كيف انحف خدودي؟ 

 

بالرغم من أن الخدود الممتلئة ميزة جمالية ومطلب الغالبية من النساء اللواتي يلجأن إلى تقنيات التجميل لتحقيقها، إلا أنها بالمقابل، قد تكون غير محبذة لدى البعض الآخر، إذا كانت بحجم مبالغ به. 
الخدود كأي منطقة من الجسم، لا يمكن تنحيفها دون سواها، فالأمر يحتاج إلى اتباع نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن وممارسة بعض التمارين الرياضية، كما يمكن الاستعانة ببعض الحيل في المكياج لتبدو الخدود أنحف، كالكونتورينغ  الذي يلعب دوراً مهماً في تحديد ملامح الوجه، إخفاء الشوائب وتنحيف الخدود. 

 

كيفية تنحيف الخدود 

النظام الغذائي

•    ينصح بالتقليل من تناول الملح منعاً لاحتباس السوائل في الجسم، خاصة وأن الوجه أول وأكثر مناطق الجسم التي تخزن الماء. 
•    تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم التتي تخزن كميات أقل من الماء في الجسم. 
•    تناول كميات وفيرة من الماء لطرد السموم من الجسم والابتعاد تماماً عن تناول المشروبات الغازية والعصائر المحلاة لاحتوائها على سعرات حرارية عالية. 
•    الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات الطازجة، بالمقابل تجنب الأطعمة المعالجة والتي تحتوي على نسب مرتفعة من الكربوهيدرات والسكر. 
•    تناول  الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية بكثرة. 
•    التخفيف من تناول الدهون. 

 

التمارين الرياضية 

•    مضغ العلكة يومياً لمدة ساعة يمرن عضلات الفك والوجه، وينحف الخدود.
•    إغلاق الفم ومن ثم نفخ الخد الأيسر لمدة 10 ثوانٍ، 6 مرات. بعد ذلك، يكرر التمرين نفسه مع الخد الأيمن. 
•    إغلاق الفم، ثم إدارة اللسان حتى يلامس الأسنان العلوية من الأمام، بحيث يكون اللسان بين الجزء العلوي والسفلي للأسنان ومن ثم إدارته باتجاه عقارب الساعة. يكرر هذا التمرين 10 مرات و 10 مرات أخرى بالاتجاه المعاكس. 
•    تدليك الوجه من خلال وضع إصبعي السبابة والوسطى من كل يد على عظام الوجه لشد الجلد للأعلى نحو العينين وللأسفل بالتزامن مع فتح الفم. يكرر هذا التمرين 4 مرات.  بعد ذلك، يوضع الإبهام على الذقن وسط الفك السفلي ويحرك في محيط الفك صعوداً، وصولاً إلى الأذنين، ومن ثم يدلك من أسفل العينين على مقربة من جانبي الأنف.

 

الوصفات الطبيعية

اخترنا بعضاً من الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تجدي نفعاً في تنحيف الخدود، وذلك استناداً لمكوناتها التي من شأنها أن تساعد في إذابة الدهون في منطقة الخدود، لكنها تحتاج، وبحسب الخبراء إلى المواظبة والتحلي بالصبر. 

 

الملفوف ودقيق الأرز لتنحيف الخدود

المكونات
•    ورقتان إلى 3 أوراق من الملفوف. 
•    ملعقتان كبيرتان من دقيق الأرز. 
•    قطرات من زيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو. 
الطريقة 
•    تسحن أوراق الملفوف في الخلاط الكهربائي. 
•    تضاف بقية المكونات، ثم تخلط ثانية في الخلاط للحصول على عجينة. 
•    توزع على الخدود وتترك حتى تجف. 
•    تغسل بشرة الوجه بالماء الفاتر.  

 

الزنجبيل ومعجون الأسنان لتنحيف الخدود

المكونات
•    القليل من الزنجبيل الطازج. 
•    ½ ملعقة من خل الأحمر. 
•    ½ ملعقة من خل التفاح. 
•    القليل من معجون الأسنان. 
الطريقة 
•    يبرش الزنجبيل، ثم تضاف له بقية المكونات وتمزج جيداً. 
•    يوزع منه على الخدود وتدلك بلطف. 
•    يترك الخليط لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق حتى يجف وتمتصه البشرة. 
•    بعد ذلك، يغسل الوجه جيداً بالماء الدافىء ويجفف بلطف بطريقة التربيت. 
 

زيت جنين القمح لتنحيف الخدود

المكونات
•    قطرات من زيت جنين القمح.
الطريقة
•    توزع قطرات من زيت جنين القمح على الخدود وتدلك باتجاه تصاعدي لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق. 
•    يترك طوال الليل، ثم يغسل الوجه في الصباح. 

تابعي أيضاً:

خلطة لتسمين الخدود افضل من الفيلر