تعد حرقة المعدة أحد الأعراض الشائعة عند البالغين، والتي قد نشعر بها بعد تناول الأكلات الدسمة أو الحريفة.

سبب حرقة المعدة هو ارتفاع نسبة الحمض أو ارتداده والذي قد يؤدي في بعض الأحيان إلى الشعور بالغثيان

الألوفيرا أو (الصبار) هو نبات يستخدم عادة لتهدئة الحروق، لذلك عادة ما يوصف كأحد المهدئات لحرقة المعدة .

تناول تفاحة قبل النوم قد يجنبك الشعور بالحموضة أثناء الليل.

  • تعد حرقة المعدة أحد الأعراض الشائعة عند البالغين، والتي قد نشعر بها بعد تناول الأكلات الدسمة أو الحريفة، والسبب هو ارتفاع نسبة الحمض أو ارتداده والذي قد يؤدي في بعض الأحيان إلى الشعور بالغثيان، الدكتورة صفاء طياب، استشارى الصحة العامة تقدم إليكِ 5 علاجات منزلية ستساعدك في التخلّص من هذا الشعور المزعج.

     

    اقرئي أيضاً الهيل لتخفيف غازات المعدة

     

    - تناولي عصير الألوفيرا

    الألوفيرا أو (الصبار) هو نبات يستخدم عادة لتهدئة الحروق، لذلك عادة ما يوصف كأحد المهدئات لحرقة المعدة أو (الحموضة) عن طريق شرب ½ كوب من عصير الألوفيرا البارد أو بدرجة حرارة الغرفة قبل تناول الوجبات الدسمة أو الحريفة.

    - امضغي أوراق الريحان

    فالخصائص العلاجية لأوراق الريحان تجعلها من أفضل العلاجات لأعراض حرقة المعدة من حموضة وشعور بالغثيان، فقط امضغي بعض منها جيداً أو قومي بغلي من 3 – 5 أوراق في الماء وتناولي المشروب الناتج بعد إضافة ملعقة عسل أبيض للتحلية، أيضاً يمكن أن تضيفيه إلى الشاي بدلاً من الحليب.

    - تناول الموز والتفاح أوالبابايا

    فيمكن لثمرة الموز الناضجة والغنية بعنصر البوتاسيوم أن تساهم في الحفاظ على مستوى الإنتاج الحمضي الموجود في المعدة في معدله الطبيعي، أيضاً تناول تفاحة قبل النوم قد يجنبك الشعور بالحموضة أثناء الليل، والبابايا لها فوائد عديدة في تسهيل عملية الهضم وبالتالي التقليل من حالات الحموضة.

     

    اقرئي أيضاً الغازات والنفخة: أسبابها وعلاجها

     

    - اللوز له خصائص وقائية

    فتناول حفنة صغيرة من اللوز يومياً بعد كل وجبة يساهم في تحفيز عصارة المعدة، وتسهيل عملية الهضم، وبالتالي التخفيف أو منع حالات الحرقة.

    - الخردل يحد من الحموضة

    فهو غذاء قلوي ممتاز يساعد في تحييد الحامض الذي يسبب حرقة المعدة، وتناول ملعقة واحدة منه مباشرة أو مع كوب من الماء يشكل علاجاً فعالاً ينصح به الخبراء.

     

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من نصائح غذائية

    6
    نصائح غذائية
    فوائد غير متوقعة للأرز البني.. تعرفي عليها

    يوفر الأرز البنى مجموعة من الفوائد الصحية مقارنة بالأرز الأبيض، إليك أبرز فوائده ا...

    8
    نصائح غذائية
    6 علاجات سريعة من مطبخك لعلاج التسمم الغذائي

    علاجات منزلية سريعة من مطبخك تساعد على علاج التسمم الغذائي للحالات الخفيفة. يمكن أ...

    7
    نصائح غذائية
    8 حيل لتخزين الطعام اطول فترة ممكنة

    فى ظل تفشي فيروس كورونا والحجر المنزلي يصبح من الصعب الذهاب إلى المتجر كل يوم. لهذ...

    6
    نصائح غذائية
    7 فوائد غير متوقعه لبذور الكتان.. تعرفي عليها

    فوائد عديدة لتناول بذور الكتان لصحتك، فهي قد توفر حماية ضد سرطان الثدي وسرطان القو...

    6
    نصائح غذائية
    أطعمة تجعلك تشعرين بالجوع بمجرد تناولها

    يجد بعض الناس أنفسهم يعانون من الجوع بعد فترة وجيزة من تناولهم الطعام، إليك  ...

    5
    نصائح غذائية
    للحفاظ على مناعتك.. 3 بدائل طبيعية للسكر من مطبخك

    يتم إخفاء كميات كبيرة من السكر المضاف في الأطعمة المصنعة التي نستهلكها كل يوم تقري...

    7
    نصائح غذائية
    لرفع المناعة ومحاربة حمى القش.. 5 علاجات من مطبخك

    حمى القش هي حساسية موسمية شائعة تصيب الأشخاص بشكل رئيسي، تعد العلاجات المنزلية لحم...

    9
    نصائح غذائية
    بـ6 مكونات من مطبخك.. تغلبي على مشاكل الهضم

    يعد الإمساك هو حالة تتميز بصعوبة إفراغ الأمعاء؛ وفقاً لأكاديمية التغذية، يجب على ا...

    7
    نصائح غذائية
    طرق لجعل تناول كوب الشاي أكثر صحةً

    تساعد مضادات الأكسدة وفيتامين A وK، والخصائص المضادة للفطريات والبكتيريا، تجعل است...