لا لوضعيّة الجلوس هذه!

عادة تقومين بها أو يصح القول نقوم بها جميعاً دون معرفة أضرارها والمشاكل التي تسبّبها خاصّة أنّها متكرّرة لا بل نفعلها ولساعات طويلة وهي الجلوس ولفّ الساق على الأخرى. ما هي مخاطر هذه الوضعيّة في الجلوس؟

الدوالي والعروق العنكبوتيّة

خلال تقاطع الساقين وعند استقرار خلفيّة الركبة على الركبة الأخرى يتسبّب ذلك في الضغط على الأوردة الدمويّة ما يؤدّي بها إلى الانتفاخ وبالتالي ظهور الدوالي.

تشنّجات وبرود الساقين

هل حدث وشعرتِ بالتشنّج والتنميل في ساقيكِ وقدميكِ وربّما بالبرد أيضاً؟ سبب ذلك هو وضعيّة الجلوس الخاطئة التي تضعف حركة الدورة الدمويّة وتعرقل نشاطها وتمنع وصول الدم بصورة طبيعيّة إلى كامل الساقين والقدمين، وهذا ما يتسبّب في تلك التشنّجات والآلام.

تأزّم آلام الظهر

أحد أسباب مشكلة آلام الظهر وفقراته هي الجلوس بوضعيّة لفّ الساق الواحدة على الأخرى، والاستمرار في ذلك يسبّب أيضاً مشاكل وآلاماً في الرقبة والحوض. انتبهي إلى وضعيّة جلوسكِ وقومي بتصحيحها دوماً كأن ترفعي ساقيكِ على علوّ مسطّح والحرص على ممارسة الرياضة بانتظام وتفقد وضعيّات جسمكِ ليس فقط أثناء الجلوس بل أيضاًأثناء المشي، الوقوف والنوم كذلك.