رجيم الزبادي

فوائد لا تعرفينها للزبادى بالليمون والقرفة

فوائد لا تعرفينها للزبادى

رجيم الزبادى للتخلص من 2 كيلو

فوائد تناول الزبادى باللليمون قبل النوم

فوائد لا تعرفينها لتناول الزبادى

الزبادى لتسهيل الهضم

فوائد عديدة لتناول الزبادي فهو يعمل على تقوية مناعة الجسم لغناه بالعديد من الفيتامينات التى تساهم فى تحسين وظائف الجسم، ويساعد الزبادي في الوقت نفسه على تحسين الهضم ومحاربة الإمساك وعسر الهضم. يعد الزبادي غذاء مثالياً لراغبي إنقاص الوزن فهو يعطيك الشعور بالشبع لفترة أطول ويساعد غنى الزبادي بالكالسيوم في حماية عظامك والوقاية من هشاشة العظام. إليك رجيم الزبادي لإنقاص سريع للوزن يقدمه استشاري التغذية العلاجية خالد يوسف لقارئات الجميلة للتخلص من 2 كيلو في 5 أيام.

اقرئي أيضًا : أنشطة لحرق سعرات حراريّة أكثر!  

الإفطار:
كوب زبادي + شريحتين من البطيخ

اقرئي أيضًا : رجيم الأسبوعين لخسارة 10 كيلوجرامات من وزنكِ  

بين الأفطار والغداء :
طبق شوربة خضار أو طبق شوربة كرنب + شريحتين لحم ستيك مشوي أو ربع فرخة مشوية + طبق سلاطة زبادي بالخيار.

العشاء :
كوب زبادى مضافاً إليه ملعقة قرفة ونصف ليمونة معصورة.

 

شاهدي أيضًا : 

 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من حمية ولياقة

4
حمية ولياقة
رجيم لإنقاص الوزن سريعاً من دون حرمان

هل تعانين من الوزن الزائد وتراكم الدهون في مناطق معينة بالجسم؟، هل تبحثين عن حلول ...

5
حمية ولياقة
رجيم الرمان للتخلص من دهون البطن والأرداف سريعاً

رجيم الرمان السريع في إنقاص الوزن و حرق الدهون العنيدة، وفي السطور التالية سوف نتع...

5
حمية ولياقة
9 حيل لحرق الدهون بسرعة لا تتوقعينها

هل تريدين حرق الدهون وإنقاص الوزن؟ يمكنكِ الوصول إلى ذلك بمجموعة حيل سريعة لحرق ون...

6
حمية ولياقة
رجيم الخيار لإنقاص 5 كيلو جرامات في7 أيام

يعتبر الخيار من الخضراوات الغنية بالماء، ويحتوي على كميات كبيرة من فيتامين «A» وفي...

7
حمية ولياقة
خلطة الزنجبيل لوقف ثبات الوزن أثناء الرجيم

عند اتباع حمية للتخسيس تنجح الكثيرات في خسارة عدد كبير من الكيلوغرمات الزائدة. إلا...

8
حمية ولياقة
تنحيف الفخذين وإزالة الكرش بحزام الملح

يظهر الوزن الزائد عادة في منطقتي البطن والفخذين. لذا تسعى الكثيرات إلى  إذابة...

3
حمية ولياقة
خسارة الوزن بسرعة بطريقة الرجيم الاسترالي

 تعتبر خسارة الوزن الزائد هدفاً يسعى الكثير من الاشخاص الى تحقيقه. ولهذا يتبع...

7
حمية ولياقة
رجيم بنتيجة مذهلة لتخسيس 4 كيلوغرامات أسبوعياً

ترغب أي امرأة في الحصول على جسم مثالي يشبه عارضات الأزياء ونجمات هوليوود، يمكنك تح...

1
حمية ولياقة
رجيم الكيتو دايت: دليلك الشامل لنحافة دون حرمان

جدول المحتوى 1- ما هو نظام الكيتو دايت أو الرجيم الكيتوني؟ 2- مخ...