حرق الدهون

حرق الدهون

حرق الدهون

حرق الدهون

حرق الدهون

حرق الدهون

حرق الدهون

حرق الدهون

لطالما نظرت إلى نفسك في المرآة وحلمت بأن تحصلي على بطن مسطح وخال من التكتلات الدهنية مثل أنجلينا جولي وعلى ذراعين مشدودين مثل سارة جيسيكا باركر وعلى ساقين ممشوقتين مثل كيرا نايتلي. إذاً، اعلمي أن حلم النجومية هذا لم يعد صعباً. فبإمكانك حرق دهون جسمك من خلال اتباعك وصفة طبيعية بسيطة وسهلة التحضير... وبمكونين فقط.

 

التين المجفف والخل

من الطبيعي أن يتوفر التين المجفف في مطبخك. فتناوله يمنحك الكثير من الفوائد الصحية. لكن حان الوقت لتستخدميه أيضاً من أجل التخلص من الدهون المتراكمة في مناطق مختافة من جسمك.

إذاً، احرصي على أن تحصلي أولاً على هذين المكونين: 3 حبات من التين المجفف وكوب من خل التفاح.

 

وبعد ذلك، إبدئي تحضير وصفتك فوراً:

-أسكبي خلّ التفاح في وعاء.

-زوّدي كل حبة تين مجفف بعود مخصص لتنظيف الأسنان.

-إغمسي حبات التين في خلّ التفاح وانقعيها لمدة ليلة كاملة.

- تناولي حبات التين في الصباح على معدة فارغة وواظبي على اتباع هذه العادة لمدّة أسبوعين.

-يمكنك أت تحتفظي بكمية الخلّ المتبقية لصنع وصفات أخرى جديدة للأيام المقبلة.

وتذكّري أنّ هذا لا يساعدك على حرق الدهون فقط، بل إنّه يمنحك الشعور بالشبع ويمنعك من تناول الطعام في الفترة الفاصلة بين وجبتيّ الفطور والغداء وبالتالي من اكتساب الوزن الزائد.

 

التين المجفّف وخلّ التفاح... لماذا؟

لا يحتوي التين على عدد كبير من السعرات الحرارية. وهو غنيّ بالكالسيوم والبوتاسيوم والحديد وغيرها من المغذيات الأساسية ويعمل على قطع الشهية بشكل طبيعي بفضل احتوائه على نسبة مرتفعة من الألياف. كما أنّه يحسّن عمل جهازك الهضمي ويسمح لك بخسارة الوزن بسرعة وخصوصاً في حال كنت تعانين من انتفاخ البطن والإمساك.    

أما خلّ التفاح، فهو مكون ضروري يساهم بشكل فعال في خفض مستوى الكوليسترول الضار في دمك. وهو يحتوي على نسبة مرتفعة من المغنيزيوم والحديد والفيتامينات. كما أنّه ينظم عملية امتصاص وتخزين الدهون في جسمك ويعمل على الحدّ من ذلك. فجرّبي هذه الوصفة ولا تترددي ولا تنسي أن تمارسي التمارين الخفيفة.

 

 

 

اقرئي أيضاً

 
حرق دهون الخصر والارداف بهذه الوجبة
 
حرق الدهون بالجسم بصابونة قهوة من صنع يديك
 
مشروب صباحي لحرق دهون الكرش بسرعة مذهلة  

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من حمية ولياقة

8
حمية ولياقة
اسباب غير متوقعة لزيادة الوزن فجأة

الغضب ليس مجرد صراخ ويتسبب في مزاج سيئ؛ فيمكن أن نكون جميعاً غاضبين من وقت لآخر، ل...

7
حمية ولياقة
رجيم سهل للتخلص من الكرش في أيام

دهون البطن مشكلة تواجه الكثيرين ممن يعانون زيادة الوزن، وتُعدّ الكرش من أشكال المع...

4
حمية ولياقة
شراب البقدونس للتنحيف

للبقدونس فوائد صحية كثيرة، ولـ خسارة الوزن بسرعة، اكتشفي هذا الشراب المنقوع لكي تز...

2
حمية ولياقة
 حرق الدهون بالرجيم الحر أسرع طريقة لخسارة 5 كيلوغرامات 

يشكل حرق الدهون التي تتراكم في مختلف مناطق الجسم تحدياً كبيراً بالنسبة الى الكثير ...

2
حمية ولياقة
 خسارة الوزن في أقصر مدة مع رجيم الـ6 اوراق

تعني خسارة الوزن بالنسبة إلى الكثير من الاشخاص اتباع رجيم قاسياً والحرمان من تناول...

2
حمية ولياقة
افضل 5 مشروبات لحرق الدهون ..تعرفي اليها

 ترغب الكثير من السيدات في خسارة وزنها والتخلص من الدهون المزعجة  في الج...

2
حمية ولياقة
الليمون والزنجبيل لانقاص الوزن وحرق الدهون

ليس هناك ريجيم سحري إلا  أن الليمون والزنجبيل، معاً أو كل على حدة، يساعدان عل...

2
حمية ولياقة
فوائد الليمون في فقدان الوزن

فوائد الليمون كثيرة، وخاصة على معدة فارغة في الصباح. فهي طريقة ممتازة لتنقية الجسم...

2
حمية ولياقة
حرق الدهون برجيم شوربة الشعيرية الاسرع على الإطلاق 

يتم حرق الدهون التي تتراكم في مناطق مختلفة من الجسم مثل البطن والخاصرتين والأرداف ...