طريقة عمل ستيك القرنبيط المشوي بالتوابل ولا أشهى!

ستيك مشوي

ستيك مشوي

مقدمة الوصفة

بالتوابل الايطالية استمتعي بطبق صحي من ستيك القرنبيط المشوي بالفرن مع الجبن البارميزان وقدميه ساخنًا.

قد يعجبك أيضًا:بروكلي مشوي بالثوم و الزيت لحرق الدهون

وقت التحضير:
20 دقيقة
يكفي J
4 أشخاص
وقت التحضير:
20 دقيقة

المقادير

يكفي J
4 أشخاص

طريقة التحضير

  • حمي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  • ثم قومي بتحضير صينية فرن وادهنيها بالقليل من زيت الزيتون.
  • قومي بخلط الثوم المهروس وزيت الزيتون والملح والفلفل الاسود والتوابل الايطالية جيدا حتى تمتزج المكونات.
  • قومي بوضع القرنبيط في صينية الفرن المحضرة واسكبي مزيج الثوم فوقه ثم ادخلي الصينية إلى الفرن لحوالي 30 دقيقة حتى ينضج نصف استواء.
  • اخرجي الصينية من الفرن ووزعي جبن البارميزان والبقدونس فوق القرنبيط ثم اعيدي الصينية إلى الفرن لحوالي 10 دقائق حتى يتحمر الوجه ويذوب الجبن.
  • ضعي ستيك القرنبيط في طبق التقديم وقدميه ساخنا.

أضف تعليقا