في 3 أيام فقط اهزمي السمنة قبل العيد

السلطة يوميا

اسرع رجيم لأنقلص الوزن

أكثرى من تناول الموز

الفاكهة يوميا على العشاء

مشروب صباحة للنخلص من وزنك

رجيم ال3 أيام لقوام مثالى

3 أيام فقط قبل العيد تكفي للتخلص من الكيلوجرامات والحصول على قوام أكثر رشاقة خاصة إذا كنت من محبي الرجيمات السريعة لإنقاص الوزن، وتشعرين بالملل. فقط ابدئي من الآن. أبهري الجميع بقوامك قبل العيد. إليك خطة الرجيم وطريقة تطبيقه تقدمها استشاري التغذية العلاجية إيمان سلطان لـ"الجميلة"

على الريق ..الساعة السادسة صباحاً ..

اقرئي أيضًا : رجيم عيد الأضحى.. رشاقة بدون حرمان

مشروب كمون بالليمون.

الإفطار ..
ثمرة بطاطس مسلوقة + طبق خيار صغير.

الغداء
ربع فرخة مشوية أو شريحتين ستيك + طبق سلاطة + سمكتين مشويتين بالليمون أو شريحة سالمون مشوي أو تونة بدون زيت.
أو 5 قطع من الكاليماري ..

شاهدي أيضًا : 

العشاء
ثمرة فاكهة متوسطة ماعدا الممنوع من الفواكه "تين ..بلح ..مانجو .. عنب".

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من حمية ولياقة

3
حمية ولياقة
طريقة التخلص من الكرش وفقاً للعمر

الدهون المتراكمة  في منطقة البطن من أعقد أنواع الدهون، ولا يمكن إزالتها والتخ...

4
حمية ولياقة
عصير طبيعي لفقدان الوزن بشكل أسرع

يستخدم الجسم الطعام كوقود يتحوّل بعد ذلك إلى طاقة تنتجها عملية التمثيل الغذائي. وي...

7
حمية ولياقة
أطعمة تناوليها بعد العيد لحرق دهون البطن

دهون البطن تعرضك للكثير من المشاكل الصحية مثل أمراض القلب والسكري من النوع 2 ...

4
حمية ولياقة
طرق للتخلص من الدهون في الجزء الأكثر امتلاء من الجسم

طرق التخسيس تقضي بالحرص على حسن اختيار أنواع الأطعمة المُتناولة. حدد العلم 6 أنواع...

3
حمية ولياقة
هذا المشروب للتخلص من انتفاخ البطن في دقيقة!

قد لا تتم عملية الهضم بشكل طبيعي، الأمر الذي ينتج عنه العديد من المشاكل بما في ذلك...

1
حمية ولياقة
فوائد الزنجبيل والليمون لحرق الدهون

أثبتت عدة  دراسات إمكانية  فقدان الوزن بإستخدام الزنجبيل  لـ خسارة ...

3
حمية ولياقة
الهيل لحرق الدهون والتخلص من الغازات

يعمل الهيل على تنقية الجسم من السموم، إلى جانب ذلك، فهو يحرق الدهون، ويجعل متناوله...

4
حمية ولياقة
3 مشروبات تساعد على هضم افضل

 مع تناول الأكلات الشرقية مثل الفتة وحصص اللحم صعبة الهضم قد نكون جميعا بحاجة...

3
حمية ولياقة
التخلص من الكرش بواسطة هذا الرجيم

تتسبب الدهون المتراكمة بالكرش الذي يكون مصدر ازعاج للعديد من السيدات ، خصوصاً خلال...