تقدم لك رولا طريقة لطهي التفاح مع القرفة وكيفية تناوله لخسارة الوزن بسرعة خصوصا بعد العيد. يحتوي التفاح على الألياف المسماة «بكتين» التي تساعد على الشعور بالشبع. إن تلك الألياف تتمدد في معائك وتكوّم جل يسبب الشعور بالشبع. وهذا الجل يضبط نسبة من الدهون والسكريات التي يتم استهلاكها من خلال تناول الطعام. والقرفة تشكل مصدرا طبيعيا لفيتامين K والحديد والألياف الغذائية والكالسيوم والمغنيسيوم والمغذيات التي تحفز عملية الأيض وتسريع حرق الهون العنيدة. كما تحسن معدل التمثيل الغذائي وتدعم الهضم وتقلل اضطرابات الأكل، مما يمنع من الإفراط في استهلاك السعرات الحرارية.
شاهدي ايضا
خلطة هنديّة للتخلص من الكرش وانتفاخ البطن
أضف تعليقا