3 أسرار لقوام رشيق من بيلا حديد

bella hadid toned skin

bella hadid toned skin


bella hadid toned skin


bella hadid toned skin

تواظب العارضة العالميّة بيلا حديد على اتّباع روتين عناية بجسمها للحفاظ على رشاقته وببشرتها أيضاً لتبقى مشدودة مفعمة بالشباب. بيلا كشفت عن ثلاثة أسرار من ضمن هذا الروتين:

نظام غذائيّ أساسه الماء
سرّ صحّة البشرة في صحّة خلاياها، بحيث لديها القدرة على الاحتفاظ بكميّات الماء. الأمر لا يتعلّق بشرب ليترات من الماء فقط، بل البدء باتّباع نظام غذائيّ يحتوي على القليل من السعرات الحراريّة والكثير من الأطعمة الغنيّة بالماء، كالفواكه، الخضراوات، الحبوب، الخبز المصنوع من الحنطة الكاملة، السمك، البيض والفواكه الجافّة، مع مكمّلات غذائيّة، فيتامينات، أوميغا-3 ومضادّات الأكسدة المهمّة.

 

اقرئي أيضًا : 5 مشروبات للتنحيف في وقت قياسيّ  

اليوغا رياضة العصر
تساعد اليوغا على الاسترخاء وتقديم المرونة للعضلات. هناك أنواع كثيرة من اليوغا تناسب كلّ الأذواق ولكنّ النوع الأكثر شعبيّة هو Yoga Tonic أو ashtanga Yoga، يتمّ فيها تعلّم الكثير من وضعيّات النهوض، القفز والتمدّد، تسترخي خلالها العضلات وفي الوقت نفسه تصبح عضلات البطن مشدودة أكثر، ليصبح الجسم أكثر رشاقة، كما تساعد أيضاً على التخلّص من التوتّر بكلّ أنواعه.

 

اقرئي أيضًا : Emma Stone تكشف سرّ نقاء بشرتها  

 

طرد السموم من الجسم
تمتلك البشرة مصنعاً خاصّاً بها للتخلّص من النفايات، وهو مركب Proteasome الذي يتباطأ مع مرور السنين، فتتراكم البروتينات "القذرة" ويتعطّل نظام الإصلاح بأكمله. من غير المجدي تزويد البشرة بالعناصر النشطة الموجودة في مستحضرات التجميل إلّا إذا كان مستحضر العناية يساعدها على تحسين خلاياها أوّلا، لذا لا بدّ من العمل دائماً على طرد السموم وتصريفها إلى الخارج .

 

اقرئي أيضًا : 30 فكرة لغرّة عصريّة  

 

 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من رشاقة النجمات

8
رشاقة النجمات
أسرار رشاقة النجمات بالفيديو

جدول المحتوى   1- سر رشاقة كيم كارداشيان 1-1 رجيم الك...

6
رشاقة النجمات
نادية الجندي تسعرض رشاقتها من داخل الجيم

نشرت الفنانة نادية الجندي عبر حسابها الرسمي على موقع إنستقرام مجموعة من الصور التي...

7
رشاقة النجمات
صور نرمين الفقي تقف على رأسها داخل الجيم

شاركت الفنانة نرمين الفقي جمهورها ومحبيها عبر حسابها على موقع إنستقرام بمجموعة من ...

17
رشاقة النجمات
نجوم خسروا الكثير من الوزن

خسر الكثير من مشاهير العالم العربي وزنهم بعد معاناة مع السمنة، وصُدم الجمهور بصوره...

7
رشاقة النجمات
هند صبري تفقد الكثير من وزنها في أحدث ظهور لها بالجونة

حضرت الفنانة هند صبري منذ قليل بمدينة الجونة الساحلية بجمهورية مصر العربية عرض فيل...

7
رشاقة النجمات
بالصور: أحلام في إطلالة صادمة وهذا سر نحافتها

فوجىء الصحافيون الحاضرون في مؤتمر "ذا فويس"، بالتغييرات الواضحة على شكل الفنانة أح...

7
رشاقة النجمات
رزان مغربي في اطلالة صادمة بعد فقدانها الكثير من وزنها

أحيا الفنان تامر حسني أحد أضخم الحفلات الجماهيرية، التي أقيمت داخل استاد القاهرة ا...

6
رشاقة النجمات
دنيا سمير غانم تفقد وزنها بشكل ملحوظ.. شاهدوا أحدث إطلالاتها

هكذا احتفلت دنيا سمير غانم بعيد ميلاد زوجها   شاركت الفنانة دنيا ...

8
رشاقة النجمات
بعد عودتها للأضواء.. صفاء أبو السعود تكشف أسرار رشاقتها

حلت الفنانة صفاء أبوالسعود ضيفةً على برنامج عين، الذي يذاع عبر قناة الحياة، وتحدثت...