أخطاء صحية يجب أن تتوقف كل امرأة عن فعلها

تناول العصائر الطبيعية

تناول الخضروات

عدم الاأكثار من غسل الشعر

رفع الأوزان الثقيلة

التبول بعد الجماع

تهمل المرأة نفسها، ويكون آخر همها هو نفسها، لانشغالها بالكثير من الأمور، خاصة إن كانت عامله ومتزوجة، فيكون هدفها الأول هو الأعمال المنزلية وتربية الأطفال، دون التفكير في صحتها والاهتمام الشخصي.
ينعكس عدم الاهتمام بنفسك، بأنه سيأتي بنتيجة سلبية على طلّتك ويؤثّر عليك على المدى الطويل، لذلك إليك مجموعة من الأخطاء تؤثر عليك صحياً.

رفع الأوزان الثقيلة
عليك ألا تقومي بحمل الأوزان الثقيلة، سواء عند القيام بالأعمال المنزلية أو عند ممارسة الرياضة، فقط ممارسة اليوجا أو حمل وزن 3 باوند عند ممارسة رياضة المشي كافية لصحتك.

الإفراط في تنظيف المنطقة الحساسة
لا ترهقي نفسك كثيراً؛ حيث ثبت علمياً أن التنظيف المفرط غير صحي، المهبل قادر على تنظيف نفسه بنفسه، الإفرازات المهبلية موجودة بشكل جزئي للحفاظ على المهبل نظيفاً، فقط اشطفي المهبل بالماء والصابون الخاص به.
وعند العناية بشعرك، أيضاً عليك أن تعلمي أنه من الخطأ غسل شعرك يومياً، وثبت علمياً أنه يؤثر على تساقط الشعر ويعرضه للتلف، يكفيك أن تغسليه من مرتين إلى ثلاث أسبوعياً.

التبول بعد الجماع
تذهب المرأة سريعاً بعد ممارسة الجماع إلى المرحاض، ويخلق ذلك فرصة للبكتيريا بأن تدخل إلى رحم المرأة، مما قد يسبب التهاب المسالك البولية، من المعروف أن التبول بعد ممارسة الجنس يساعد على تطهير مجرى البول والتخلص من أي بكتيريا دخلت بداخلها، ولكن قد لا يكون الأمر كذلك طوال الوقت، فقد يحدث العكس وتدخل البكتيريا وتسبب التهاب المسالك البولية.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح صحية

5
نصائح صحية
لهذا السبب تصابين بمشاكل العمود الفقري

أعراض عديدة لغضروف العمود الفقري تحتاج إلى التوقف عندها ومراجعة طبيبك، إليك أبرز ت...

2
نصائح صحية
معرفة أعراض سرطان الثدي بإختبار الليمون

  جدول المحتوى   1- طريقة كشف اعراض سرطان ا...

6
نصائح صحية
6 طرق للمساعدة في تنقية رئتيك من التدخين

حيل سريعة تساعد على تنقية الرئة من السموم بسبب استنشاق الغازات السامة أو تدخي...

5
نصائح صحية
علامات تحذيرية لجسمك لنقص الفيتامينات

علامات تحذيريه عديدة لنقص الفيتامينات في الجسم عليك الانتباه إليها والتوقف عندها، ...

5
نصائح صحية
حيل لتخلصك من دوالي الساقين بسرعة غير متوقعة

هل تعانين من الدوالي وأعراضها المزعجة يمكنك التخلص منها بوصفات سهلة وسريعة من مطبخ...

7
نصائح صحية
5 تغيرات في الثدي تحتاج إلى مراجعة طبيبك فوراً

الكثير من هذه التغيرات هي نتيجة لانخفاض كمية الاستروجين التي يصنعها الجسم. هذا اله...

7
نصائح صحية
5 عادات تساعد على تحسين الذاكرة تعرفي إليها

تغادر المنزل وتغلق الباب وتدرك فجأة أنك نسيت هاتفك مرة أخرى. هذا هو شعور محبط! أعر...

7
نصائح صحية
8 علاجات طبيعية تحمي كبدك من التلف

علاجات منزلية سريعة من مطبخك يمكن إدخالها يومياً لنظامك الغذائي، لحمايتك من أمراض ...

4
نصائح صحية
6 هرمونات مسؤولة عن زيادة الوزن

غالباً ما ترتبط زيادة الوزن بالإفراط في تناول الطعام، ويمكن أن يكون سببه هرمونات م...