أسلوب حياة المكلة رانيا في المحافظة على لياقتها البدنية: ريجيم المؤشر الغلايسيمي ومحترفة في الفنون القتالية

 

بعد أسبوع على احتفال الملكة رانيا بعيد ميلادها الـ 52، لا زالت تتصدر محركات البحث على غوغل ومواقع التواصل الاجتماعي، من خلال تداول صور تظهر أناقتها ولياقتها البدنية.

 

وقد تم تداول تصريحات سابقة للملكة رانيا تكشف أسلوب حياتها في المحافظة على رشاقتها من النظام الغذائي الذي تتبعه وممارسة الرياضة بشكل محترف.

 

 

وبحسب المعلومات، فإن الملكة رانيا تركز على اتباع نظام غذائي يتميز بالتوازن بين جميع المجموعات الغذائية، حيث تتناول البروتين، والدهون، والخضار، والفواكه والألبان.

 

وأكدت الملكة في تصريحاتها السابقة أنها تتبع نظام "ريجيم المؤشر الغلايسيمي IG"، وهو أن تتناول العناصر الغذائية كلها بكميات معتدلة ومتوازنة.

 

وعن ممارستها الرياضة، فأكدت الملكة في تصريحاتها أنها تحرص على ممارسة التمارين الرياضية، وتعتبر محترفة في فنون الدفاع عن النفس بأشكاله المختلفة مثل الكاراتيه والكيك بوكسينغ والتايكوندو، ما يساعدها في المحافظة على لياقتها البدنية وجسمها الممشوق الذي يساعدها في ارتداء كافة الموديلات والتصاميم بحرية.