شوربة الشوفان مع الطماطم للرجيم

المقادير

• - الشوفان: 3 ملاعق كبيرة
• - رب الطماطم: ملعقتان صغيرتان
• - الماء: 3 اكواب
• - بندورة: 3 حبات (مقشرة ومفرومة)
• - البصل: 1 حبة (مفروم ناعم)
• - الزيت النباتي: ملعقتان كبيرتان
• - ملح: نصف ملعقة صغيرة
• - فلفل أسود: نصف ملعقة صغيرة