استعرضي الصور
1 صورة
4 أشخاص 15 دقيقة

السلطة ليست غنية فقط بالأوميجا ٣ والفيتامينات الصحية للجسم، ولكنها تعتبر وجبة متكاملة ستعطيك إحساسا بالشبع لفترة طويلة بأقل السعرات الحرارية.

المقادير
  • 5 ملاعق مايونيز
  • 1/4 كوب عصير ليمون
  • 1/2 كوب بصل مبشور
  • 1/2 كوب بصل مبشور
  • ثمرة خيار منزوعة القشر ومقطعة
  • ملح وفلفل
  • ثمرة فلفل أخضر أو حمر مقطعة
  • ثمرة خس
  • 450 جرام شرائح سلمون رفيعة

طريقة التحضير
  •  اخلطي معا الخيار والبصل والفلفل والمايونيز في إناء متوسط الحجم. اضيفي الملح والفلفل والليمون على الخليط وامزجيهم جيدا لضبط ملوحة السلطة.
  • في إناء آخر كبير، قطعي الخس واضيفي له شرائح السلمون ثم المزيج السابق. قدمي السلطة مع خبز الثوم المحمص حسب رغبتك.

أضف تعليقا