رجيم سريع لبطن مشدود قبل العيد

نحت الجسم والحصول على قوام مشدود، لا يزال حلمك، وتريدين إزالة الكرش لبطن مشدود بدون دهون، ابدئي من الآن في اتباع رجيم الألياف، وستندهشين بالنتيجة، وحصولك على بطن مشدود بدون تكتلات دهنية في 10 أيام فقط.. وبرجيم أغلب مكوناته متاحة ومتوفرة في مطبخك:

الإفطار:
1 توست + قطعة جبن قريش + سلاطة خضراء.

اقرئي أيضًا : رجيم مثالي لنحت القوام قبل العيد

الغداء:
اختاري من الآتي:
قطعة ستيك مشوي + سلاطة خضراء + طبق خضار سوتيه.
أو اختاري شريحتين سمك فيليه مشوي أو سالمون مشوي + 3 ملاعق أرز أبيض + سلاطة خضراء.
أو نصف فرخة مشوية + طبق خضار سوتيه + سلاطة خضراء.

شاهدي أيضًا : 

العشاء:
طبق سلاطة فواكه.
أو طبق سلاطة جبن قريش وخضراوات.