نصائح لرائحة فم طيّبة خلال ساعات الصيام!

مع الالتزام بالشعائر الدينيّة لشهر رمضان الكريم، عليكِ أيضاً العناية بجسمكِ وبنظافتكِ الشخصيّة، لأنّها أوّلاً جزء من صورة المرأة المسلمة، كما أنّها تؤثّر على العلاقات الاجتماعيّة.

قد تعانين خلال ساعات الصيام من صدور رائحة غير طيّبة من الفم، وتزداد مع زيادة عدد ساعات الصيام وارتفاع درجات الحرارة التي تسبّب مزيداً من الجفاف بالفم. هناك بعض الخطوات البسيطة بالإضافة إلى غسيل الأسنان لتحميكِ من صدور مثل هذه الرائحة:

1-الشاي الأسود يقلّل من رائحة الفم خلافاً للقهوة، بالإمكان شرب الشاي الأسود أو غرغرة الفم به بعد الإفطار.

2- استخدام الخيط الخاصّ بتنظيف الأسنان يوميّاً، يعقّم الفراغات بين الأسنان ويزيل البكتيريا المسبّبة للرائحة الكريهة.

اقرئي أيضًا : نظافة اللسان أولى خطوات للتغلب على رائحة الفم غير المقبولة

3- وضع بضع قطرات من اللّيمون على اللّسان وغسلها بالماء.

4- شرب الزنجبيل على السحور له أثر فعّال ضد روائح الفم الكريهة.

شاهدي أيضًا : 

5- مضغ بذور الهال أو شرب شاي الهال بعد الوجبات الغذائيّة مفيد من أجل فم دون رائحة كريهة لساعات طويلة.

6- غسيل الأسنان بزيت جوز الهند بعد تناول وجبة السحور.

7- تناول الأغذية الصحيّة، وعلى رأسها الفاكهة الطازجة والخضراوات، كما أنّ تناول المياه يساعد على التخلّص من الرائحة المزعجة بالفم.

اقرئي أيضًا : للتخلّص من رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ

8- ملعقة من بيكربونات الصوديوم، حوّليها إلى عجينة متماسكة بقليل من الماء، ثمّ استخدمي فرشاة الأسنان لفرك الفم واللّسان، لمدّة لا تقلّ عن 5 دقائق، ثمّ اشطفي بالماء الفاتر.