عصير الشمام بالزنجبيل للرجيم

عصير الشمام بالزنجبيل

عصير الشمام بالزنجبيل

عصير الشمام بالزنجبيل

عصير الشمام بالزنجبيل

مقدمة الوصفة

من أسهل المشروبات الحارقة للدهون ، عصير الشمام بالزنجبيل جربيه وأخبرينا بالنتيجة.

تعلمي معنا أيضاً طريقة تحضير: عصير الخيار بالليمون والنعنع للرجيم

 

وقت التحضير:
10 دقيقة
يكفي J
1 أشخاص
وقت التحضير:
10 دقيقة

المقادير

يكفي J
1 أشخاص

طريقة التحضير

  • يغسل الشمام جيداً. ويقطع لشرائح وتزال القشرة الخارجية. يمكنك عصر الشمام مع أو بدون بذور، وهو أكثر حلاوة بدون البذور. يعصر الزنجبيل كذلك.
  • يقدم أو يبرد.
  • السعرات الحرارية: حوالي 160-200 سعرة حرارية في الشمامة.
  • هذه وصفة تصنع إجمالي حوالي 20 أونصة، ولكل 8 أونصات: حوالي 80 سعرة حرارية، المغذيات: غنية بفيتامين A، C والبوتاسيوم.

أضف تعليقا