نصائح لمنع تساقط الشعر
نصائح وعلاجات طبيعية لتساقط الشعر
تساقط الشعر عملية طبيعية إذا لم يتجاوز معدله الطبيعي والذي يتراوح بين 50 إلى 100 شعرة يومياً، أما إذا تخطى هذا المستوى، فهذا مؤشر لوجود مشكلة صحية أو ممارسات خاطئة بحقه، فتظهر بعض العوارض التي لا يجب التغافل عنها، كنقص واضح في كثافة الشعر، ظهور فراغات في فروة الرأس، تراجع خط نمو الشعر الأمامي، هذا إضافة إلى عدم نمو شعر جديد في الأماكن التي تساقط الشعر منها.
علاج تساقط الشعر والذي يسبب للكثير الحرج والانزعاج، رجالاً ونساءً أمر ليس بمستعص، خاصة مع التطور الطبي التجميلي، ويمكن القيام به في المنزل، من خلال بعض الوصفات الطبيعية، لكن بعض الحالات تستدعي تدخلاً طبياً، إذ إن بعضاً من أسباب تساقط الشعر لا يجب الاستهانة بها، ومعرفتها جزء أساسي من العلاج.
أسباب تساقط الشعر
• التقدم في السن.
• العامل الوراثي.
• خسارة الوزن سريعاً أو التذبذب في الوزن.
• نقص في معدن الحديد.
• التوتر والضغط النفسي.
• اضطراب في وظائف الغدة الدرقية.
• الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض.
• الإصابة ببعض الأمراض الجلدية، مثل الصدفية، التهاب فروة الرأس.
• الإصابة بداء الثعلبة والتي تطلق عليها أيضاً تسمية الذئبة.
• الحمل والولادة.
• انقطاع الطمث.
• ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم وضغط الدم.
• تناول بعض الأدوية، مثل أدوية السرطان، أدوية التهاب المفاصل، حبوب منع الحمل...
• ممارسات خاطئة، مثل تجفيف وتمليس الشعر باستمرار، الصبغ المتكرر، العلاجات الكيميائية والتمشيط الخاطئ.
نصائح الخبراء لعلاج تساقط الشعر
هناك جملة من النصائح التي يسديها كبار خبراءالعناية بالشعر من حول العالم لعلاج تساقط الشعر والتي تتكثل بالخطوات التالية:
• تمشيط الشعر باستخدام مشط خشبي ذي أسنان عريضة.
• عدم تسريح الشعر وهو رطب وتركه حتى يجف طبيعياً.
• تنظيف الأمشاط وفرش الشعر بانتظام.
• استخدام منتجات العناية بالشعر الخالية من المواد الكيميائية، كالسيليكون Silicon، الكبريتات Sulfate والبارابين Paraben.
• عدم المبالغة بغسل الشعر، والاكتفاء بذلك 3 مرات أسبوعياً منعاً لتجريده من زيوته الطبيعية.
• ممارسة التمارين الرياضية، مثل اليوغا، للتقليل من التوتر والضغط النفسي اللذين يعتبران من الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر.
• تجنب العلاجات الكيميائية المتكررة، مثل صبغ الشعر ومنتجات فرد الشعر
• يفضل التخفيف قدر الإمكان من استخدام أدوات التصفيف الحرارية، كالسيشوار والمكواة وغيرهما.
• تجنب ربط الشعر بشدة بالأربطة المطاطية.
ماسكات طبيعية لعلاج تساقط الشعر
البصل والعسل لعلاج تساقط الشعر
• تبرش حبة من البصل لاستخراج العصير منها، ثم تضاف له ملعقتان من العسل وماء الورد.
• يوزع الخليط على فروة الرأس باستخدام كرة من القطن.
• يترك لمدة تتراوح بين 50 إلى 60 دقيقة، ثم يغسل الشعر كالمعتاد بالماء الفاتر والشامبو المناسب.
• يكرر ماسك البصل والعسل لعلاج تساقط الشعر مرة في الأسبوع.
جل الألوفيرا لعلاج تساقط الشعر
• تستخرج كمية مناسبة من جل نبتة الألوفيرا.
• تدلك بها فروة الرأس لبضع دقائق، ثم يترك الشعر لمدة ساعة تقريباً.
• بعد ذلك، يغسل الشعر كالمعتاد بالشامبو المناسب والماء الدافىء.
• يكرر ماسك جل الألوفيرا لعلاج تساقط الشعر مرتين إلى 3 مرات في الأسبوع.
الأفوكادو والبيض لعلاج تساقط الشعر
• يخفق صفار بيضة واحدة جيداً، ثم يمزج مع ثمرة من الأفوكادو بعد هرسها وملعقة من العسل.
• يوزع الخليط على شعر رطب ويترك لمدة تتراوح بين 30 إلى 40 دقيقة.
• يغسل الشعر كالمعتاد بالماء الفاتر والشامبو المناسب.
• يكرر ماسك الأفوكادو والبيض لعلاج تساقط الشعر مرة أو مرتين في الأسبوع.
الزيوت الطبيعية لعلاج تساقط الشعر
• تمزج كميات متساوية من زيت اللوز، زيت الزيتون، زيت الخروع وزيت جوز الهند.
• يوضع الخليط على نار هادئة لتدفئته أو في حمام مائي ساخن، أي بطريقة الـ Bain Marie. يوزع الخليط على الشعر من الجذور وحتى الأطراف، ثم تدلك فروة الرأس بأطراف الأصابع لمدة تتراوح من 5 إلى 10 دقائق.
• يترك لمدة تتراوح بين ساعة إلى ساعتين، ثم يغسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو المناسب.
• يكرر ماسك الزيوت الطبيعية لعلاج تساقط الشعر مرة إلى مرتين في الأسبوع.
الحلبة والزبادي لعلاج تساقط الشعر
• تنقع ملعقتان كبيرتان من بذور الحلبة في كمية من الماء لليلة كاملة.
• في اليوم التالي، تهرس بذور الحلبة للحصول على عجينة، ثم يضاف لها بياض بيضة و 4 ملاعق كبيرة من الزبادي.
• يوزع الخليط على الشعر وفروة الرأس، ويترك لمدة ½ ساعة.
• يغسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو المناسب.
• يكرر ماسك الحلبة والزبادي لعلاج تساقط الشعر مرة أو مرتين في الأسبوع.
ملاحظة من "الجميلة": قبل اعتماد أي من هذه الملاحظات أو عند تساقط الشعر ملحوظ، ينبغي استشارة طبيب مختص.
أقرئي أيضاً:3 خلطات بسيطة تمنع تساقط الشعر
أضف تعليقا