرام يوميًا، ولكنها حمية قاسية لا يمكن اتباعها أكثر من 7 أيام، ثم يجب التوقف عنها والعودة مرة أخرى بعد أسبوعين.

جدول الحمية:

اقرئي أيضًا : مشروب عجيب لمحاربة الدهون ومنحك الشبع

في العاشرة صباحًا: 2 بيضة مسلوقة فقط بدون خبز.
في الثانية عشرة ظهرًا: كوب من عصير الطماطم المجهز في المنزل دون إضافة سكر.
في الثانية ظهرًا: شريحة توست بني، مع صدر دجاج مشوي، أو قطعة لحم مشوي مع صحن سلاطة.
في الرابعة عصرًا: ثمرة تفاح أخضر.
في السادسة مساءً: 100 جرام من الجبن الخالي من الدسم، أو كوب زبادي لايت.
وفي الثامنة مساءً: كوب آخر من عصير الطماطم.

وحدد الخبراء مجموعة من القواعد التي يجب الالتزام بها؛ حتى تأتي الحمية بمفعول واضح:

شاهدي أيضًا : 

1- التوقف عن تناول السكر تمامًا خلال الـ7 أيام.
2- الامتناع عن الشاي والقهوة، فقط يجب تناول عصير الطماطم.
3- تناول 2 لتر ماء على الأقل.
4- النوم لمدة 8 ساعات متواصلة يوميًا.
5- الوجبة الخفيفة المسموحة في حالة الجوع الشديد، هي عصير الطماطم فقط.
كما سبق وذكرنا؛ فهذه الحمية لا يمكن اتباعها أكثر من 7 أيام، ثم يمكنكِ الخروج إلى حمية متوازنة، ثم العودة لهذه الطريقة مرة أخرى بعد أسبوعين.