حساء يحرق الدهون في 7 أيام

إذاً تتجمع الدهون في غير مكان من جسمك وتريدين التخلص منها خلال وقت قصير. ويبدو أن هذه الغاية لم تعد أمراً مستحيلاً. نعم، يمكنك أن تحضّري حساءً خاصاً يساعدك على ذلك. لكن، انتبهي، لا بدّ لك أيضاً من أن تتبعي، على امتداد 7 أيام، نظاماً غذائياً خاصاً وسهل التطبيق لكي تحققي أفضل النتائج.

 

الحساء السحري

-استخدمي الكمية التي تريدين من الجزر المقطع والفاصولياء الخضراء.

-قطعي 6 حبات من البصل وحبتين من الفليفلة الخضراء وعلبة إلى اثنتين من الطماطم الكرزية وباقة من الكرفس ورأساً من الملفوف.

-ضعي الخضار مع الماء على نار هادئة وأضيفي إليها الملح والبهار والكاري والبقدونس المفروم أو مرق البقر واتركيها إلى أن تنضج.

-إعلمي أنه يمكنك أن تتناولي كوباً من هذا  الحساء كلما شعرت بالجوع، فهو يحرق دهون جسمك من دون أن يُكسبك السعرات الحرارية. وكلما فعلت ذلك، خسرت كمية إضافية من الدهون.

 

إقرئي أيضاً: اشتركي الآن في صفحة "الجميلة" على الفيسبوك

 

نظام غذائي فعال

إذاً، يمكنك أن تتناولي هذا الحساء كلما رغبت في ذلك. لكن، من الأفضل والضروري أن تطبقي نظاماً غذائياً خاصاً لمدة خمسة أيام متتالية على هذا النحو:

اليوم الأول: تناولي كل أنواع الفواكه باستثناء الموز وركزي على البطيخ. إذاً، لا تضعي على مائدتك سوى الحساء والفاكهة. أما في حال أردت الاستمتاع بمشروب ما، فندعوك إلى أن تختاري الشاي الخالي من السكّر أو عصير التوت البري أو الماء.

اليوم الثاني: يمكنك أن تتناولي كل أنواع الخضار الطازجة والمطهوة. لكن، ركزي على تلك خضراء اللون. ومن الحبوب، تجنبي استهلاك الفاصولياء المجففة والحمص والذرة. ولا تنسي! تناولي حساءك وكافئي نفسك مساء بحبة من البطاطا المشوية مع الزبدة.

اليوم الثالث: تناولي الكمية التي تريدين من الحساء، الفواكه والخضار. لكن، استبعدي البطاطا المشوية. وفي نهاية هذا اليوم ستلاحظين أنك خسرت من 2 إلى 4 كيلوغرامات تقريباً.

اليوم الرابع: أضيفي إلى مائدة يومك هذا 3 ثمار من الموز والحليب منزوع الدسم. إشربي قدر ما تستطيعين من الماء مع الحساء. ففي هذا اليوم يحتاج جسمك إلى البوتاسيوم والكربوهيدرات والبروتين والكالسيوم لكي يحدّ من شعورك بالرغبة في تناول السكّريات.

اليوم الخامس: والآن بات بإمكانك أن تتناولي اللحم والطماطم. نعم، يسع برنامجك أن يتضمن من 280غ إلى 560 غ تقريباً من اللحم و6 حبات من الطماطم الطازجة. وفي إطاره، حاولي أن تشربي من 6 إلى 8 أكواب من الماء. وبالطبع، تناولي حساءك مرة واحدة على الأقل.

اليوم السادس: تناولي ما تشائين من لحم العجل والخضار. بالفعل، يمكن أطباقك أن تحتوي على قطعتين أو ثلاث من الستيك مع الخضار الخضراء. لكن، لا للبطاطا المشوية في الفرن. ولا تنسي، إشربي  الحساء مرة واحدة يومياً على الأقل.

اليوم السابع: يجب أن يتضمن نظامك الغذائي لهذا اليوم الأرز الأسمر، عصير الفواكه والخضار الخالي من السكّر، إضافة إلى الحساء المحارب للدهون. وفي نهاية هذا اليوم، ستجدين أنك خسرت من 3 إلى 7 كيلوغرامات.

إنتبهي!

-لا تتناولي الخبز خلال اتباعك هذه الحمية وتجنبي أيضاً استهلاك المشروبات الغازية.

-يمكنك تطبيق هذا النظام كلما أردت ذلك، فهو يعمل على تنظيف جسمك من السموم والبقايا الضارة ويمنحك الشعور بالارتياح.

 

إقرئي أيضاً: : حساء الملفوف لحرق الدهون في 7 أيام

إقرئي أيضاً: الحساء الحارق للدهون: 5 كلغ في 7 أيام

إقرئي أيضاً: شوربة الملفوف الحارقة للدهون