طريقة عمل الشوفان بالحليب والفواكه لفطور صحي

  • القاهرة
  • هدى عزت
  • 13 أغسطس 2023
الشوفان بالحليب

الشوفان بالحليب

مقدمة الوصفة

لفطور صحي وسريع حضري الشوفان بالحليب والفواكه الطازجة المتوفرة لديك ، طبق مشبع يحتوي علي نسبة عالية من الألياف التي تمنحك الشبع لفترة أطول .

قد يعجبك أيضًا:كيكة الشوفان للرجيم بدون دقيق

وقت التحضير:
10 دقيقة
يكفي J
2 أشخاص
وقت التحضير:
10 دقيقة

المقادير

  • - حبة موز
  • - 4 حبات فراولة مقطعة
  • - عسل للتحلية
  • - كوب حليب خال الدسم
  • - 1/2 كوب شوفان
  • - بلوبيري او اي فاكهة طازجة بحسب رغبتك
يكفي J
2 أشخاص

طريقة التحضير

  • سخني الحليب في قدر على نار متوسطة.
  • ثم اضيفي الشوفان والقرفة وقلبي لمدة 10 دقائق حتى يطرى الشوفان ويتشرب الحليب.
  • ازيلي القدر عن النار وضعي الشوفان في طبق.
  • حلي الشوفان بالعسل بحسب الرغبة.
  • زيني الوجه بشرائح الموز والبلوبيري والفراولة وقدميه.
التعليقات

أضف تعليقا

قد يعجبك أيضاً
شوفان بالعسل و الفواكة للفطور
وصفات سريعة
شرائح الشوفان الخفيفة بالكراميل والزنجبيل
حلويات سهلة
عصيدة الشوفان للدايت
وصفات رجيم
ميني تارت الشوفان بالفواكه المجففة
وصفات رجيم
المزيد من وصفات رجيم
طريقة عمل قشطة الكنافة في المنزل بطريقة صحية
وصفات رجيم
طريقة عمل شوربة الدجاج المناسبة لحمية كيتو
وصفات رجيم
طريقة عمل شوربة العدس اللبنانية بالوصفة الاصلية
وصفات رجيم
طريقة عمل القلقاس بالخضرة والطماطم للرجيم
وصفات رجيم