مشروب الألياف لسد الشهية وحرق الدهون

فوائد عديدة لتناول الألياف، فهي تمنحك الشبع لفترة طويلة، وتساعد على سد شهيتك لتناول الطعام، والمساعدة على حرق أسرع للدهون بسهولة وبدون معاناة، وذلك من خلال تناوله لمدة شهر، فهو يساعد على القضاء على دهون الخصر والأرداف ونحت قوامك، إليك مكونات المشروب وطريقة تحضيره، يقدمها استشاري التغذية عبدالعزيز حجازي.

المكونات:

اقرئي أيضًا : 5 خطوات تضمن إنقاص الوزن بعد الثلاثين


ثمرتان من الكيوي.
نصف ثمرة جريب فروت
نصف ملعقة من القرفة.
نصف ملعقة من حبة البركة
ملعقة من الزنجبيل
لتر ماء

الطريقة:

اقرئي أيضًا : تخلصي من نحافتك وحافظي على صحتك بهذا الرجيم


في وعاء على النار أضيفي إليه الماء وحبة البركة والزنجبيل والقرفة وتركهم ليغلوا لمدة 5 إلى 10 دقائق ثم القيام بتصفية المكونات وتركها جانباً.

في الخلاط الكهربائي امزجي الكيوى والجريب فروت جيداً وأضيفي إليهم المكونات السابقة وأعيدي الضرب مرة أخرى لكافة المكونات حتى يمتزجوا تماماً، وتناولي كوباً من هذا المشروب فهو يعمل على منحك الشعور بالشبع لغناه بالألياف المتوفرة في الجريب فروت والكيوي بالإضافة إلى الأعشاب الحارقة للدهون مثل القرفة والزنجبيل وحبة البركة ويمكن المواظبة على تناول المشروب التالي لمدة 7 أيام فهو يساعد على حرق أسرع للدهون وسد الشهية.

أضف تعليقا